藏红花烤鸡、榛子和蜂蜜从“图蓝基”gydF4y2Ba - 开云体育官方网站下载网址是什么

这烤鸡是最简单的一个gydF4y2BaYotom图蓝基和萨米TamimigydF4y2Ba 图蓝基gydF4y2Ba食谱,它也是最难忘的。Process-wise,死简单:腌鸡,把它在烤箱,釉和服务。温暖的香料、蜂蜜、玫瑰水给驻扎鸡花香而呈现的伤感主义和榛子香气,让它从朝干花的领土。几件葱添加最后一个绿色的蓬勃发展。gydF4y2Ba

为什么我选择这个食谱:gydF4y2Ba我太着迷的结合鸡和玫瑰水通过。gydF4y2Ba

工作:gydF4y2Ba一切关于这个简单的主菜伟大的工作。最后一道菜看起来相当beautiful-perfect晚宴或假日娱乐。gydF4y2Ba

没有什么:gydF4y2Ba这里没有问题。gydF4y2Ba

建议调整:gydF4y2Ba你可以用杏仁或者松子而不是榛子如果你想换东西。如果你使用松子,你可能不会需要pre-toast他们。你可以找到在中东杂货店玫瑰水。您可以轻松地双这道菜如果你想为群众服务。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(1)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba2小时gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4到6次gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba有机或gydF4y2Ba自由放养的鸡gydF4y2Ba,分为季度:乳腺癌和翅膀,腿和大腿gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba,粗碎gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba生姜gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉桂gydF4y2Ba
一个gydF4y2Ba慷慨的捏gydF4y2Ba的gydF4y2Ba藏红花gydF4y2Ba
1的柠檬汁gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba冷gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗海盐gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba新鲜gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
缺乏3/4杯(gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2BaggydF4y2Ba)unskinnedgydF4y2Ba榛子gydF4y2Ba
3 1/2汤匙(gydF4y2Ba70年gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玫瑰水gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba,粗碎gydF4y2Ba

在一个大碗里,把鸡肉和洋葱,橄榄油、姜、肉桂、藏红花、柠檬汁、水、盐和胡椒。离开腌至少一个小时,或者冰箱里过夜。gydF4y2Ba
预热烤箱至375°F / 190°C。把榛子在烤盘,烤10分钟,直到浅金黄色。切粗,备用。gydF4y2Ba
鸡和腌料转移到一个烤盘足够大来容纳一切舒适。安排鸡肉块皮肤方面,把锅放在烤箱烤35分钟左右。gydF4y2Ba
虽然鸡烤,混合蜂蜜、玫瑰水、和坚果一起制定一个粗略的粘贴。把鸡从烤箱,勺子慷慨的螺母粘贴到每一块,并传播它的封面。放回烤箱烤5到10分钟,直到鸡肉煮熟通过和坚果金黄即可。gydF4y2Ba
鸡转移到一个盘子里,再用切碎的葱。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
741年gydF4y2Ba	卡路里gydF4y2Ba
55 ggydF4y2Ba	脂肪gydF4y2Ba
22克gydF4y2Ba	碳水化合物gydF4y2Ba
42克gydF4y2Ba	蛋白质gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:4至6gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	741年gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba55 ggydF4y2Ba	70%gydF4y2Ba
饱和脂肪12克gydF4y2Ba	60%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba195毫克gydF4y2Ba	65%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba936毫克gydF4y2Ba	41%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba22克gydF4y2Ba	8%gydF4y2Ba
膳食纤维3 ggydF4y2Ba	12%gydF4y2Ba
总糖14 ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba42克gydF4y2Ba
维生素C 21毫克gydF4y2Ba	103%gydF4y2Ba
钙71毫克gydF4y2Ba	5%gydF4y2Ba
铁4毫克gydF4y2Ba	24%gydF4y2Ba
钾723毫克gydF4y2Ba	15%gydF4y2Ba
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。gydF4y2Ba

(营养信息计算应考虑使用数据库和一种成分估计)。gydF4y2Ba

开云体育波胆

更严重的吃的食谱开云体育手机官网gydF4y2Ba