配方的事实
开云体育波胆
20.盎司新鲜的碎牛肉,大约20%的脂肪
1/4杯蛋黄酱
2汤匙番茄酱
2茶匙白醋
1茶匙糖
2茶匙甜腌菜
1/2英镑熏牛肉,切得很薄
4丰盛的汉堡面包,烤
粗盐还有现磨的黑胡椒
4片瑞士硬干酪
1又1/2杯奶油高丽菜沙拉
方向
将牛肉分成4份,每份5盎司,轻轻压成4.5英寸宽的肉饼。用塑料盖上,冷藏至需要时食用。同时,将蛋黄酱、番茄酱、醋、糖和调味料混合在一个小碗里。用勺子搅拌至光滑。备用。
将尽可能多的熏牛肉放入12英寸的不粘锅或铸铁煎锅或煎锅中,用中火加热。烹饪至熏牛肉焦黄,一面酥脆,大约3分钟。翻炒,直到另一面变成褐色,大约需要45秒。转移到纸巾衬里的盘子。重复处理剩下的熏牛肉,直接放在热煎锅上,根据需要多放几批(你可能需要大约三批)。把熏牛肉放在一边,直到需要的时候。
将空煎锅重新加热(留下熏牛肉脂肪),加入两个面包,切面朝下。烤至金黄,大约1分钟。对剩下的面包重复此步骤。备用。
回锅加热。用盐和胡椒粉给汉堡肉饼调味,放入平底锅中。煎至两面焦黄,汉堡中心在即时读数温度计上显示为130华氏度,五分熟,总共约5分钟,在烹饪中途翻转并加入奶酪。烹饪汉堡时,将蛋黄酱和凉拌卷心菜均匀地分在底部的面包上。上面放上熟汉堡、脆熏牛肉和小面包。即可食用。
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
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670 | 卡路里 |
39克 | 脂肪 |
44 g | 碳水化合物 |
34 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
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份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 670 |
每日摄入量% * | |
总脂肪39克 | 50% |
饱和脂肪12克 | 61% |
胆固醇102毫克 | 34% |
钠1653毫克 | 72% |
总碳水化合物44 g | 16% |
膳食纤维3g | 10% |
总糖15g | |
蛋白质34 g | |
维生素C 13mg | 63% |
钙393毫克 | 30% |
铁4毫克 | 24% |
钾472毫克 | 10% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)