![一个多汁的烤汉堡配生菜、西红柿、奶酪](http://www.xpnike.com/thmb/z2Rjgx0vEGVbVj5SDeFIiaZ0HRo=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/20210607-JUICYBROILEDBURGERS-JANJIGIAN-seriouseats-4-7883fb226a0c49e98aa0df4c31ca7ee1.jpg)
严重的Andrew Janjigian吃/
当形成大型(6盎司或更大)馅饼烤焙用具,形成小馅饼更广泛的比你想要他们,并创建一个小酒窝中心用手指按下。
配方的事实
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方向
预热烤焙用具到高。轻轻地把肉分成4个相等7-ounce部分每一个塑造成一个帕蒂4.5寸宽,大约3/4英寸厚。在平坦的表面,并创建一个酒窝在帕蒂的中心,降低三个或四个手指。应该大约1/4英寸深酒窝和3英寸。慷慨地用盐和胡椒调味。
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馅饼foil-lined肉用鸡锅和位置,这样的馅饼是2 1/2 3英寸低于肉用鸡元素或火焰。烤三分钟,直到变成褐色,乞讨char。扔馅饼和继续烤,直到中心读取130度瞬间读温度计三分熟,大约3分钟。调整做饭时间如果你想他们或多或少煮熟。
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上面每一个帕蒂用一片奶酪,地方在烤焙用具25秒融化,面包,根据需要,和服务。
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营养成分(每份) | |
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804年 | 卡路里 |
45克 | 脂肪 |
32 g | 碳水化合物 |
63克 | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
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份:4 | |
每份金额 | |
卡路里 | 804年 |
% *每日价值 | |
总脂肪45克 | 58% |
17克饱和脂肪 | 84% |
胆固醇195毫克 | 65% |
钠1189毫克 | 52% |
总碳水化合物32 g | 12% |
膳食纤维1克 | 5% |
总糖6克 | |
蛋白质63克 | |
维生素C 1毫克 | 5% |
钙445毫克 | 34% |
铁8毫克 | 43% |
钾909毫克 | 19% |
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。 |
(营养信息计算应考虑使用数据库和一种成分估计)。