游Neua(泰国游牛肉咖喱)配方gydF4y2Ba

一个丰富的、疯狂的泰国游咖喱,搭配温柔的红烧排骨。gydF4y2Ba

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照片:德里克LuccigydF4y2Ba

为什么它的工作原理gydF4y2Ba

  • 褐变和炖牛肉分别构建层的味道也创建一个用于咖喱椰milk-infused股票,并呈现牛肉脂肪用于煮咖喱酱。gydF4y2Ba
  • 整条烤葱加微妙的葱属植物甜咖喱。gydF4y2Ba
  • 明亮、salty-sweet棕榈糖、鱼露、罗望子平衡丰富的牛肉和peanut-spiked游咖喱酱。gydF4y2Ba

multi-dish泰国餐不会完全没有gaeng(咖喱)出席表,与沙拉,配菜,喜欢,和米饭。游neua(游牛肉咖喱)是泰国最著名的咖喱菜之一,杰出的富有,漂亮的纹理和坚果的味道。虽然许多泰国咖喱很brothy游咖喱有厚,spoon-coating一致性由于花生捣碎成红咖喱酱以及香料,如小茴香、香菜,白色的花椒,肉豆蔻。gydF4y2Ba

快熟的瘦肉的牛肉,如沙朗牛排或带游是一个受欢迎的选择,与肉薄片和简单炖熟通过咖喱和椰奶。对于这个版本,我用厚,带骨牛小排,褐色和炖水和椰奶。而褐变肉不是一个常见的做法对于许多泰国咖喱,酝酿之前一些厨师做油炸肉,这道菜的步骤是赞同这种做法。除了给我们温柔,Maillard-browned排骨,炖的过程还提供了两个结实的副产品,用于使最后的咖喱:呈现脂肪用于炒咖喱酱,美味烹饪液体配椰奶,平衡咖喱椰的甜蜜。鱼露、罗望子和棕榈糖提供一个salty-sweet打孔,削减通过丰富的牛肉和peanut-laced咖喱酱,而makrut柠檬叶和甜罗勒(也称为泰国罗勒)提供新鲜草药指出这个深深令人满意的咖喱。gydF4y2Ba

这个配方的设计,以便它可以用scratch-made, hand-poundedgydF4y2Ba游咖喱酱gydF4y2Ba,或者一个现成的粘贴。市场上有很好的游罐头贴,或者你可以很容易地医生红咖喱酱以适应游的口味的花生和香料(更多信息请参见笔记部分怎么做)。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4.6gydF4y2Ba

(7)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba4小时gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

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牛肉炖:gydF4y2Ba

  • 2个半gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba(1.1公斤)gydF4y2Ba带骨牛肉排骨gydF4y2Ba(见注)gydF4y2Ba

  • 3gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(45毫升)gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba

  • 1杯(gydF4y2Ba240年gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba全脂椰奶gydF4y2Ba,如Aroy-D(见注)gydF4y2Ba

烤葱:gydF4y2Ba

  • 6小gydF4y2Ba青葱gydF4y2Ba或珍珠洋葱(约gydF4y2Ba90年gydF4y2BaggydF4y2Ba总),未剥皮的gydF4y2Ba

咖喱:gydF4y2Ba

  • 10gydF4y2Ba新鲜或冷冻gydF4y2Bamakrut柠檬叶gydF4y2Ba划分(见注)gydF4y2Ba

  • 1杯(gydF4y2Ba240年gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba全脂椰奶gydF4y2Ba,如Aroy-D分裂gydF4y2Ba

  • 4盎司(gydF4y2Ba1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba;114克)gydF4y2Ba自制的gydF4y2Ba或现成的gydF4y2Ba游咖喱酱gydF4y2Ba(见注)gydF4y2Ba

  • 3汤匙(gydF4y2Ba75年gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba棕榈糖gydF4y2Ba(见注)gydF4y2Ba

  • 3gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(45毫升)gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba

  • 1汤匙+ 1 1/2茶匙(gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba罗望子酱gydF4y2Ba

  • 1杯(约gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba)包装gydF4y2Ba新鲜的gydF4y2Ba甜罗勒叶。gydF4y2Ba泰国罗勒gydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 煮熟的gydF4y2Ba茉莉花大米gydF4y2Ba为服务gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 牛肉炖:gydF4y2Ba如果使用flanken-cut肋骨,每片成小块除以切片之间的骨头;如果使用English-cut肋骨,离开原有。赛季牛肉用盐。在一个大的厚底锅或荷兰烤肉锅,热一半的油中火,直到轻烟。添加一半的牛肉和做饭,偶尔,直到变成棕色,约8分钟;褐色短肋骨转移到一个盘子。添加剩余的石油罐和重复褐变过程与其他牛肉。gydF4y2Ba

  2. 返回所有牛肉锅,然后加入足够的水完全覆盖(约2到3夸脱/升)和椰奶。剧烈升温和做饭,偶尔搅拌并根据需要添加更多的水保持牛肉淹没,直到完全嫩牛肉,可以穿轻松削皮刀,2个半到3个小时。把锅从加热和冷却,使烹饪牛肉浸在液体,至少30分钟。当冷却,将牛肉切肉板。用一把锋利的刀,修剪和丢弃骨骼和牛肉切成1寸。留出,加上一杯(240毫升)的牛肉烹饪液体和2汤匙(30毫升)呈现牛肉脂肪,做饭也应该上升到表面的液体;剩余的烹饪在密闭容器中液体和脂肪可以冷藏,保存为另一个使用。gydF4y2Ba

  3. 与此同时,烤葱:gydF4y2Ba小地方未剥皮的青葱,干燥的不锈钢或铸铁煎锅,中火煮,偶尔,直到完全软化和变黑,大约30分钟。或者,你可以烧烤未剥皮的葱小火。转移青葱切肉板,允许冷却直到舒适的处理,然后皮。备用。gydF4y2Ba

  4. 咖喱:gydF4y2Ba删除和丢弃的中脉makrut柠檬叶;把一半的叶子放在一边。堆栈剩余makrut柠檬叶,横着对折,然后切成稀薄条;单独留出。gydF4y2Ba

  5. 在一个3夸脱的煮锅里,将预留2汤匙(30毫升)呈现牛肉脂肪和1/2杯(120毫升)椰奶和中火煨汤。烹饪、搅拌通常用橡胶抹刀,直到略有增厚,大约3分钟。gydF4y2Ba

  6. 加入咖喱酱,搅拌积极结合,用橡皮刮刀刮的平底锅完全将粘贴。添加de-ribbed,整个柠檬叶,继续煮,搅拌和刮不断,直到脂肪开始独立于咖喱酱,大约3分钟。gydF4y2Ba

  7. 添加棕榈糖搅拌融化。继续煮,不断搅拌,直到粘贴颜色加深,黑暗的砖红色,约30秒。添加鱼露、罗望子剩下半杯(120毫升)椰奶,和保留一杯(240毫升)牛肉烹饪液体,搅拌直到合并。增加牛肉和青葱,轻轻地搅拌纳入咖喱。低热量中低保持温柔炖和做饭,偶尔搅拌,小心不要破坏牛肉,咖喱,直到稍微减少了漂亮的一致性,大约10分钟。熄火,加入甜罗勒,搅拌直到枯萎和合并。gydF4y2Ba

  8. 咖喱转移到一个大型服务个人碗碗或分歧与剩余薄片柠檬叶。服务与煮熟的茉莉花大米。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

荷兰烤肉锅gydF4y2Ba,gydF4y2Ba3夸脱平底锅gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

如果可能的话,尽量购买flanken-cut排骨1 1/2 - 2英寸厚(flanken-cut肋骨锯在肉的骨头每一条有多个肋截面;这不同于English-cut排骨,每一块都有一个单独的肋骨骨)。如果你找不到flanken-cut排骨,English-cut,带骨牛小排仍然工作。gydF4y2Ba

当采购椰奶,寻找这样的版本从Aroy-D“100%椰奶”作为唯一上市的成分,而不是用椰子提取物和水。gydF4y2Ba

Makrut柠檬叶可以在东南亚和南亚市场。如果你幸运的话,你会发现他们新鲜,但更常见的发现它们冻结(注意,他们常常出售我们避免使用一个不同的名称,如gydF4y2Ba它在某些情况下是一个贬义词gydF4y2Ba)。gydF4y2Ba

如果使用现成的咖喱酱,您还可以使用红咖喱酱和调整它游粘贴。磅4盎司(114克)在研钵和研杵红咖喱酱1棵柠檬草(只有4到5英寸,底部外叶丢弃,温柔的核心薄片),2汤匙烤新鲜的花生,1/2片整个肉豆蔻,2茶匙整个香菜种子,1/2茶匙孜然籽,和1/2茶匙白花椒。gydF4y2Ba

棕榈糖可以在泰国市场,以及一些像HMart全国性的连锁超市,同时在线。gydF4y2Ba

Make-Ahead和存储gydF4y2Ba

提前一天可以炖排骨;冷藏他们在烹饪液体。完成后的排骨咖喱可以在密闭容器中冷藏3天。再热轻轻地在加热服务。通常认为,咖喱,炖菜,炖第二天味道更好,但是gydF4y2Ba正如我们所覆盖gydF4y2Ba,这并非总是如此,特别是在明亮和酸性的炖菜,随着时间的推移失去穿孔。虽然这flavor-muting现象可以是一个问题对于其他泰国咖喱,这第二天游咖喱味道一样好。如果你打算做咖喱提前一天,暂缓添加甜罗勒叶第7步中;搅拌他们在最后一分钟时再热服务前的咖喱。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
1211年gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
89克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
45克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
65克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整的营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 1211年gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba89克gydF4y2Ba 114%gydF4y2Ba
饱和脂肪48 ggydF4y2Ba 238%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba230毫克gydF4y2Ba 77%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba2015毫克gydF4y2Ba 88%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba45克gydF4y2Ba 16%gydF4y2Ba
膳食纤维2 ggydF4y2Ba 6%gydF4y2Ba
总糖25克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba65克gydF4y2Ba
维生素C 8毫克gydF4y2Ba 41%gydF4y2Ba
钙102毫克gydF4y2Ba 8%gydF4y2Ba
12毫克铁gydF4y2Ba 67%gydF4y2Ba
钾1082毫克gydF4y2Ba 23%gydF4y2Ba
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。gydF4y2Ba
(营养信息计算应考虑使用数据库和一种成分估计)。gydF4y2Ba