在马来西亚、新加坡和印尼烹饪,kerisik,或磨碎和pan-toasted新鲜椰子,常用来勾芡菜咖喱和rendang。自椰子裂片只是轻微脱水,kerisik吸收周围的液体。除了rendangs和咖喱,kerisik也可以撒上蔬菜和沙拉,或添加到面糊油炸香蕉和大蕉。不管它是如何使用,kerisik不可替代的身体补充道,味道,菜和纹理,使它值得自己准备。(虽然现成的碎干椰子可能代替在紧要关头,它缺乏水分和甜蜜的你自己的新鲜磨碎的椰子肉。)
即使让kerisik是一种投资,这是有趣的过程。在大部分:kerisik可能冷藏两周在一个玻璃罐或密封塑料袋,也可以是冻结了几个月。
配方的事实
开云体育波胆
1克ydF4y2Ba整个椰子
方向
选择分解和椰子
第一步是选择合适的椰子:一个成熟的、紧凑的标本与米色深棕色的外观。年轻椰子柔和,pudding-like肉,而对于我们的目的,你需要一个椰子和坚实的内部。选择一个沉重的椰子和动摇它:你应该能听到里面的液体运动。
裂纹椰子打开,重刀或锤子和钉子,并找到一个点在黑客的椰子。如果你使用刀,使用底部提示,给椰子几重打到壳上的裂缝形式。如果你使用锤子和钉子,钉子在某个变形槽壳,苦心研究,直到裂缝形式。
一旦你刺穿了整个椰子,释放内心的果汁。椰子汁应该味道香甜(随时喝,如果你喜欢它)。
把肉从壳较薄削皮刀,肉下面做圆周运动。
光栅的椰子
炉篦椰子的最好办法是使用一个高质量的磨泥刨丝器,就像你的奶酪。这样做会给你很好,花边碎片的椰子肉的理想甚至敬酒。你也可以把椰子肉切成切成1/2英寸块通过食物处理器运行它们,直到它们更蓬松,大约1分钟。(但是,如果你有进取心,打开自己的椰子,你几乎不需要食品加工机一旦你设法提取所有的肉!)
敬酒的椰子
把磨碎的椰子肉裸露(not-oiled)锅或锅中火。慢慢烤椰子,在一个锅铲翻炒均匀分散热量。继续烤,直到椰子是金黄色和toasty-smelling的裂片。一些裂片可能面包更慢或快于其他裂片;不要担心只要一般的分布是金黄色,或许一些深色和白色裂片。整个过程,设置小火,应该花五到十分钟。
将烤椰子一碗,允许冷却。
研磨或者猛击椰子
根据你喜欢的一致性,要么把椰子肉的食物处理器和脉冲,直到它像木屑(约一分钟)或英镑椰子用手在研钵和研杵。rendangs,我想离开椰丝轻轻敲打,这样他们独特的多汁性和结构仍可辨认的一次混合菜。使几杯kerisik。
营养成分(每份) | |
---|---|
70年 | 卡路里 |
7 g | 脂肪 |
3 g | 碳水化合物 |
1克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:28 | |
每份金额 | |
卡路里 | 70年 |
% *每日价值 | |
总脂肪7 g | 9% |
饱和脂肪6克 | 30% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠4毫克 | 0% |
总碳水化合物3 g | 1% |
膳食纤维2 g | 6% |
总糖1克 | |
蛋白质1克 | |
维生素C 0毫克 | 1% |
3毫克钙 | 0% |
0毫克铁 | 2% |
钾58毫克 | 1% |
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。 |