自制鸡汤配方

20130911 - 266033 chickarina edit.jpg——汤
伊冯Ruperti

注:如果你有一杯左右用来做肉丸的罐装鸡汤,可以把它加到汤里。你可以用预先磨碎的鸡肉做肉丸,但最终的结果不会像说明上那样有弹性。如果你找不到珍珠形状的意大利面,可以使用以色列蒸粗麦粉,并根据说明进行以下更改,以预留额外的烹煮时间:在第三步中,将蔬菜煮1分钟,将蒸粗麦粉煮至变软,大约30分钟之前煮肉丸。

用手捏肉丸,抓一把肉丸混合物,用拇指和食指轻轻挤压一小块,直到它变成一个小肉丸的大小。用勺子把它从手上切下来,放进汤里。有关视频指南,请参见怀塔克雷乡下人厨房.这可能看起来很奇怪,但很有效!

配方的事实

5

(2)

活动:90分钟
总:90分钟
服务:4到6份

费率和评论

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  • 1 3/4带骨鸡腿和鸡腿

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 1茶匙整个黑色的花椒

  • 1月桂叶

  • 8盎司去骨去皮鸡胸肉,切成2英寸的小块(见附注)

  • 1/4自制的或商店买的低钠鸡汤(见注)

  • 2汤匙面包屑

  • 1茶匙泡打粉

  • 1瓣大蒜,减少了一半

  • 3.汤匙+2茶匙橄榄油,分

  • 1/2盎司帕玛森芝士,磨碎,再加上额外的配菜

  • 白胡椒

  • 1媒介洋葱,切丁(约1杯)

  • 1胡萝卜,切丁(约1杯)

  • 2芹菜,切丁(约1杯)

  • 1珍珠意面或以色列蒸粗麦粉(见注)

  • 1/4切碎的香菜来装饰

方向

  1. 将鸡腿和鸡腿放入高汤锅中,加入1茶匙盐,1茶匙黑胡椒,月桂叶和10杯水。用中火加热,直到混合物沸腾。转小火,小火炖至肉变软,大约45分钟,撇去上面的脂肪。把肉放到盘子里,冷却到可以处理的时候,把肉从骨头上拿出来,切成小块。过滤存货和储备。

  2. 炖高汤的时候,做肉丸:把鸡胸肉块、鸡汤、面包屑、泡打粉、大蒜、2茶匙油、奶酪、1/4茶匙盐、1/8茶匙新鲜黑胡椒粉和白胡椒粉放入食品加工机。脉冲直到膏体形成(不要purée)。转移到碗中,盖上盖子冷藏。

  3. 高汤准备好后,煮汤:在大炖锅或荷兰烤箱中火加热剩下的3汤匙油,直到微微发亮。加入洋葱,胡萝卜,芹菜和1茶匙盐,煮3到5分钟直到开始变软(如果使用以色列蒸粗麦粉,只煮1分钟)。

  4. 加入备用的高汤(炖腿肉),小火煮,然后关火。用一个非常小的勺子或手(见注释),把肉丸扔进汤里。回到火上,慢炖。加入意大利面,煮至有嚼劲,时间按照包装说明。用盐调味,上面撒上磨碎的帕尔玛干酪和切碎的欧芹。

特种设备

食品加工机

这个食谱出现在

营养成分(每份)
297 卡路里
17 g 脂肪
14 g 碳水化合物
23克 蛋白质
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营养成分
份量:4至6人
每份份量
卡路里 297
每日摄入量% *
总脂肪17 g 21%
饱和脂肪4g 18%
胆固醇82毫克 27%
370毫克 16%
总碳水化合物14 g 5%
膳食纤维2g 7%
总糖2g
蛋白质23克
维生素C 6毫克 31%
钙107毫克 8%
铁2毫克 9%
钾384毫克 8%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)