韩式凤尾鱼刀削面的制作方法

韩国刀削面的特点是鲜嫩滑滑的新鲜小麦面和均衡的蔬菜选择。

一碗韩国刀削面汤,显示筷子从碗下面举起面条。

严肃饮食/ Vicky Wasik

为什么有效

  • 去掉凤尾鱼的头和内脏,确保汤不会有任何苦味。
  • 煮面条前先冲洗一下,可以去除多余的淀粉,否则会使汤汁浑浊变稠。

Myeolchi Kal Guksu凤尾鱼刀削面可能是所有韩国热汤面中最基本的一种。首先是一道简单可口的肉汤,由干凤尾鱼、干海带(以小火慢炖的形式出售)制成dashima韩语和海藻(日语),还有一些干鲱鱼或在韩国食品店可以买到的简单的海鲜调味包。然后把固体过滤出来,然后用小火炖熟从商店买来的新鲜面条和一小把简单的蔬菜,比如南瓜、土豆、洋葱和大蒜。

完成的汤温暖而舒适,但它仍然有一些额外的刺激,这要感谢你选择的配料,包括新鲜的葱花,黑胡椒,辣辣椒和碎紫菜干。

如果你想改变一下,你可以用鸡汤来代替凤尾鱼高汤,或者在煮面条的时候往锅里加入一些蛤蜊,这个时间应该足够让蛤蜊张开,把咸味的液体释放到肉汤中。

再配上一份泡菜,就是简单丰盛的一餐了。

配方的事实

库克:40分钟
活动:20分钟
总:40分钟
服务:4份

费率和评论

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  • 15股票凤尾鱼,头部和内脏被移除(见附注)

  • 4diphori(干大眼鲱鱼)或1韩国海鲜包(见注)

  • 一个1 1/2 × 6英寸dashima(另以海藻,这是日本名字)

  • 2 gydF4y2Ba部分新鲜的韩国刀削面(见注)

  • 8盎司(225克)西葫芦或韩国夏南瓜(大约半个大南瓜),切成1/8英寸厚的半月形

  • 一个8-盎司(225克)土豆去皮,切成1/8英寸厚的半月形

  • 一个8-盎司(225克)黄色洋葱,切成1/2英寸厚

  • 2 gydF4y2Ba盎司(55 g)胡萝卜(大约半个小到中等大小的胡萝卜),切丝

  • 3.媒介丁香大蒜,剁碎

  • 3.汤匙(45毫升)殖民ganjang(韩国酱油,见附注)

  • 海盐或粗盐

  • 现磨黑胡椒

  • 切成薄片的葱花,作为装饰

  • 把新鲜的红辣椒切片,烤熟压碎gim(干紫菜紫菜,在日语中称为海苔),用作装饰(可选)

方向

  1. 在一个大锅或荷兰烤箱中,混合干凤尾鱼、鲱鱼(或海鲜包)和大石,加入2夸脱和一杯冷水(2升)。用大火煮开,然后转小火继续煮。烹饪大约20分钟,直到干凤尾鱼的大部分味道都被提取出来(尝尝一个!)。

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  2. 滤干原液,丢弃固体。把高汤倒回锅里,再炖。

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  3. 轻轻地抖掉面条上松散的淀粉。把它们放在一个筛子里,在冷水下轻轻冲洗,不要摩擦,直到多余的淀粉被冲洗掉,水变得清澈。

  4. 将面条、南瓜、土豆、洋葱、胡萝卜和大蒜加入高汤中,小火煮至蔬菜变软,面条熟透,大约7分钟;在煮面条的过程中,用筷子轻轻地把面条分开,确保它们不会结块。

    20200122 - kal - guksu鳀鱼-面-汤-维姬-韦斯基- 3所示
  5. 加入酱油搅拌,然后再加盐调味。

  6. 将面条放入热碗中。在上面撒上蔬菜,然后舀入肉汤。如果愿意的话,可以用现磨的黑胡椒和葱花来装饰每个碗。在上面撒上其他想要的装饰,包括辣椒片和/或碎海藻。马上上菜。

    20200122 - kal - guksu鳀鱼-面-汤-维姬-韦斯基- 4所示

特种设备

大锅或荷兰烤肉锅

笔记

有不同种类的韩国凤尾鱼干;高汤的大概和你的拇指一样大。如果用的是海鲜包装,那就选那些含有凤尾鱼干、虾干和海带的(混合一些萝卜干和蘑菇干也可以)。

现成的刀削面是又长又白的小麦面,你可以在韩国杂货店的冷藏区找到,标签上写着“칼국수”;他们被预先分配成扭曲的束。

朝鲜酱只使用大豆,不使用小麦;检查一下配料标签,含有小麦成分的会让汤太甜。

预先制作和储存

汤最好在煮好后不久食用。

营养成分(每份)
219 卡路里
2 g 脂肪
38 g 碳水化合物
14 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 219
每日摄入量% *
总脂肪2 g 2%
饱和脂肪0克 2%
胆固醇16毫克 5%
1360毫克 59%
总碳水化合物38 g 14%
膳食纤维4g 15%
总糖5g
蛋白质14 g
维生素C 18毫克 90%
钙72毫克 6%
铁2毫克 14%
钾786毫克 17%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)