为什么有效?
- 新鲜爽脆的泡菜放了两周,口感爽脆,但又不会太酸。
- 你可以用手边的任何蛋白质代替,无论是另一种肉、豆腐,还是用热汤煮的鸡蛋。
的百福从很多方面来看,这本烹饪书都是一种阅读和烹饪的乐趣,但作为一名亚洲厨师,我特别能体会到把童年的菜肴改造成现代口味的想法。
有了爱和毅力,移民母亲设法用很少的钱养活家人,尽管这样做并不总是产生最令人满意的结果。大卫·张(David Chang)在讨论他的泡菜年糕炖菜食谱时,回忆起他自己的母亲倾向于在炖菜中加入过度发酵的泡菜(首先是用含水的凤尾鱼高汤做的)。
另一方面,Chang的演绎使用了两周前的泡菜——新鲜酥脆,味道不太酸。考虑到他对猪肉的迷恋,难怪Chang的这款是用他的猪骨拉面汤做的。这道炖菜的特色是用拉面里的猪肩丝做的,只有准备好了后一道才能做到。
然而,泡菜炖菜即使没有耗时的猪骨拉面汤,也可以很美味。我们的想法是用一些鸡汤、牛肉,甚至是一种好的蔬菜来增强年轻泡菜的味道。很多泡菜。
Chang的汤和泡菜的比例正好是1比1(8杯汤和8杯泡菜),这也是我喜欢它的原因。Chang最拿手的是他添加的糯米年糕,它可以吸收辛辣的汤汁,但仍然保持其独特的口感。(如果你买的是袋装的干年糕,在使用前先在冷水中浸泡几个小时。)
有了这么多泡菜和年糕,肉就成了配角。你可以用其他任何蛋白质代替猪肉,可以是另一种肉,豆腐,或者是煮在汤里的鸡蛋。味噌会抵消泡菜汤的辣味,如果我想的话,我会在最后一刻加一团味噌。
“如果你手头有新鲜的泡菜和年糕,你可以做一碗美味的汤。”
这可能不是福桃的完整体验,但如果你手头有新鲜的泡菜和年糕,你可以在很短的时间内为自己做一碗美味的汤。这道泡菜炖菜太好吃了,事实上,当我吃到四分之一的时候,我已经希望再吃一碗了。
也许是凤尾鱼的鲜味成分(通常用来发酵泡菜),或者只是咀嚼年糕的乐趣。最后,如果你有多余的时间,你可以在把年糕放进汤里之前先烤一下,这样即使年糕泡在汤里,它的表面也会保持酥脆。
改编自百福食谱张大卫著。
2010年3月
配方的事实
开云体育波胆
8杯幼小(约两周大)泡菜
8杯股票或肉汤(肉类或蔬菜都行)
6汤匙味醂
1杯切年糕
一堆1杯片葱
你的蛋白质选择:
1纸箱立方普通(棉)豆腐
鸡从肉汤中提取猪肉或牛肉
5 - 6鸡蛋
方向
将高汤放入锅中煮沸,加入泡菜,小火煮5 - 6分钟。
将肉、豆腐或鸡蛋加入汤中,煮到肉或豆腐被热透,或者直到鸡蛋被轻轻地煮熟。加入调味汁。尝一下汤,根据需要调整一下,如果需要的话,可以加入更多的味醂。当你达到适当的平衡时,把年糕放进锅里。
一旦年糕被加热(大约30到60秒),将汤分成碗。在每个碗上放上葱花,立即上桌,旁边放上米饭。
营养成分(每份) | |
---|---|
264 | 卡路里 |
2 g | 脂肪 |
50克 | 碳水化合物 |
11 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份量:5到6份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 264 |
每日摄入量% * | |
总脂肪2 g | 3% |
饱和脂肪0克 | 2% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠1882毫克 | 82% |
总碳水化合物50克 | 18% |
膳食纤维5g | 20% |
总糖10g | |
蛋白质11 g | |
维生素C 4mg | 22% |
钙109毫克 | 8% |
7毫克铁 | 37% |
钾750毫克 | 16% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |