福桃烹饪书的泡菜炖年糕食谱

新鲜爽脆的泡菜配上各种汤和有嚼劲的糯米糕,就能做出一道简单、适应性强的炖菜。

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为什么有效?

  • 新鲜爽脆的泡菜放了两周,口感爽脆,但又不会太酸。
  • 你可以用手边的任何蛋白质代替,无论是另一种肉、豆腐,还是用热汤煮的鸡蛋。

百福从很多方面来看,这本烹饪书都是一种阅读和烹饪的乐趣,但作为一名亚洲厨师,我特别能体会到把童年的菜肴改造成现代口味的想法。

有了爱和毅力,移民母亲设法用很少的钱养活家人,尽管这样做并不总是产生最令人满意的结果。大卫·张(David Chang)在讨论他的泡菜年糕炖菜食谱时,回忆起他自己的母亲倾向于在炖菜中加入过度发酵的泡菜(首先是用含水的凤尾鱼高汤做的)。

另一方面,Chang的演绎使用了两周前的泡菜——新鲜酥脆,味道不太酸。考虑到他对猪肉的迷恋难怪Chang的这款是用他的猪骨拉面汤做的。这道炖菜的特色是用拉面里的猪肩丝做的,只有准备好了后一道才能做到。

然而,泡菜炖菜即使没有耗时的猪骨拉面汤,也可以很美味。我们的想法是用一些鸡汤、牛肉,甚至是一种好的蔬菜来增强年轻泡菜的味道。很多泡菜。

Chang的汤和泡菜的比例正好是1比1(8杯汤和8杯泡菜),这也是我喜欢它的原因。Chang最拿手的是他添加的糯米年糕,它可以吸收辛辣的汤汁,但仍然保持其独特的口感。(如果你买的是袋装的干年糕,在使用前先在冷水中浸泡几个小时。)

有了这么多泡菜和年糕,肉就成了配角。你可以用其他任何蛋白质代替猪肉可以是另一种肉,豆腐,或者是煮在汤里的鸡蛋。味噌会抵消泡菜汤的辣味,如果我想的话,我会在最后一刻加一团味噌。

“如果你手头有新鲜的泡菜和年糕,你可以做一碗美味的汤。”

这可能不是福桃的完整体验,但如果你手头有新鲜的泡菜和年糕,你可以在很短的时间内为自己做一碗美味的汤。这道泡菜炖菜太好吃了,事实上,当我吃到四分之一的时候,我已经希望再吃一碗了。

也许是凤尾鱼的鲜味成分(通常用来发酵泡菜),或者只是咀嚼年糕的乐趣。最后,如果你有多余的时间,你可以在把年糕放进汤里之前先烤一下,这样即使年糕泡在汤里,它的表面也会保持酥脆。

改编自百福食谱张大卫著。

2010年3月

配方的事实

5

(2)

库克:40分钟
总:40分钟
服务:5到6份

评价与评论

开云体育波胆

  • 8幼小(约两周大)泡菜

  • 8股票或肉汤(肉类或蔬菜都行)

  • 6汤匙味醂

  • 1切年糕

  • 一堆1杯片

你的蛋白质选择:

  • 1纸箱立方普通(棉)豆腐

  • 从肉汤中提取猪肉或牛肉

  • 5 - 6鸡蛋

方向

  1. 将高汤放入锅中煮沸,加入泡菜,小火煮5 - 6分钟。

  2. 将肉、豆腐或鸡蛋加入汤中,煮到肉或豆腐被热透,或者直到鸡蛋被轻轻地煮熟。加入调味汁。尝一下汤,根据需要调整一下,如果需要的话,可以加入更多的味醂。当你达到适当的平衡时,把年糕放进锅里。

  3. 一旦年糕被加热(大约30到60秒),将汤分成碗。在每个碗上放上葱花,立即上桌,旁边放上米饭。

营养成分(每份)
264 卡路里
2 g 脂肪
50克 碳水化合物
11 g 蛋白质
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营养成分
份量:5到6份
每份份量
卡路里 264
每日摄入量% *
总脂肪2 g 3%
饱和脂肪0克 2%
胆固醇0毫克 0%
1882毫克 82%
总碳水化合物50克 18%
膳食纤维5g 20%
总糖10g
蛋白质11 g
维生素C 4mg 22%
钙109毫克 8%
7毫克铁 37%
钾750毫克 16%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)