纳帕卷心菜是许多泡菜食谱的支柱,所以从绿叶发酵开始泡菜制作之旅似乎很自然。在男子飞碟双多向冠军和亚军,春的泡菜食谱,她展示了她公司的自制泡菜食谱,岳母的泡菜.正如Chun在食谱介绍中所写的那样,她的食谱是秋收泡菜的变种,通常是混合后立即新鲜食用。椿喜欢把辣椒片、咸虾、大蒜、生姜和卷心菜的混合物发酵几天再吃;这就是她的产品的销售方式。适度的发酵时间可以让调味料变得醇厚一点,并呈现出泡菜标志性的泡腾品质。
我为什么选择这个食谱:辣椒片、咸虾和大蒜是这道传统的纳帕白菜泡菜的主要原料,它似乎是我发酵食品柜的完美开始。
工作:在制作过程中,这种泡菜很容易准备,由此产生的发酵是一种相当典型的泡菜食谱。
没有什么:可能是我买的辣椒牌子的问题,但我觉得这个泡菜超级辣。它和其他菜混在一起很好吃,但单独吃很难。下次我会把辣味放低一点。
建议调整:如果你想让这个食谱变得素食,你可以用蘑菇汤(本周晚些时候发布的食谱)来代替虾和牛肉高汤。在蘑菇里泡一点海带,可以帮助弥补虾身上缺少的海味。
转载已获授权泡菜食谱:制作和食用泡菜的60种传统和现代方法作者:Lauryn Chun,版权所有2012年。由兰登书屋旗下的十速出版社出版。版权所有。在任何卖书的地方都可以买到。
配方的事实
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盐水:
2 gydF4y2Ba中头(总共4到5磅)小白菜
2 gydF4y2Ba汤匙粗盐
调味酱:
2 gydF4y2Ba汤匙腌虾
1/3杯甜米粉粥
1/4杯鳀鱼酱
1/4杯牛肉高汤
2 gydF4y2Ba汤匙切碎的大蒜
1汤匙去皮,磨碎的新鲜生姜
2 gydF4y2Ba茶匙糖
2/3杯韩国辣椒片
1/2杯切成薄片黄色洋葱
4葱,绿色部分,切成2英寸的小块(约1/2杯)
3.盎司韩国香葱或半束欧洲香葱,切成4英寸(约1/4杯)
6至8新鲜牡蛎(可选)
方向
把卷心菜切成四份,然后每四分之一纵向切成两半,切出核心。把每一片卷心菜平放,然后分成1英寸宽6英寸长的一段。如果有些叶子太宽,把它们切成大致的比例。在一个大碗里,把卷心菜和盐搅拌,放在一边腌1小时15分钟。在一碗冷水中洗掉盐,让卷心菜叶在滤锅中沥干20分钟。
为了制作调味酱,在一个配有金属刀片的迷你食品加工机中,purée虾,粥,凤尾鱼酱,高汤,大蒜,生姜和糖。将混合物倒入碗中,加入1/4杯辣椒片,用手搅拌。让调味膏静置15分钟,让味道混合。
在一个大碗里,将卷心菜、洋葱、大葱、香葱和剩下的辣椒片一起搅拌,直到辣椒片轻轻覆盖在蔬菜上。加入调味酱和生蚝,搅拌均匀。紧紧地包装进一个2夸脱的容器,盖上盖子,在室温下放置2天。然后把容器移到冰箱里。你也可以马上吃泡菜,但我更喜欢稍微发酵的味道。在发酵过程中,卷心菜会膨胀,所以一定要把罐子放在盘子或碗里,接住溢出来的卷心菜。
营养成分(每份) | |
---|---|
34 | 卡路里 |
0 g | 脂肪 |
6克 | 碳水化合物 |
2 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:32 | |
每份份量 | |
卡路里 | 34 |
每日摄入量% * | |
总脂肪0 g | 1% |
饱和脂肪0克 | 0% |
胆固醇2毫克 | 1% |
钠191毫克 | 8% |
总碳水化合物6克 | 2% |
膳食纤维0g | 1% |
总糖1g | |
蛋白质2 g | |
维生素C 9mg | 43% |
28毫克钙 | 2% |
铁1毫克 | 5% |
钾111毫克 | 2% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |