《泡菜食谱》中婆婆的招牌泡菜

摄影:Sara Remington

纳帕卷心菜是许多泡菜食谱的支柱,所以从绿叶发酵开始泡菜制作之旅似乎很自然。在男子飞碟双多向冠军和亚军,春的泡菜食谱,她展示了她公司的自制泡菜食谱,岳母的泡菜.正如Chun在食谱介绍中所写的那样,她的食谱是秋收泡菜的变种,通常是混合后立即新鲜食用。椿喜欢把辣椒片、咸虾、大蒜、生姜和卷心菜的混合物发酵几天再吃;这就是她的产品的销售方式。适度的发酵时间可以让调味料变得醇厚一点,并呈现出泡菜标志性的泡腾品质。

我为什么选择这个食谱:辣椒片、咸虾和大蒜是这道传统的纳帕白菜泡菜的主要原料,它似乎是我发酵食品柜的完美开始。

工作:在制作过程中,这种泡菜很容易准备,由此产生的发酵是一种相当典型的泡菜食谱。

没有什么:可能是我买的辣椒牌子的问题,但我觉得这个泡菜超级辣。它和其他菜混在一起很好吃,但单独吃很难。下次我会把辣味放低一点。

建议调整:如果你想让这个食谱变得素食,你可以用蘑菇汤(本周晚些时候发布的食谱)来代替虾和牛肉高汤。在蘑菇里泡一点海带,可以帮助弥补虾身上缺少的海味。

转载已获授权泡菜食谱:制作和食用泡菜的60种传统和现代方法作者:Lauryn Chun,版权所有2012年。由兰登书屋旗下的十速出版社出版。版权所有。在任何卖书的地方都可以买到。

配方的事实

5

(1)

活动:30分钟
总:48小时
服务:32份
使:八杯

费率和评论

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盐水:

  • 2 gydF4y2Ba中头(总共4到5磅)小白菜

  • 2 gydF4y2Ba汤匙粗盐

调味酱:

  • 2 gydF4y2Ba汤匙腌虾

  • 1/3甜米粉粥

  • 1/4鳀鱼酱

  • 1/4牛肉高汤

  • 2 gydF4y2Ba汤匙切碎的大蒜

  • 1汤匙去皮,磨碎的新鲜生姜

  • 2 gydF4y2Ba茶匙

  • 2/3韩国辣椒片

  • 1/2切成薄片黄色洋葱

  • 4,绿色部分,切成2英寸的小块(约1/2杯)

  • 3.盎司韩国香葱或半束欧洲香葱,切成4英寸(约1/4杯)

  • 6至8新鲜牡蛎(可选)

方向

  1. 把卷心菜切成四份,然后每四分之一纵向切成两半,切出核心。把每一片卷心菜平放,然后分成1英寸宽6英寸长的一段。如果有些叶子太宽,把它们切成大致的比例。在一个大碗里,把卷心菜和盐搅拌,放在一边腌1小时15分钟。在一碗冷水中洗掉盐,让卷心菜叶在滤锅中沥干20分钟。

  2. 为了制作调味酱,在一个配有金属刀片的迷你食品加工机中,purée虾,粥,凤尾鱼酱,高汤,大蒜,生姜和糖。将混合物倒入碗中,加入1/4杯辣椒片,用手搅拌。让调味膏静置15分钟,让味道混合。

  3. 在一个大碗里,将卷心菜、洋葱、大葱、香葱和剩下的辣椒片一起搅拌,直到辣椒片轻轻覆盖在蔬菜上。加入调味酱和生蚝,搅拌均匀。紧紧地包装进一个2夸脱的容器,盖上盖子,在室温下放置2天。然后把容器移到冰箱里。你也可以马上吃泡菜,但我更喜欢稍微发酵的味道。在发酵过程中,卷心菜会膨胀,所以一定要把罐子放在盘子或碗里,接住溢出来的卷心菜。

营养成分(每份)
34 卡路里
0 g 脂肪
6克 碳水化合物
2 g 蛋白质
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营养成分
份:32
每份份量
卡路里 34
每日摄入量% *
总脂肪0 g 1%
饱和脂肪0克 0%
胆固醇2毫克 1%
191毫克 8%
总碳水化合物6克 2%
膳食纤维0g 1%
总糖1g
蛋白质2 g
维生素C 9mg 43%
28毫克钙 2%
铁1毫克 5%
钾111毫克 2%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)