为什么有效
- 将腌料与紫苏叶均匀分层,确保它们的味道相同。
- 薄薄的紫苏叶只需要两个小时就能完全腌制,这使得这种泡菜比需要时间的纳帕白菜泡菜方便得多。
如果你住在一个有很多亚洲人的社区,那么你可能会看到矮小的亚洲老妇人在路边叫卖农产品。他们站在烈日下,以非常便宜的价格出售农产品,日复一日。现在,韩国的女士们正在出售成堆的紫苏叶,尽管如果你去任何一家韩国杂货店,你会看到它们被当作芝麻叶出售。我不明白为什么他们把紫苏叶称为芝麻叶,但他们就是这么做的。
紫苏实际上是薄荷科几种不同植物的统称。日本人使用紫苏叶,它比韩国人喜欢的宽而圆的紫苏叶更小、更细。
紫苏的味道,带着八角或甘草的味道,像其他草药一样令人愉悦。真正的优势在于它们的规模。你可以用大一点的叶子做更多的事情,而不仅仅是把它们切碎用作装饰(尽管这样做是完全可以接受的,而且很美味)。
紫苏叶可以与大蒜和蔬菜一起炒,也可以在面粉和鸡蛋的面糊中油炸,也可以腌制或腌制,也可以用作包装纸。(或者这些东西的任何组合,比如用紫苏包东西,然后捣碎,再用油油炸。)如果我手头有多余的紫苏叶,我喜欢像吃生菜一样,把紫苏叶包在米饭和调味过的鱼或烤肉.
我最喜欢的一种做法是将紫苏叶浸泡在酱油、芝麻油、醋、大蒜和大量韩国辣椒粉的混合物中。这样就做出了一道稍微腌制过的辣味小菜,毫不费力就能做出来,在我看来,和baechu泡菜.
2011年7月
配方的事实
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方向
将紫苏叶洗净晾干。制作卤汁时,把所有东西都放在一个小碗里,根据需要加入更多的高汤,这样酱汁就会很光滑。
在一个有盖子的容器中,将紫苏叶平铺在底部,加入一小勺腌料,大约1/4茶匙,均匀地涂抹在叶子上。在上面铺上另一片紫苏叶,重复这一步骤,直到叶子和腌料都用完。
在冰箱中储存至少2小时,或最多2周。与米饭和其他配菜一起吃。
特种设备
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营养成分(每份) | |
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4 | 卡路里 |
0 g | 脂肪 |
1克 | 碳水化合物 |
0 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:8 | |
每份份量 | |
卡路里 | 4 |
每日摄入量% * | |
总脂肪0 g | 0% |
饱和脂肪0克 | 0% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠40毫克 | 2% |
总碳水化合物1克 | 0% |
膳食纤维0g | 0% |
总糖0g | |
蛋白质0 g | |
维生素C 5mg | 27% |
3毫克钙 | 0% |
0毫克铁 | 1% |
钾21毫克 | 0% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |