烟熏鲑鱼和莳萝荷兰配方。班尼迪克蛋

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摄影:悉尼厄兰岛。视频:严重的吃的视频。

丰富和奶油班尼迪克蛋是一个早午餐经典理由充分。在我的书中,熏鲑鱼是一个受欢迎的任何表之外,早午餐。它不会比结合两个(特别是当你扔在一些作品和血腥玛丽)含羞草。

莳萝荷兰亮起板,而脂肪,烟熏三文鱼支持挞荷兰。使用我们的荷兰和荷包蛋万无一失的方法,你会有一个早午餐,哇任何guest-even姻亲。

1:11

如何煮鸡蛋

配方的事实

活动:40分钟
总:40分钟
服务:4份

率和评论

开云体育波胆

  • 1配方简单明了的荷兰

  • 1汤匙切碎新鲜莳萝的叶子

  • 4英式松饼

  • 8烟熏鲑鱼

  • 4蛋、水煮用这个方法

  • 切葱,装饰

方向

  1. 结合荷兰2茶匙莳萝。烤面包的英式松饼和分4板之间,每个英式松饼配2片熏鲑鱼,然后是一个荷包蛋。勺子莳萝荷兰在每个鸡蛋,如果需要用额外的莳萝和葱片装饰,即可食用。

营养成分(每份)
770年 卡路里
61克 脂肪
30克 碳水化合物
26克 蛋白质
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×
营养成分
份:4
每份金额
卡路里 770年
% *每日价值
总脂肪61克 78%
饱和脂肪34 g 169%
胆固醇596毫克 199%
3103毫克 135%
总碳水化合物30克 11%
膳食纤维2 g 9%
总糖1克
蛋白质26克
维生素C 11毫克 55%
钙196毫克 15%
铁3毫克 16%
钾343毫克 7%
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。
(营养信息计算应考虑使用数据库和一种成分估计)。