为什么有效
- 使用炒锅(最好是带帽的炉子)可以让你在室内吸烟,烟雾最小。
- 在室内吸烟时,可以使用更精细的熏烟剂,如茶或烤米饭。
- 你可以在更小的范围内吸烟,更容易控制热量和监测进度。
虽然我从来没有经历过叛逆的阶段,在这个阶段我染上了酗酒和吸毒等恶习,但我过去曾因吸烟而惹过麻烦。就是冒烟的鱼和肉。
我第一次尝试用炒锅熏鱼时,厨房里的烟从我的前门飘了进来,惹恼了路过的房东,他甚至连熏鳕鱼和烧焦的茉莉花茶和茉莉花米饭的香味都没有得到丝毫的缓解。尽管我向他保证在炒锅里吸烟安全、简单、有效,但他还是禁止我在他的大楼里再次吸烟。
所以,当我再次尝试时,我确保在门下面塞了破布,并打开了公寓里的每一扇窗户。带盖的炒锅里飘出的烟很少,我忍受着茶和米饭在火焰上烤了40分钟左右的甜美香气,在此期间,酒腌的鱼带着里面令人陶醉的香味。再加上我在锅里加的一勺糖,就做出了一块非常亮的熏鱼:美味、嫩滑,烟熏味中带着一点焦糖。
如果你只在室外用木屑熏制食物,那么你会对室内熏制的效果感到满意。用极低的火闷烧香料的原理是一样的;在室内,更容易监测和调整热量。虽然你当然可以在室内用一把木片吸烟,但你也可以添加更精致的物品作为吸烟剂,如茶、大米、糖,甚至胡椒粒。(而且,如果你的炉子上有排气扇,烟味就会很小。)
在炒锅里吸烟的最初几分钟是天堂般的,这可能是我吸烟的30%的原因。在火上烤茶叶的味道令人难以忘怀;我通常会选择茉莉花茶,因为它有花香,不过浓烈的红茶会给肉或鱼带来更浓烈的烟熏味。
如何在室内用锅熏肉
要吸烟,只需在密封的锅里用中火到高火烤茶叶和米饭,等待几缕烟从盖子上冒出。之后,等待几分钟,让锅里的烟形成;然后关火,让里面的物品吸收烟雾。等待太久可能会给食物带来一丝苦味,但在这个过程的最后阶段,你有一个可以原谅的时间窗口。
一旦你掌握了调节温度和时间的诀窍,你就可以尝试不同种类的肉和鱼了。天然的嫩肉,如鸡腿肉、五花肉,以及一系列脂肪和非脂肪鱼类(鲑鱼、鳕鱼、条纹鲈鱼等)都是很好的选择。根据你熏的是什么,你可能需要预先煮熟蛋白质(鱼和大多数肉类需要很短的蒸时间,而五花肉腌制培根可以直接在锅里)。
2010年11月
配方的事实
开云体育波胆
一个8盎司的鱼片
1/4杯苦艾酒或米酒,如清酒或绍兴黄酒
1茶匙每个人盐胡椒粒(黑胡椒粒、四川胡椒粒、混合胡椒粒等)
1/3杯大米最好是茉莉花或长纹
1/4杯茶,如茉莉花或黑色
1茶匙糖
方向
把鱼浸泡在酒里,在上面撒盐。用腌料浸泡8小时至1天,将鱼翻个面一至两次。
设置锅与蒸笼插入。蒸5到8分钟,直到鱼肉开始剥落。把鱼从火上移开,冷却10到20分钟。
在锅底盖上锡纸,注意锡纸要紧贴锅底。将树叶、米饭和糖在锅底混合。将蒸架放在锅的中间,或者用筷子在茶叶上划一个格子。
小心地吸干鱼身上残留的水分。把鱼直接放在架子上或筷子上。将锅盖盖上,用重叠的锡纸封好。
打开排气扇,打开房子里所有的窗户。用大火烤茶和米饭,直到烟熏的小缕开始从锅里冒出来,3到6分钟。多烤5-7分钟,然后关火,让鱼在锅里多坐5-7分钟。气味会开始变成烟熏味——在闻到烧焦味之前关掉暖气。根据时间和茶的种类,鱼会变成金色到深棕色。常温食用或冷藏冷藏。鱼可以在冰箱里保存一周左右。
特种设备
重型铝箔
营养成分(每份) | |
---|---|
160 | 卡路里 |
5克 | 脂肪 |
2 g | 碳水化合物 |
21克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:2 | |
每份份量 | |
卡路里 | 160 |
每日摄入量% * | |
总脂肪5克 | 6% |
饱和脂肪1g | 6% |
胆固醇101毫克 | 34% |
钠1335毫克 | 58% |
总碳水化合物2 g | 1% |
膳食纤维0g | 0% |
总糖0g | |
蛋白质21克 | |
维生素C 2毫克 | 11% |
32毫克钙 | 2% |
铁2毫克 | 9% |
钾382毫克 | 8% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |