石榴冬季水果沙拉食谱

把石榴切成两半，从顶部到底部。用手指掰开两半，然后在一个大碗上挤压两半，让种子和汁液流出来。不要担心把所有的种子都弄出来;尽量多拿一些，不要把膜拉出来。挤出尽可能多的果汁。把碗里所有的膜都拿掉。

对于每个橙子和葡萄柚，从顶部和底部切下一点。用一把锯齿刀，绕过水果，切掉果皮和白色的果皮。一手拿着水果，在果盘上小心地从膜之间切出果瓣。一定要切到水果的中间。将剩余的薄膜挤压在碗上，释放所有的汁液。

把苹果和梨切成片，和其他水果一起搅拌。加入糖搅拌均匀，然后盖上盖子冷藏至可以食用。