脆皮炸鸡肝食谱

摄影:Marvin Gapultos

由于其丰富的奶油质地,更不用说微妙的甜味和矿物质的味道,鸡肝似乎对酒精有天然的亲和力。例如,威士忌或干邑的甜味可能与鸡肝的微妙甜味搭配得很好。好的啤酒中啤酒花的苦味和碳酸往往可以平衡鸡肝的丰富性,并将其从味蕾中清除。

虽然鸡肝paté,或慕斯,涂在烤面包条上确实是一种很棒的酒吧小吃,但我更喜欢南方的鸡肝——用酪乳浸泡,撒上面粉,然后油炸。

在热油中快速翻炒,不仅能让内脏周围的外壳变得酥脆,而且肝也被煮得恰到好处,内部呈现出嫩嫩的、微粉色的奶油状。蘸上辣酱,这些松脆的泥土肝就像更美味、更令人兴奋的鸡块。

配方的事实

5

(4)

准备:10分钟
库克:15分钟
活动:15分钟
腌制时间:60分钟
总:85分钟
服务:4到6份

费率和评论

开云体育波胆

  • 1英镑鸡肝

  • 3/4白脱牛奶

  • 1汤匙辣椒酱,再加服务费

  • 1/2面粉

  • 2鸡蛋,殴打

  • 1又1/2面包屑

  • 1夸脱蔬菜,油菜籽,或者花生油

  • 粗盐

方向

  1. 切掉鸡肝上的结缔组织或脂肪,然后把鸡肝切成两半。将酪乳和一汤匙辣酱混合在一个中等大小的碗里,然后加入切好的鸡肝。将鸡肝放入冰箱腌制至少1小时。

  2. 鸡肝用细网筛沥干。将面粉、鸡蛋和煎饼分别放入三个中等大小的碗或浅盘子中。把每只肝脏浸在面粉里,然后浸在鸡蛋里,最后浸在煎饼里。将裹上面包屑的肝脏放在带边的烤盘或盘子上。

  3. 在一个大的平底锅中倒入足够的油,深度达到1英寸。用中高温加热油,直到油在油炸或即时读数温度计上达到350华氏度。分批工作,将裹上面包屑的肝脏放入热油中煎,偶尔翻面,直到金黄酥脆,每面3-4分钟。将肝脏转移到一个大浅盘中,铺上纸巾,加盐调味。把肝脏和额外的辣酱一起上桌。

营养成分(每份)
318 卡路里
19 g 脂肪
14 g 碳水化合物
22克 蛋白质
显示完整营养标签隐藏完整的营养标签
×
营养成分
份量:4至6人
每份份量
卡路里 318
每日摄入量% *
总脂肪19 g 24%
饱和脂肪4g 21%
胆固醇472毫克 157%
278毫克 12%
总碳水化合物14 g 5%
膳食纤维1g 2%
总糖1g
蛋白质22克
维生素C 21mg 106%
44毫克钙 3%
铁10毫克 55%
钾255毫克 5%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)