香脆鸡配焦糖蜂蜜和香料配方gydF4y2Ba

受大力水手的启发,这款炸鸡有标志性的凹凸不平的脆皮,加上一些个人风格。gydF4y2Ba

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摄影:Vicky Wasik。视频:娜塔莉·霍尔特gydF4y2Ba

为什么有效gydF4y2Ba

  • 把整只鸡拆成几部分,这样你就可以保留鸡胸骨,让鸡肉更多汁,也可以选择把鸡脖子和后背也煎一下。gydF4y2Ba
  • 由酪乳和辣酱混合而成的卤水会让鸡肉变得鲜嫩,调味到骨头。gydF4y2Ba
  • 使用高烟点的油,如花生油或红花油,将确保油的味道在整个油炸过程中保持中性。gydF4y2Ba
  • 在鸡肉上撒上超细面粉,会让鸡肉的外皮特别酥脆,烹饪后很长时间都很酥脆。gydF4y2Ba
  • 花点时间把面粉塞进每一块鸡肉里,就会有很多凹凸不平的小块,炸得又脆又轻。gydF4y2Ba
  • 在低温下油炸鸡肉,让里面的肉变得鲜嫩多汁,同时留出足够的时间来赶走皮上的水分,让它变得超级脆。gydF4y2Ba

当我和丈夫还在约会的时候,我们就因为大力水手炸鸡向对方示好。要真正了解一个人,还有什么办法比埋头于饼干屑和鸡油中更好呢?从那时起,大力水手的褶皱外观和响亮的嘎吱声就成为了我们炸鸡的黄金标准。而是因为我们已经有很多了gydF4y2Ba《严肃饮食》上的炸鸡食谱开云体育手机官网gydF4y2Ba(如gydF4y2Ba这一个gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba这一个gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba这一个gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba这一个gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba这一个gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba这一个gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba这一个gydF4y2Ba),我从来没有想过我会在这里添加一个我自己的。gydF4y2Ba

幸运的是,互联网是一个广阔的世界,并没有太多的炸鸡食谱。开云体育手机官网所以这是我的版本——或者更准确地说,是我丈夫的版本。这款炸鸡的灵感来自大力水手(Popeyes),这是对我们两个人生活都有重要影响的烹饪方式,它有标志性的凹凸不平的酥皮,加上一些个人风格。我的炸鸡离不开蜂蜜,所以我淋上了烤蜂蜜黄油,它就像最美味的胶水,可以混合出麻辣的四川香料。鸡肉的口感要归功于包裹着肉的超细意大利“00”面粉,在铸铁中低温浅煎后,鸡肉变得鲜嫩多汁。gydF4y2Ba

20180427 -油炸鸡——亲爱的——辣椒-维姬-沃斯克- 21所示gydF4y2Ba

严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

这种炸鸡如此酥脆多汁,饼皮不会脱落也不会变软,每个人都觉得这里面有什么魔法。实际上,这些步骤与任何标准食谱都没有太大的偏离——酪乳卤水、撒上面粉、煎、吃。真正的秘密在于细节,并且总是从你能找到的最高质量的食材开始。开云体育波胆gydF4y2Ba

炸鸡在我们家是一种特殊场合的庆祝菜,所以我很喜欢大吃一顿。对于一道菜来说,它完全依赖于三种日常食材——鸡肉、面粉和油——可能很容易去当地的超市买,但仔细挑选每种食材是得到最开云体育波胆好炸鸡的关键步骤。gydF4y2Ba

我从我能找到的最好的鸡肉开始。我最喜欢的包括Lapera Poultry的慢生长Sasso品种和Katie's Best的优质空气冷藏品牌。小生产商生产的鸡往往体型较小,因此有一个最优gydF4y2Ba骨头和肉的比例gydF4y2Ba多汁的炸鸡。这些品牌的鸡在你住的地方可能买不到,所以一定要在当地买到最好的鸡。gydF4y2Ba

我选择了意大利的Antimo Caputo 00面粉,因为它的磨粉非常细,可以炸得又脆又嫩,而且可以选择花生、红花等高烟点的脂肪gydF4y2Ba阐明了黄油gydF4y2Ba,用来煎。gydF4y2Ba

先吃鸡:分解和浸泡gydF4y2Ba

我总是先吃整只鸡,我gydF4y2Ba把自己分解成几个部分gydF4y2Ba.整只出售的鸡往往体型较小,在2.5磅到5磅之间,而作为部分出售的鸡通常来自较大的鸡。克莱顿·米勒是米勒家禽农场(我非常喜欢凯蒂最好标签的生产商)的代表,他解释说,这是由消费者、零售和农场驱动的。gydF4y2Ba

从消费者的角度来看,购买一整只鸟的人通常是为了养活一个四口之家,所以更大的鸟太多了。在零售方面,许多整只鸡注定是熟食烤鸡,需要以特定的价格出售,只能容纳较小的鸡。从农场的角度来看,把大的鸡分成几部分,产量更高,因此整只鸡出售更经济。正因为如此,我喜欢买那些更小的,完整的鸡来分解自己。更高的骨与肉的比例让我的鸡肉更多汁,小的部分煎得又快又均匀,用同样的时间把饼皮烤成棕色。这意味着我不必在烤箱里吃完炸鸡,因为烤箱里的饼皮可能会变干变油腻。gydF4y2Ba

从整只鸡开始的另一个好处是,你可以选择按你喜欢的方式把鸡肉分解。对于炸鸡,我更喜欢把鸡肉切成10块而不是8块,把鸡胸肉再切成两半。这样就有更多的表面积来做脆皮了。我总是把鸡胸肉放在骨头上,这样肉就不太可能煮得太熟而变干。gydF4y2Ba

我还把脊椎骨劈成两半,把它和脖子一起包括在内,用面粉把它们都弄成几乎完全是硬皮的碎片。你可以保留你的鸡肉,我最喜欢鸡肉的脊骨。即使你不炸脊骨和脖子,从整只鸡开始,你可以利用这些额外的部分来自制gydF4y2Ba肉汁gydF4y2Ba满足你所有窒息的需要(或者把它们保存起来gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba).gydF4y2Ba

鸡肉浸泡在由酪乳、辣酱和调味料制成的卤汁中gydF4y2Ba

严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

然后把鸡肉块放在加了蒜粉、洋葱粉和黑胡椒的热酱汁的酪乳卤水里腌制。酪乳和辣酱的酸味能让鸡肉变嫩,而盐则能调味和腌制肉。在酪乳混合物中过夜8到12小时是理想的;这段时间足够让酸让鸡肉变嫩,但还不够让盐像火腿一样把肉固化,也不够让酸把蛋白质分解成糊状。额外的大蒜、洋葱和胡椒调味料实际上并没有渗透到肉里,而是在外面调味。我喜欢在卤水里放简单的调味料,在调味粉上最大限度地增加味道,这样我的客人就可以自定义他们的鸡肉有多淡或多辣。gydF4y2Ba

解锁超脆的秘密:涂层和油炸gydF4y2Ba

最好的炸鸡刚开始是脆的,而且一直是脆的。我开始这道超酥脆之旅的方法是最大限度地扩大油炸的表面积。在面粉中加入几勺酪乳卤水,让它变成一团一团的,当你蘸着每一片鸡肉时,它就会不断变大。我把一块一块地埋在准备好的面粉里,然后压紧,把鸡肉裹上一团一团的面粉,炸得又轻又脆。当你把鸡肉从面粉中拿出来,在放入油中之前,它应该看起来像被织物碎片或papier-mâché覆盖。gydF4y2Ba

炸鸡有两次变湿的机会:第一次是在油炸时,如果没有足够的水分从饼皮中排出,第二次是在烹饪后,因为饼皮内的肉会释放蒸汽。为了保证饼皮酥脆,我先用低吸水性的00面粉;用低温浅煎鸡肉,让鸡肉有足够的机会煮掉多余的水分;最后把它放在架子上,防止底部冒热气。gydF4y2Ba

的低吸收率gydF4y2Ba意式面粉gydF4y2Ba从内到外对抗水分,排斥炸鸡内部的蒸汽。“00”标记表示这种面粉的超细研磨,使其在质地上更接近纯淀粉,而不是面包粉或通用面粉。研磨的特征细度也最大限度地扩大了表面面积的脆。这些独特的特性可以防止酥皮浸湿,并确保在两个阶段(油炸期间和之后)保持额外的酥脆,让鸡肉即使在第二天也能保持酥脆。gydF4y2Ba

即使我使用低温浅煎在铸铁煎锅,如上所述,我更喜欢油gydF4y2Ba高烟点gydF4y2Ba.这是因为油分解的速度是温度和时间的函数,这意味着具有高烟点的油,如花生油或红花油,从长期来看是最好的。例如,通过适当的温度调节和夹在温度计上,在我需要换一瓶新油之前,我可以用同样的油煎熟四只整只鸡。所以,虽然像菜籽油或初榨椰子油似乎适合我的低火技术,但随着时间的推移,它们会很难将外壳中的水分赶走,并开始散发出烧焦和怪异的味道。gydF4y2Ba

我先把油预热到325°F(163°C),但一旦把鸡肉加入煎锅,油温就会下降。我没有启动加热来补偿,而是让油温慢慢恢复到325华氏度。这种缓慢而缓慢的油炸方式可以让饼皮有足够的时间来赶走多余的水分,防止你经常在裹面包屑的食物中发现的空隙;它还能做出鲜嫩多汁的肉,几乎要在皮里焖熟了。gydF4y2Ba

用小一点的鸟和这种烹饪方法,我发现当外壳变成暗金黄色时,肉总是煮透了。不过,如果你更喜欢检查内部温度,深色肉应该达到175°F(79°C),而胸部将在155°F(68°C)完成。把黑肉加热到稍高的温度,确保所有的胶原蛋白和结缔组织都有时间分解,变得丰富而油腻。gydF4y2Ba

每一片炸好后,我把它转移到一个铺着纸巾的托盘里,短暂地沥干多余的油,然后马上用粗盐调味。然后我把它转移到一个金属架上,这样可以让每片鸡肉周围都有空气流动,防止底部在油池中冒蒸汽和变油腻。gydF4y2Ba

你的鸡:焦糖蜂蜜和香料gydF4y2Ba

我一直喜欢在鸡肉上涂蜂蜜,但我喜欢通过深烤蜂蜜和加黄油来增加一些额外的深度和个性——基本上就是做一个蜂蜜焦糖。首先,我在一个比你想象的更大的罐子里加入蜂蜜,这样它就可以容纳接下来的泡沫。我用一种味道温和的三叶草蜂蜜,把它焦糖化成坚果色,带着焦糖的香气。关火后,我倒进一点水,把失去的水分补充回来,这样它就能保持蜂蜜柔软自然的口感,而不是有嚼劲的太妃糖。最后,我加入一些黄油融化成奶油般粘稠的细雨。gydF4y2Ba

就像我上面说的,我让鸡肉中的调味料保持相对中性,盐水中只有少量香料,疏浚中只有盐,而是在最后撒上一层浓烈的香料粉。通过在铸铁中低温煎炸,鸡的外壳在锅上形成了非常舒适的斑点;这会产生强烈的烘烤味道,但如果在油炸过程中出现了任何香料,都会烧焦。最后加一点香料粉让我两全其美,同时让客人可以选择完全不加香料,如果他们喜欢吃不辣的鸡肉。gydF4y2Ba

这种香料粉的灵感来自我最喜欢的调味品,gydF4y2Ba辣椒的gydF4y2Ba(在这只鸡上也很好吃)。我烤面包,把干辣椒,孜然,肉桂和其他香料磨成细粉,再加一点干牛肝菌粉来增加鲜味。你可以自定义你喜欢的香料混合,选择更传统的卡津香草和香料,或者疯狂地用辣味芝士粉来做多力多式的粉末。这是你的炸鸡,我不评论。调味料只要磨得细,即使没有任何粘稠的帮助,也会粘在每一个角落和缝隙上。我喜欢在鸡肉上淋上烤蜂蜜后撒上大量的灰尘,在旁边多撒一些,这样我就可以吃我的炸鸡乐趣蘸式了。gydF4y2Ba

铁丝架上的炸鸡拼贴画,淋上焦糖蜂蜜,撒上香料粉gydF4y2Ba

严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

如果我心情好,我甚至会把炸鸡和一堆华夫饼放在一起,来缓和刺痛的香料粉尘,擦干净我黏糊糊的蜂蜜手指。碰巧的是,这个食谱和gydF4y2Ba斯特拉的gydF4y2Ba白脱牛奶华夫饼干gydF4y2Ba该公司总共使用了一夸脱的脱脂牛奶。这不可能是巧合,对吧?gydF4y2Ba

6:17gydF4y2Ba

蜂蜜香料炸鸡gydF4y2Ba

2018年5月25日gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(5)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba2小时gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba14小时gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

开云体育波胆

对于酪乳卤水:gydF4y2Ba

  • 一个gydF4y2Ba2又1/2到3又1/2gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba(1.1至1.6公斤)gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba

  • 2 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(540克)gydF4y2Ba白脱牛奶gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(130克)gydF4y2Ba弗兰克的红热辣酱gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(4 g)gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(4 g)gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(2 g)新鲜gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(8 g)gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba(见注释)gydF4y2Ba

煎:gydF4y2Ba

  • 5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(1.1公斤)花生或gydF4y2Ba红花油gydF4y2Ba

  • 2 1/2杯(gydF4y2Ba375gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba意大利00面粉gydF4y2Ba(见注释)gydF4y2Ba

  • 2茶匙(gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba,再加一些调料gydF4y2Ba

蜂蜜黄油细雨:gydF4y2Ba

  • 1/3杯(gydF4y2Ba120gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba紫云英蜜gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30克)gydF4y2Ba水gydF4y2Ba

  • 3又1/2汤匙(gydF4y2Ba50克ydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba

香料粉:gydF4y2Ba

  • 10gydF4y2Ba虫媒的gydF4y2BalgydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba(约6克)gydF4y2Ba

  • 12gydF4y2Ba克什米尔红gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba(18 g)gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba(2 g)gydF4y2Ba八角茴香gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba黑豆蔻豆荚gydF4y2Ba(gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba),只含内籽gydF4y2Ba

  • 一个2英寸的gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba(gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 1茶匙(gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba孜然籽gydF4y2Ba

  • 1汤匙(gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba四川花椒gydF4y2Ba

  • 2汤匙(gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba牛肝菌粉gydF4y2Ba

上菜(可选,但推荐!):gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 准备和卤鸡:gydF4y2Ba用一把厨刀,gydF4y2Ba把鸡掰开gydF4y2Ba分成2只鸡腿、2只大腿、2只翅膀,每只鸡胸分成两半(共4块鸡胸);让所有的碎片都带骨。把脊骨横劈成两半,如果你想煎的话,脖子也要保留。(脊骨和脖子都是可选的,肉很少,但炸鸡皮爱好者会喜欢它们。)gydF4y2Ba

    各种生鸡肉部位(鸡胸肉、鸡腿肉、鸡翅和鸡腿肉)摆放在羊皮纸衬里的金属盘上gydF4y2Ba
  2. 在一个大的有盖的容器或搅拌碗中,将酪乳、辣酱、蒜粉、洋葱粉、黑胡椒和盐搅拌在一起。将鸡肉加入酪乳卤水中,确保鸡肉完全浸没;盖上盖子或保鲜膜。或者,你可以把卤水和鸡肉放在一个结实的有拉链锁的袋子里,然后把袋子放在一个盘子里,以防止任何泄漏。放入冰箱,腌制至少8小时,不超过12小时。gydF4y2Ba

  3. 煎:gydF4y2Ba在12英寸的铸铁煎锅中倒入油。(如果使用不同大小的煎锅,增加或减少油的量,使其充满一半。)用夹式温度计将油预热到325°F(163°C),将燃烧器保持在中高温。在一个被单盘里放上纸巾,在另一个被单盘里放上钢丝架。gydF4y2Ba

  4. 把面粉和盐搅拌在一起。在面粉中加入2汤匙酪乳盐水,轻轻搅拌。一次处理一块鸡肉,把鸡肉从酪乳中拿出来,立即用你“湿”的手把它放在面粉中。用另一只“干”的手,把鸡肉埋起来,把面粉压在四周,紧紧地包起来,形成大团的面粉,覆盖在每一块上。把鸡肉从面粉中拿出来,摇晃以去除松散的面粉,然后放入热油中。继续处理剩下的部分,首先在一批中炸腿和大腿,然后在第二批中炸胸肉、翅膀和脊骨(如果有的话)。gydF4y2Ba

    拼贴画:鸡肉浸泡在加了热酱的酪乳卤水中,腌制过的鸡肉在一碗面粉中浸泡,涂有涂层的鸡肉放在面粉上,完全涂有涂层的鸡肉从面粉中抬起gydF4y2Ba

    严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

  5. 一旦鸡肉加入油中,温度将下降到250至275°F(121至135°C)之间。不要增加热量来补偿;只要让油温逐渐恢复到325°F(163°C)就可以了。10分钟后温度应达到300°F(148°C);如果不是,请加大温度。翻炒,直到全身深金黄色,鸡腿和大腿接触的地方颜色特别深,每边大约8分钟,翅膀、胸脯和脊骨每边大约6分钟。gydF4y2Ba

    炸鸡不同阶段的拼贴:第一面在铸铁锅中煎,露出撒了面粉的一面,用夹子夹住鸡肉,第二面煎鸡肉,撒盐在鸡肉上gydF4y2Ba

    严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

  6. 每块鸡肉准备好后,从油中取出,放入铺有纸巾的托盘中,立即用粗盐调味。将鸡肉转移到铁丝架上休息。gydF4y2Ba

  7. 与此同时,蜂蜜黄油细雨:gydF4y2Ba在1夸脱的平底锅中加入蜂蜜,用中火加热至深棕色,带有焦糖的香气。关火,加水。再次加热,加入黄油,搅拌至混合。备用。gydF4y2Ba

    制作焦糖蜂蜜的拼贴画:将蜂蜜倒入平底锅中,在蜂蜜起泡时用灵活的锅铲搅拌,向蜂蜜中加水,加入黄油gydF4y2Ba

    严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

  8. 香料粉:gydF4y2Ba把辣椒的茎和籽去掉,用厨房剪刀把辣椒剪开,放在托盘上的铁丝架上。在sauté小平底锅中,中火烤辣椒,直到辣椒变香,摸起来温热,柔韧。备用。在同一个锅里,把八角、小豆蔻和肉桂烤30秒,然后加入孜然和花椒。烤到有香味,摸起来很温暖。用香料研磨机将烤好的辣椒和香料一起磨碎。加入蘑菇粉。备用。gydF4y2Ba

    制作香料粉的拼贴画:在平底锅里烤辣椒,在香料研磨机里磨辣椒,加入蘑菇粉,搅拌在一起gydF4y2Ba

    严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

  9. 服务:gydF4y2Ba上菜前,在每块鸡肉上淋上蜂蜜黄油,再撒上香料粉。如果喜欢的话,可以搭配酪乳华夫饼。gydF4y2Ba

    在华夫饼上撒上蜂蜜和辣椒粉的炸鸡块gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

12英寸铸铁煎锅gydF4y2Ba,gydF4y2Ba夹式数字温度计gydF4y2Ba,gydF4y2Ba香料磨床gydF4y2Ba,床单托盘,gydF4y2Ba线架gydF4y2Ba,gydF4y2Ba大镊子gydF4y2Ba,一次性手套,gydF4y2Ba对开式铁心gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

虽然隔夜盐水是理想的,但如果你需要快速炸鸡,可以将粗盐增加到5茶匙(20克),腌制两到四个小时。这样做出来的肉就不会那么鲜嫩潮湿,但调味会很好。gydF4y2Ba

意大利00面粉(也被称为doppio-zero,或“双零”)是一种极细的研磨,具有低吸收性,它能产生令人难以置信的脆皮和脆皮。gydF4y2Ba

阅读更多gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
931gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
51克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
50克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
74克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 931gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba51克gydF4y2Ba 66%gydF4y2Ba
饱和脂肪15克gydF4y2Ba 75%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba375毫克gydF4y2Ba 125%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba1178毫克gydF4y2Ba 51%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba50克gydF4y2Ba 18%gydF4y2Ba
膳食纤维3ggydF4y2Ba 9%gydF4y2Ba
总糖28ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba74克gydF4y2Ba
维生素C 10mggydF4y2Ba 49%gydF4y2Ba
钙122毫克gydF4y2Ba 9%gydF4y2Ba
铁5毫克gydF4y2Ba 28%gydF4y2Ba
钾985毫克gydF4y2Ba 21%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)gydF4y2Ba