娜奥米·杜吉德咖喱的金蛋

金蛋咖喱
金蛋咖喱 理查德·荣格

鸡蛋和西红柿酱似乎这些天到处出现。大部分厨师都有自己的版本的鸡蛋炼狱或者shakshuka在他们的曲目。但金蛋咖喱娜奥米·杜吉德的缅甸是明显不同的。鸡蛋要煮,去皮,然后油炸turmeric-laced花生油。番茄酱是稀疏但芬芳的炒葱,大蒜,辣椒,把鸡蛋采取中心舞台。可能没有流蛋黄水吸收,但鸡蛋的黄金这时外部超过弥补了这一缺陷。

为什么我选择这个食谱:老实说,金黄的煎鸡蛋跳舞的照片在一个番茄酱就足以将这道菜我必须列表。

工作:油炸将煮熟的鸡蛋,在自己,奇妙的建议。扔在一个温和的咖喱辣番茄与葱香,大蒜,和鱼露,你有完美的碗里。

没有什么:什么都没有。这些鸡蛋统治。

建议调整:没有很多汁在盘子里;下次我可能双酱的组件只是我可以保持搂抱。如果你找不到绿色的辣椒辣椒,你可以用一个小数量的墨西哥胡椒,辣椒椒、辣的香蕉。

允许转载的缅甸:河流的味道娜奥米·杜吉德。2012年版权。发表的工匠。书无论在哪都受用。保留所有权利。

配方的事实

活动:45分钟
总:45分钟
服务:4份

率和评论

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  • 4或超大鸡蛋,最好是自由放养的

  • 1/3花生油或未经焙烧的芝麻油

  • 1/8茶匙姜黄

  • 2青葱,剁碎

  • 2茶匙切碎的大蒜

  • 1/4茶匙红智利粉,或者品尝

  • 2媒介西红柿(约1/2磅),切碎

  • 2茶匙鱼酱

  • 1/2茶匙,或者品尝

  • 2或3绿辣椒辣椒,去籽,切片长度方向成3或4条

方向

  1. 把鸡蛋放在一个平底锅,加入冷水,烧开,煮煮8分钟。排水的鸡蛋,用冷水冷却。当处理去皮鸡蛋是够酷。

  2. 把油倒到宽沉重的煎锅。添加姜黄和搅拌溶解。当油足够热sizzle当一滴水掉进它,加入去皮鸡蛋,煎至金黄,有点泛滥成灾。库克两边,然后尝试平衡鸡蛋结束烹饪技巧。煎蛋是一个有趣的小任务,迅速完成,这让他们非常有吸引力。漏勺,把鸡蛋的热油和一个盘子。他们纵切成两半,备用。

  3. 倒了除了2到3大汤匙的油(油可再次用于炒)。用中火加热锅里剩下的油,加入葱和大蒜,炒,直到半透明的。添加智利粉和西红柿,防止粘不停搅拌,煮在一个强劲的慢火煮至西红柿分解成一个软化的质量,大约10分钟。

  4. 鱼酱和盐搅拌,然后品味和调整调味料,如果你的愿望。提高热量中,添加智利条和轰动。把鸡蛋切一边在酱,煮到石油喜人,大约3分钟。在室温下热或服务。

营养成分(每份)
177年 卡路里
13克 脂肪
7 g 碳水化合物
8 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份金额
卡路里 177年
% *每日价值
总脂肪13克 17%
饱和脂肪3 g 15%
胆固醇186毫克 62%
577毫克 25%
总碳水化合物7 g 3%
膳食纤维1克 5%
总糖4 g
蛋白质8 g
维生素C 17毫克 86%
46个毫克钙 4%
铁1毫克 8%
钾304毫克 6%
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。
(营养信息计算应考虑使用数据库和一种成分估计)。