烤海扇贝和韭菜意大利调味饭Lemon-Brown黄油酱配方

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艾米丽和马特·克利夫顿

为什么它的工作原理

  • 布朗干捣实海扇贝更好、更深,甜的味道。
  • 提前干燥扇贝好,盐会导致以后更好的褐变。

烤扇贝,丰富和奶油韭菜意大利调味饭、布朗和一个简单但可口的黄油和柠檬酱一起成了情人节晚餐,不需要长时间的烹调。

配方的事实

4.5

(6)

活动:75分钟
总:75分钟
服务:2到3次

率和评论

开云体育波胆

韭菜意大利调味饭:

  • 1汤匙(15毫升)特级初榨橄榄油

  • 1又1/2艾保利奥或(300克)Carnaroli大米

  • 4汤匙(60克)无盐黄油,分

  • 2韭菜,白色和浅绿色部分,洗好,切成小方块(2 1/2杯)

  • 1/2(120毫升)干白葡萄酒

  • 5到6自制的或现成的低钠蔬菜股票或水,保持温暖

  • 3汤匙(45毫升)马斯卡彭奶酪

  • 1/2磨碎的奶酪来讲(约2盎司)

  • 2茶匙柠檬皮细碎的(从1大柠檬)

  • 1汤匙(15毫升)从1柠檬新鲜果汁

  • 粗盐和新鲜的黑胡椒粉

Lemon-Brown黄油酱:

  • 5汤匙(75克)无盐黄油

  • 1媒介瓣大蒜,剁碎

  • 1汤匙(15毫升)从1柠檬新鲜果汁

  • 粗盐和新鲜的黑胡椒粉

扇贝:

  • 8到10干捣实海扇贝(约3/4磅),用毛巾彻底干燥

  • 粗盐

  • 1汤匙中性油,如蔬菜、油菜或葡萄籽(15毫升)

  • 2汤匙泪珠状的或其他腌制的辣椒(可选)

方向

  1. 韭菜意大利调味饭:在一个中等大小的平底锅,中火加热橄榄油,直到闪闪发光。添加大米和搅拌,直到他们把半透明的边缘,大约3分钟。加入2汤匙黄油和韭菜和厨师,搅拌,直到黄油融化,韭菜是温柔的但不是褐色,大约5分钟。

  2. 加酒,煮,搅拌,直到它已不复存在,大约3分钟。加入1/2杯温暖的股票和搅拌至几乎所有的液体被吸收。继续煮米饭,加肉汤在1/2杯的添加,搅拌,直到液体吸收之前,下一个,直到大米是有嚼劲,约20分钟。大米可以在这个点上保持温暖,直到准备完成。

  3. 当准备完成,加入足够的温暖股票放松意大利调味饭奶油一致性。加入剩下的2大汤匙黄油,奶酪,来讲,柠檬皮和汁。用盐和胡椒调味。当完成时,粒米应该暂停厚,奶油酱;如果意大利调味饭变稠太多,只需添加额外的温暖的股票或水恢复适当的一致性。

  4. 与此同时,Lemon-Brown黄油酱:加黄油一套小平底锅,用中火加热。烹饪、搅拌和旋转锅每隔几秒钟,直到泡沫消退,黄油开始把金黄色和气味的松果,大约3分钟。热,加入大蒜和让它嘶嘶声大约10 - 15秒,然后添加柠檬汁。用盐和胡椒调味;保暖。

  5. 扇贝:扇贝和盐。让站在冰箱15分钟。

  6. 从冰箱和删除咸扇贝轻轻地拍干。赛季轻轻一点盐。热植物油在大型不锈钢或铸铁煎锅加热,直到轻烟。添加扇贝,每个人之间留出了空间。按每个扇贝非常用锅铲轻轻来确保良好接触。

  7. 煮扇贝不动它们,直到变成褐色在第一个方面,1 - 2分钟。仔细翻扇贝和煮直到烤边和三分熟,大约1分钟了。扇贝转移到一篇论文towel-lined排水板。服务,把意大利调味饭装进温暖碗,用扇贝,浇上酱汁。前有一些辣椒,如果使用。

笔记

你可能会有剩余的意大利调味饭,可以冷藏隔夜的搅拌和加热平底锅热的汤或水。

这道菜出现在

营养成分(每份)
1059年 卡路里
70克 脂肪
62克 碳水化合物
44 g 蛋白质
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营养成分
份:2到3
每份金额
卡路里 1059年
% *每日价值
总脂肪70克 89%
37克饱和脂肪 185%
胆固醇210毫克 70%
3163毫克 138%
总碳水化合物62克 22%
膳食纤维1克 5%
总糖4 g
蛋白质44 g
维生素C 10毫克 51%
钙319毫克 25%
铁3毫克 17%
钾982毫克 21%
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。
(营养信息计算应考虑使用数据库和一种成分估计)。