周日的晚餐:牛肉汉堡食谱

每个星期六晚上我们带给你周日晚餐食谱。为什么周六?所以明天你有时间购物和准备。

我不知道它是什么,但上周我一直渴望一个好邋遢乔。幸运的是,我刚刚这些扑鼻三明治的食谱。

你看,几年前,我也有过类似的渴望,但我希望避免任何古怪可能在那些罐头混合。我大声思考周围的同事,和接下来的一个星期,不知道从哪来的,她丢了一张手写的配方放在我的桌子上给“汉堡咕。”I'm not going to lie and say it's faster than opening a can and pouring, but really, all you have to do is dice some onion and chop some celery and you've done the heavy lifting. After that, it's just a matter of browning some ground beef and measuring out some basic pantry staples.

如果你是一个风扇的罐头的东西,这个配方是一个非常近似的描述,你可以感觉到所有的更好的知道什么进入它。

配方的事实

4.5

(2)

总:0分钟
服务:6份

率和评论

开云体育波胆

  • 1英镑牛肉

  • 1汤匙红糖

  • 1汤匙

  • 1/2茶匙干芥末

  • 1碎芹菜

  • 1/2切碎的洋葱

  • 1番茄酱

  • 2汤匙面粉,或者更

  • 6三明治面包

方向

  1. 布朗的牛肉锅中火;倒了脂肪。

  2. 在一个小碗中,混合红糖、醋、芥末。这种混合添加到牛肉和芹菜和洋葱,和番茄酱。结合搅拌在一起。

  3. 撒上面粉混合物,搅拌均匀。如果混合物仍然不够厚,你的喜好,添加更多的面粉,直到。服务于馒头。

  4. 相关:所以,你让那些馅儿的可能性有多大?

这道菜出现在

营养成分(每份)
445年 卡路里
16克 脂肪
48 g 碳水化合物
27 g 蛋白质
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营养成分
份:6
每份金额
卡路里 445年
% *每日价值
总脂肪16克 20%
饱和脂肪6克 28%
胆固醇67毫克 22%
804毫克 35%
总碳水化合物48 g 18%
膳食纤维3 g 10%
总糖12克
蛋白质27 g
维生素C 4毫克 21%
钙100毫克 8%
铁4毫克 23%
钾580毫克 12%
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。
(营养信息计算应考虑使用数据库和一种成分估计)。