好,所以它不是从储藏室主食了100%,但是如果你有一罐泰国咖喱酱冰箱(和你的东西是永恒的!),一些鸡肉或蔬菜股票在货架上,和一盒面条,然后是丰盛的,新鲜的,填充,和美味的晚餐只是一个鸡胸肉和一些草药。
这汤不是传统的以任何方式,但震动泰国红咖喱酱分享了很多传统口味与汤姆百胜汤其实柠檬草,辣椒,和高良姜,所以这是一个很好的替代真正的交易。我先煎膏油的帮助布鲁姆和深化其口味,然后搅拌在一些汤罐头,鱼酱,糖和酸橙汁,还有几个小块鸡胸肉。在鸡肉烹调的时间,你可以在一个单独的锅煮面条。
面条在碗里,汤浇在上面,鸡肉碎和添加到汤,一把香菜、薄荷、和/或罗勒,一些葱和洋葱,和一个额外的青柠角装饰。不像方便面一样快,但热的平衡的味道,酸、咸、甜,这是一个非常多的美味。
配方的事实
开云体育波胆
粗盐
2茶匙植物油
2汤匙泰国红咖喱酱
2夸脱低钠商店或自制的鸡汤
2汤匙鱼酱(加上更多的味道)
2汤匙糖(加上更多的味道)
2汤匙新鲜果汁从大约2酸橙(加上更多的味道)
2小去骨去皮的鸡胸肉部分(约10盎司总)
8 gydF4y2Ba盎司泰式的米粉或细面条
一些罗勒、香菜、和/或薄荷叶子
一些切葱
方向
设置一个大的汤锅盐水在高温和煮至沸腾。与此同时,用一个大平底锅中热油加热直到闪闪发光。加入咖喱酱和厨师,压成锅的底部用木勺,直到香和铁板,大约1分钟。搅拌在鸡汤,鱼酱,糖和柠檬汁。添加鸡胸肉半。
允许混合来炖,直到鸡肉煮熟,煮大约10分钟。鸡转移到碗里,戴手套或在冷的自来水下工作,把鸡肉切成小条。
根据包装说明在沸水煮面条。
服务,面条和鸡肉分为四个大的碗。汤调味用更多的酸橙汁、鱼露、糖和盐的,然后淋在鸡肉和面条。香草和葱分为碗,和额外的石灰块即可食用。
营养成分(每份) | |
---|---|
317年 | 卡路里 |
8 g | 脂肪 |
30克 | 碳水化合物 |
34 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份金额 | |
卡路里 | 317年 |
% *每日价值 | |
总脂肪8 g | 10% |
饱和脂肪2 g | 9% |
胆固醇60毫克 | 20% |
钠1247毫克 | 54% |
总碳水化合物30克 | 11% |
膳食纤维1克 | 3% |
总糖8 g | |
蛋白质34 g | |
维生素C 10毫克 | 52% |
49个毫克钙 | 4% |
铁2毫克 | 13% |
钾695毫克 | 15% |
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。 |