Sopa de Albóndigas de Pollo(尼加拉瓜鸡肉肉丸汤)

美味的鸡肉和香草饺子在精致的肉汤中。

Sopa de Albóndigas de Pollo的俯视图

《严肃饮食》/弗雷德·哈迪

为什么它有效

  • 鸡肉在这个食谱中有三重作用:给肉汤调味,给肉丸增加口感,用肉片装饰汤。
  • Nixtamalized玉米粉使肉丸凝固,同时增加风味。
  • 酸橙汁(或橙汁和酸橙汁的混合物)和新鲜的香草为完成的汤增添了活力。

我从小就喝很多汤。但在家里,主菜和配菜是同时上桌的,你只是简单地把所有的东西都舀到盘子里,而不注意食物的边缘碰触,除非你是一个古怪的人。当我搬到墨西哥城后,我在家里接触到了多道菜的用餐。这并不一定很奢华(尽管我有一个朋友在她修剪整齐的宽敞草坪上养着孔雀和罗特韦尔犬),只是用一种不同的方式上菜。我的墨西哥朋友把食物分阶段端上来,他们的汤总是先上。那里有consommé, consommé,上面有精致的碎面条,还有无数种彩色的蔬菜汤,上面点缀着奶油和精致的香草。我记得放学的时候天气总是很冷,坐在湿漉漉的、泡着汤的、天鹅绒般的游泳池前是一种安慰。

然而,为什么我们在尼加拉瓜喝汤,因为那里的汤不是干热就是湿热,这就无法解释了。我说他们是受虐狂,因为他们有很多汤,而且全年都有:牛肚!鸡肉和蔬菜!奶酪!She-crab !牛尾!‘天哪!在祖母家喝汤是一件格外折磨人的事:午餐是在教堂的钟声宣告正午后才开始的,那时客人们已经饿得不行了,在闷热的天气下疲惫不堪,在摇椅上无助地来回摇晃。

在太热的气候下喝汤的传统很奇怪,但现在我已经收拾好夏装,开着窗户睡觉了,我很感激这些食谱。开云体育手机官网Sopa de albóndigas de polo鸡肉丸汤是我最喜欢的汤之一。我从来没有订购过美国鸡肉汤面,因为我更喜欢我们更自信的版本,点缀着刺鼻的咖喱、绿薄荷和大块丰盛的根类蔬菜,如丝兰和芋头。

Sopa de albóndigas是另一个大胆而丰满的鸡汤例子。整只鸡与洋葱、青椒、大蒜、香菜和薄荷一起慢炖,形成浓郁而有活力的肉汤。鸡肉被切碎,搅拌成带有sautéed香料和铁锈色的阿基奥特调味的玉米酱,然后成型成球,在肉汤中炖。下次你想在汤里加入比滑溜溜的面条更多的东西时,不妨试试。

2012年10月

这个配方在2022年被重新测试,并进行了轻微编辑和更新,以解决饺子的水合问题。

配方的事实

3.

(1)

库克:2小时
活动:60分钟
总:2小时
服务:8份

费率和评论

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鸡汤:

  • 一个4-pound(1.8公斤)切成8块(骨干保留)

  • 1媒介黄色洋葱(8盎司;227克),去皮,四分之一

  • 1媒介青椒(7盎司;198g),去茎,去籽,四分

  • 5媒介大蒜丁香剥皮粉碎

  • 1酸橙,分成两半(见注释)

  • 1/2包装culantro(3/4盎司;21 g;见注释)

  • 1/4杯装新鲜的薄荷叶

  • 3.夸脱(3 l)冷

  • 1汤匙(9克)洁食钻石水晶;对于食盐,按体积或相同重量使用一半的量

  • 2茶匙整个黑色的花椒

鸡肉肉丸:

  • 1媒介黄色洋葱(8盎司;227克),粗切(约1又3/4杯)

  • 1/2茎和种子媒介青椒,粗切(约3/4杯)

  • 4媒介大蒜丁香,去皮

  • 2茶匙胭脂树粘贴或者红木粉

  • 3.汤匙(45克)无盐黄油

  • 2玉米masa混合物(8盎司;227克),如Maseca

  • 1茶匙金刚石晶体粗盐;对于食盐,按重量使用一半的量

  • 1/2culantro(3/4盎司;21g),切碎(见注释)

  • 1/4新鲜的薄荷叶切碎

  • 2汤匙(30毫升)酸的橙汁(见注释)

  • 新鲜的药草,比如切碎的香菜,香菜和/或薄荷,用来做ganish

方向

  1. 鸡汤:将鸡块和鸡骨放入大荷兰烤箱或大汤锅中,加入洋葱、胡椒、大蒜、酸橙、小甜椒和薄荷。用水覆盖;加入盐和黑胡椒搅拌。大火煮至沸腾。将火调至中火,小火慢炖,不时掠过鸡肉表面,直到鸡肉熟透,大约需要15分钟。用漏勺将鸡肉块放入大盘子中。当冷却到可以处理时,用纸巾去除鸡皮;丢弃。把鸡肉切成丝。把肉汤滤入一个大碗。 Discard solids and return broth to Dutch oven.

    一只手用漏勺把一块鸡肉从锅里提了出来

    《严肃饮食》/弗雷德·哈迪

  2. 鸡肉肉丸:在食品加工机的碗里,把洋葱、甜椒和蒜瓣搅拌至糊状,每秒钟搅拌15到20次。在一个大煎锅中,用中火融化黄油。加入洋葱和红木混合物烹饪,偶尔搅拌,直到大部分液体蒸发,混合物煮成粘稠的糊状,大约需要5到7分钟。转移到一个大碗里。

    洋葱和红木混合的两幅图像拼贴被煮熟,然后转移到一个玻璃碗

    《严肃饮食》/弗雷德·哈迪

  3. 加入玉米masa混合物,一茶匙盐,一杯半(355ml)过滤的肉汤,咖喱,薄荷,酸橙汁,和一半的鸡肉丝。搅拌至完全混合。为了检验调味料,做一个1/2英寸的面团。将肉汤用中低温煮开。煮饺子,直到它浮到水面,大约4到5分钟。尝一下味道,如果需要的话,可以在masa混合物中加入额外的盐。

    做鸡肉丸子需要的食材开云体育波胆

    《严肃饮食》/弗雷德·哈迪

  4. 用抹了少许油的手,把面团捏成1.5英寸的球(你应该有大约30个)。分两批,将肉丸放入煨好的肉汤中。煮到肉丸浮到水面,大约8分钟。把煮熟的肉丸转移到盘子里,然后重复剩下的肉丸,把所有煮熟的肉丸放在盘子里,因为他们已经准备好了。将剩下的鸡肉丝加入汤中加热,大约1分钟。如果立即上桌,把肉丸分装在碗里(每碗大约4个肉丸),然后用勺子舀上肉汤。端上桌,配以香草。

    四个图像拼贴肉丸正在做,煮在肉汤,鸡肉被添加到肉汤,和肉汤

    《严肃饮食》/弗雷德·哈迪

特种设备

荷兰烤箱或大汤锅,过滤器,漏勺,纸巾,食品处理机

笔记

  • 如果你找不到酸橙,做肉汤时可以用2汤匙橙汁和1汤匙酸橙汁代替。对于肉丸的部分,用1汤匙橙汁和2茶匙酸橙汁代替酸橙汁。
  • Culantro香菜是拉丁美洲和加勒比地区常用的一种草本植物,有时被称为锯齿香菜,在一些拉丁美洲市场上可以买到。它的味道类似香菜,但更刺鼻。如果你找不到,可以用香菜的叶子和嫩茎代替。

提前制作和储存

如果提前准备或储存剩菜,将肉丸和肉汤混合在一个容器中,防止肉丸变干;盖上盖子冷藏1天。

营养成分(每份)
424 卡路里
21克 脂肪
27 g 碳水化合物
31 g 蛋白质
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×
营养成分
份:8
每份份量
卡路里 424
%每日摄入量*
总脂肪21克 27%
饱和脂肪7克 36%
胆固醇121毫克 40%
709毫克 31%
总碳水化合物27 g 10%
3g膳食纤维 10%
总糖3g
蛋白质31 g
维生素C 17mg 85%
钙89毫克 7%
铁5毫克 27%
钾428毫克 9%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)