快速和简单的乳制品和脂肪无哥伦比亚蔬菜汤(阿加科黑人)食谱

这道简便快捷的哥伦比亚蔬菜汤不含乳制品和脂肪，由于土豆的天然增稠作用，汤汁绵软舒适。没有添加奶油、牛奶或黄油，这意味着汤里充满了豌豆、蚕豆和胡萝卜等蔬菜的味道。炉顶版本需要大约45分钟的放手工作，而高压锅可以把时间缩短到半小时以内。

为什么这个配方有效:

• 不含脂肪和乳制品意味着蔬菜的味道在完成的菜肴中真正体现出来。
• 在这个食谱中，你完全不用流汗，也不用sautéing，这意味着唯一真正的工作就是切菜。

注意:在没有高压锅的情况下烹饪，把步骤1中的食材放在一个大的荷兰烤箱的灶台上。开云体育波胆盖上锅盖，用小火煮至蔬菜完全变软，大约需要30分钟。按照指示进行配方。我强烈建议不要购买任何商店购买的蔬菜库存，因为它们普遍不合格。自制蔬菜高汤或者用比浓汤更好的蔬菜底或没有鸡肉底做成等量的蔬菜底都是正确的选择。