台湾牛肉面条汤食谱

20131219 -台湾-吃牛肉面条汤——finished.jpg
凯茜Erway

使用无骨牛肉柄真实的纹理。否则,满足于well-marbled牛肉夹头炖肉,将美味和炖后变得很温柔。

配方的事实

3.4

(7)

活动:30分钟
总:3小时
服务:6到8份

率和评论

开云体育波胆

  • 3汤匙蔬菜、油菜、或花生油

  • 2去骨牛肉柄或查克,切成1英寸立方体

  • 6大的片鲜姜

  • 6丁香大蒜,打碎

  • 2 - 3红辣椒,等泰国辣椒,大致切碎

  • 1梅子番茄,大致切碎

  • 2汤匙

  • 1汤匙四川豆瓣酱(doubanjiang)

  • 1中国米酒

  • 1汤匙四川花椒

  • 2整个八角茴香丁香

  • 1/4黑酱油

  • 1/2生抽

  • 2个半夸脱

  • 2亚洲小麦面粉面条(任何你喜欢的宽度)

  • 新鲜菠菜叶子,婴儿白菜、broccolini或其他小青菜,

方向

  1. 1茶匙植物油在一个大热,厚底锅或荷兰烤肉锅中加热直到闪闪发光。加入牛肉和库克第一边不动,直到变成褐色,大约4分钟。搅拌煮,直到变成褐色,大约10分钟。牛肉转移到一个大碗里,然后重复剩下1汤匙油和牛肉。

  2. 加入剩下的汤匙的油同样的锅和热到闪闪发光的。加入姜片、蒜和辣椒。烹饪、搅拌,直到香,大约30秒。加入切碎的番茄和搅拌翻炒一分钟。加糖,搅拌至溶解,大约30秒。加入豆瓣酱,搅拌,直到混合物就开始泡沫。

  3. 把牛肉锅中。搅拌热身和外套的肉香料。加入米酒和煮1分钟,刮的褐色部分底锅,加入八角茴香、四川花椒,老抽,生抽,水。煮至沸腾。然后把火炖,盖上锅盖。煮牛肉招标之前,大约2个半小时。

  4. 使用钳,小心地删除炖的牛肉块和拨出碗里。小心应变汤在滤器或网状过滤器捕捉生姜,花椒和其他流浪固体。保留任何固体或小牛肉块从紧张的混合物,你可能想要保持,并返回到汤。返回的牛肉汤,如果需要添加蔬菜枯萎。

  5. 煮面条根据方向包。压力面,分为服务碗。钢包温暖的汤,牛肉块到每个碗里,即可食用。

这道菜出现在

营养成分(每份)
468年 卡路里
10克 脂肪
72克 碳水化合物
19 g 蛋白质
显示完整的营养标签隐藏完整的营养标签
×
营养成分
份:6到8
每份金额
卡路里 468年
% *每日价值
总脂肪10克 13%
饱和脂肪2 g 10%
胆固醇93毫克 31%
1700毫克 74%
总碳水化合物72克 26%
膳食纤维1克 4%
总糖4 g
蛋白质19 g
维生素C 9毫克 45%
60毫克的钙 5%
铁4毫克 22%
钾344毫克 7%
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。
(营养信息计算应考虑使用数据库和一种成分估计)。