为什么有效gydF4y2Ba
- 在高温下烤茄子可以让巴巴甘奴许充满烟熏味。gydF4y2Ba
- 沙拉旋转器是最快最简单的方法,可以去除熟茄子肉中的水分,集中它的味道。gydF4y2Ba
- 用手乳化茄子、芝麻酱和橄榄油,而不是用食品加工机,可以做出更厚实的蘸酱,口感对比也不错。gydF4y2Ba
我第一次品尝到真正美味的茄子酱——中东风味的烤茄子蘸料,混合橄榄油、芝麻酱、大蒜和柠檬汁——是我的一个好朋友做的,她是一位以色列厨师,她会在下午抽出时间,看着茄子在厨房的炉子上慢慢烤焦。她会等到它们融化变软,然后让我小心翼翼地去皮,然后她会把它们和柠檬汁、芝麻酱、大蒜和橄榄油混合在一起。这样的蘸酱同时具有烟熏味、咸味、鲜亮和奶油味。gydF4y2Ba
我能说这是我拥有过的最好的东西吗?不。我能说这是我能想象到的最棒的印度辣酱吗?嗯。但那第一口给了我伟大的希望,从那以后,我一直在追求这种伟大。gydF4y2Ba
像许多美味的菜肴一样,baba ganoush在概念上非常简单:烤一些茄子;把肉刮出来;将它与大蒜、柠檬、芝麻酱和橄榄油混合;和服务。在细节上,事情变得有点复杂。gydF4y2Ba
挑选和烹饪茄子gydF4y2Ba
首先,茄子的种类。大球形茄子通常是茄子的选择,但我发现意大利的小茄子味道更浓郁,种子更少,而且个头也更小,因此烹饪起来更快。gydF4y2Ba
烹饪茄子的时候,我们的主要目标之一就是让茄子有烟熏的味道。这来自于皮肤的焦化,需要肉鸡或直接火焰的强烈辐射。如果你有户外烧烤架,那是最好的选择;你要小心地把茄子直接放在火上,直到它变软变焦。否则,一只肉鸡也可以。gydF4y2Ba
关于做印度辣酱,有一件事你应该知道,那就是:把茄子煮熟,然后再煮。你的茄子应该是深焦的,完全嫩滑,轻轻一碰就会塌陷,用牙签或刀戳也不会有任何抵抗。当你把它们从阀盖上拿下来的时候gydF4y2Ba一把钳子gydF4y2Ba在美国,它们应该完全瘫软地悬挂着,就像泄气的热气球一样。一个好的经验法则?把它们煮到你觉得烧得无法保存的时候,就可以吃了。gydF4y2Ba
为奶巴巴加努什提取水分gydF4y2Ba
下一步:排水。在Yotam Ottolenghi的店里gydF4y2Ba很多gydF4y2Ba,他建议把挖好的茄子肉放到烤盘上gydF4y2Ba细孔过滤器gydF4y2Ba排出多余的液体。这是个好主意——我用沥干的茄子肉做的蘸酱比用未沥干的茄子肉做的蘸酱口感更好,更细腻——但这很耗时,茄子完全沥干需要一个小时。我能加快这个过程吗?gydF4y2Ba
我试着用粗棉布挤压茄子,然后用勺子把它压过我的细网过滤器。这两种方法都有效,但都有点混乱。相反,我伸手去拿我的gydF4y2Ba沙拉转轮gydF4y2Ba他把大块的茄子肉放在盘子周围,然后把它们轻轻旋转,看着棕色的水汁从里面流出来。剩下的茄子是干的,味道浓郁,就好像我让它在滤网里静置了整整一个小时,只用了大约30秒。gydF4y2Ba
乳化,乳化!gydF4y2Ba
茄子煮好了,带着浓烈的烟熏味,我们现在到了最后阶段。Baba ganoush是一种简单的蘸酱,实际上只有四种更重要的调味元素:大蒜、芝麻酱、柠檬汁和橄榄油。如何添加它们才是重要的。gydF4y2Ba
大蒜和柠檬汁——两种主要的水基添加剂——很简单:只要把它们搅拌进去。我每根茄子放一瓣大蒜,大约一汤匙柠檬汁,这比大多数食谱所要求的要多,但我喜欢我的巴巴ganoush又亮又辣。开云体育手机官网(你可以从少吃开始,然后根据口味多加点。)gydF4y2Ba
另一方面,芝麻酱和橄榄油是基于脂肪的添加剂。这对我们的下降意味着什么?我们都知道,脂肪和水不能很好地结合在一起。把芝麻酱和橄榄油直接倒进茄子里搅拌,你的蘸料最后会有一股油腻的余味。一些食谱通开云体育手机官网过使用电动工具来克服这种影响gydF4y2Ba食品加工机gydF4y2Ba很容易让油和液体乳化,形成光滑的,鹰嘴豆泥状的口感。gydF4y2Ba
但我希望我做的茄子干酪能有更多的口感,嫩茄子块和茄子条在奶油蘸料中结合在一起。你是怎么做到的?gydF4y2Ba
我所知道的最好的方法是另一个老朋友保拉(Paula)从她的黎巴嫩婆婆那里学来的:假装你在做蛋黄酱。毕竟,在微观层面上,巴巴ganoush和蛋黄酱并没有那么大的不同;两者都是水包油乳液。光滑稳定的乳剂的关键是慢慢地加入油。首先,我用叉子搅拌茄子、大蒜和柠檬汁,就像我在炒鸡蛋一样,把茄子搅成粗糙的糊状。gydF4y2Ba
接下来,我加入芝麻酱,用力搅拌,直到完全融合。最后,我慢慢地淋上橄榄油(大量的橄榄油——三分之一杯的橄榄油,我的三个茄子),整个过程都在用力搅拌。gydF4y2Ba
这样做出来的baba ganoush比我吃过的任何一种都更轻、更奶滑、更浓郁,有咸味的烟熏香气、明亮的酸味、淡淡的蒜味和充足的橄榄油味道。(你记得用最好的橄榄油,对吧?)gydF4y2Ba
点击播放学习如何制作最好的巴巴加努什gydF4y2Ba
2014年2月gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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3中gydF4y2Ba意大利的茄子gydF4y2Ba(大约2磅/gydF4y2Ba900gydF4y2BaggydF4y2Ba总共),被叉子戳了个遍gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30毫升)gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba从1个柠檬开始,可以根据需要添加更多柠檬gydF4y2Ba
3 gydF4y2Ba媒介丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba,剁碎gydF4y2Ba
3 gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(45毫升)gydF4y2Ba芝麻酱gydF4y2Ba
1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(80毫升)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba,再加服务费gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba杯切碎gydF4y2Ba新鲜的香菜gydF4y2Ba叶子gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
如果使用烧烤架(推荐):gydF4y2Ba将燃气或木炭烤架预热到中火,将茄子直接放在热源上。煮30到40分钟,不时用钳子翻动,直到茄子完全变软,四面都烧焦。用锡纸包好,静置15分钟。继续执行步骤3。gydF4y2Ba
如果使用肉鸡:gydF4y2Ba调整机架至低于肉鸡元件6英寸,并将肉鸡预热至高位。把茄子放在锡箔衬里的带边烤盘上,用叉子刺透。烤30分钟左右,偶尔翻面,直到所有的面都烧焦,完全变软(时间取决于肉鸡的强度)。茄子煮的时候应该非常非常嫩;如果茄子表皮被烧焦后还没有完全变软,把烤箱调到425华氏度,烤到完全变软(用牙签或烤串插入靠近茎和底部末端的地方应该没有任何阻力)。从烤箱中取出,将锡纸卷在茄子周围,形成一个密封的包装。让茄子静置15分钟。继续执行步骤3。gydF4y2Ba
打开铝箔包装。一次切一个茄子,用尖刀gydF4y2Ba削皮刀gydF4y2Ba把茄子纵向切开。小心地用大勺子舀出软肉,转移到一个大碗里的细网过滤器中。用勺子舀完所有茄子后,挑出多余的茄子皮和发黑的茄子肉,扔掉。gydF4y2Ba
将茄子转移到沙拉转盘上,均匀地分布在周围。轻轻旋转,直到所有多余的水分被抽出。扔掉所有的滴水,擦干净大碗,把茄子放回碗里。gydF4y2Ba
向茄子中加入柠檬汁和大蒜,用叉子用力搅拌,直到茄子碎成粗糙的糊状,大约需要1分半钟。不断用力搅拌,加入芝麻酱,然后加入稀而稳定的橄榄油。混合物应该变得苍白和奶油。加入欧芹搅拌,按口味加盐调味,如果需要,可以再加一些柠檬汁。gydF4y2Ba
盛入碗中,淋上橄榄油,配上热皮塔饼或蔬菜蘸着吃。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
烧烤gydF4y2Ba,边烤盘,gydF4y2Ba细孔过滤器gydF4y2Ba,削皮刀,沙拉旋转器gydF4y2Ba
预先制作和储存gydF4y2Ba
巴巴ganoush可以提前做好,并储存在一个密封的容器里,放在冰箱里,最多可以保存四天。让它回到室温再食用。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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206gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
16克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
16克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
3 ggydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份量:4至6人gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 206gydF4y2Ba |
每日摄入量% *gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba16克gydF4y2Ba | 21%gydF4y2Ba |
饱和脂肪2ggydF4y2Ba | 11%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba | 0%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba112毫克gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba16克gydF4y2Ba | 6%gydF4y2Ba |
膳食纤维4ggydF4y2Ba | 15%gydF4y2Ba |
总糖5ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba3 ggydF4y2Ba | |
维生素C 7mggydF4y2Ba | 34%gydF4y2Ba |
钙镁26gydF4y2Ba | 2%gydF4y2Ba |
铁1毫克gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
钾244毫克gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba |