秘鲁炸海鲜拼盘与酸橙腌制洋葱和番茄沙拉(Jalea)食谱

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一堆油炸的混合海鲜,上面撒上酸橙腌制的红洋葱、西红柿和香菜。 Vicky沃斯克

为什么有效

  • 啤酒面糊中的玉米淀粉限制了面筋的发展,形成了不那么坚韧的涂层。
  • 在面糊中加入啤酒和泡打粉,使它的口感变得很清淡。

世界上最美味的炸海鲜之一,jalea特色是一堆混合油炸海鲜,包括鱼、虾和鱿鱼,上面是明亮、清爽、微辣的沙拉,由酸橙腌制的红洋葱、番茄和香菜组成。这个版本是用啤酒面糊制成的,它非常轻脆。

配方的事实

活动:60分钟
总:60分钟
服务:4份

费率和评论

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Salsa Criolla:

  • 1/2红洋葱,切得很薄

  • 2媒介樱桃番茄,丁

  • 1/4松散切碎的香菜叶和嫩茎

  • 1新鲜的这个阿马里洛胡椒,去梗,去籽,切碎(见注释)

  • 1媒介瓣大蒜,剁碎

  • 1/43个酸橙榨的新鲜果汁

  • 粗盐

炸海鲜:

  • 1 1/2到2夸脱花生,油菜籽,或者植物油

  • 4 1/2中筋面粉,分

  • 3/4玉米淀粉

  • 1又1/2茶匙泡打粉

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 1/2茶匙红辣椒

  • 2淡啤酒,分

  • 1/2英镑有皮有骨的结实的白肉鱼,例如大比目鱼,野生条纹鲈鱼,或鳕鱼,切成1 1/2英寸宽的小块

  • 1/2英镑去壳和有脉的大虾

  • 1/3英镑清洗鱿鱼身体和触须,身体横切成1/2英寸的圆环

服务:

方向

  1. Salsa Criolla:在一个大碗里,搅拌洋葱、西红柿、香菜、阿吉马里洛、大蒜和酸橙汁,直到充分混合。用盐调味。静置,不时搅拌,直到洋葱稍微变软,变成亮粉色,大约需要10分钟。排水井。

  2. 炸海鲜:预热烤箱至400华氏度。在炸锅、中锅或炒锅中,将油加热到350华氏度,根据需要调整热源以保持温度。

  3. 同时,在大碗中加入1.5杯面粉、玉米淀粉、泡打粉、1.5茶匙盐、3/4茶匙黑胡椒粉和辣椒粉。搅拌均匀。加入一杯半啤酒,搅拌成浓稠的面糊;一些小块面粉是可以的。在另一个中等大小的碗里,加入剩下的3杯面粉。

  4. 将白肉鱼用面粉捞出,抖掉多余的,放入啤酒面糊中,翻过来裹上一层。一次做一片,拿起鱼,让多余的面糊滴回碗里(一个金属丝过滤器可以帮助这个)。把它放回碗里,撒上干面粉,迅速涂在两面。对剩下的鱼重复这个步骤。用手夹起鱼块,用张开的手指轻轻甩动,去掉多余的面粉。小心地放入热油中,不断翻炒,直到外面呈金黄色,大约3分钟。将鱼转移到铺有纸巾的大碗中,加入盐调味,轻轻摇晃以吸收油脂。将鱼转移到放置在烤盘上的铁丝架上。

  5. 将油温提高到375°F,调节热量以维持温度。重复清理和捣碎虾的过程,炸至金黄色,2 - 3分钟。转移到放有新鲜纸巾的大碗中,加盐调味,轻轻摇晃以吸收油脂。将虾和鱼一起转移到铁丝架上。

  6. 将剩下的1/2杯啤酒搅拌到面糊中,直到完全融合(这将使面糊稍微变薄,使鱿鱼更容易处理)。用鱿鱼重复疏浚过程,确保在最后涂上面粉之前沥干每一片面糊。煎至金黄色,大约2分钟。再次将其转移到相同的大搅拌碗中,内衬新鲜纸巾,加盐调味。轻轻摇晃以吸收多余的油。

  7. 服务:如果炸好的海鲜已经冷却,放入烤箱,直到再次加热,大约3分钟。把炸过的海鲜堆在盘子里。把墨西哥辣酱放在上面,配上炸尤卡和蘸酱即可上桌。

特种设备

中等炖锅,炒锅,或油炸锅,即时读数温度计

笔记

Aji amarillo是一种小的黄色辣椒,在秘鲁美食中很受欢迎。它可能很难找到,但可以很容易地用1个小的新鲜塞拉诺辣椒,或1/2红弗雷斯诺辣椒或jalapeño代替。如果你确实按照建议油炸了尤卡,我建议先油炸一下,然后在吃之前在烤箱里重新加热。

这个食谱出现在

营养成分(每份)
677 卡路里
24 g 脂肪
62克 碳水化合物
48 g 蛋白质
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×
营养成分
份:4
每份份量
卡路里 677
每日摄入量% *
总脂肪24 g 31%
饱和脂肪3g 13%
胆固醇413毫克 138%
1475毫克 64%
总碳水化合物62克 23%
膳食纤维3g 11%
总糖3g
蛋白质48 g
维生素C 23毫克 115%
钙223毫克 17%
铁4毫克 24%
钾924毫克 20%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)