“浇在一床面条上,它就像舒缓一样,但比普通的鸡肉面汤更令人兴奋。”
就叫它缅甸吧;叫它缅甸。撇开命名不谈,人们对这个比泰国和越南都大的国家的烹饪知之甚少。我们听到的大多数故事都与缅甸不稳定的政治历史有关——英国的殖民统治,在社会主义的幌子下的专制军事统治。政治动荡占据了头版,但很少有人提到缅甸式的羊肉和腌芒果香饭、木瓜和罗角子味的冷饭,以及加入了印度香料、鱼露和柠檬草的咖喱。
缅甸的烹饪传统反映了它的地理位置:西接印度,东接泰国,西北地区是中国。缅甸菜反映了邻国的影响,赋予了“亚洲融合”一词新的含义。本周特色:缅甸鸡肉椰子汤,与焦糖洋葱和大量姜黄和辣椒粉一起炖煮。浇在一床面条上,它就像舒缓一样,但比普通的鸡肉面汤更令人兴奋。
被称为“Ohn-no-khakswe”,这道缅甸鸡肉椰子汤的味道深刻地体现了它的烹饪传统。在汤中使用洋葱和姜purée,以及姜黄和鹰嘴豆粉,是对印度的一种致敬。椰奶的存在揭示了它与泰国菜的共同点。在炖之前先炒鸡段是一种与炒锅烹饪相关的技术。甚至像中国人做的那样,在上面放葱花,看起来也很有意义。地理位置相似的国家之间的融合可能比地理位置不同的国家之间的融合更加无缝。当然,缅甸菜中的食材反映了经过开云体育波胆几十年甚至几个世纪的跨文化交流而发展起来的食谱的有机性质。开云体育手机官网
这种汤很浓,但由于它的增稠方法,口感很清淡。不是奶油,汤汁中的主要增稠剂是几勺鹰嘴豆粉和蚕豆粉。这种面粉由磨碎的鹰嘴豆(鹰嘴豆)和蚕豆制成,可以为汤增添独特的豆味。洋葱、姜和大蒜在搅拌机中打成泥,直到完全光滑,然后加入液体以增加身体。
与大多数印度咖喱不同,它不需要烘烤和研磨香料。用姜黄粉和辣椒粉缓慢地将洋葱焦糖化,使其具有浓郁的风味,就像法国洋葱汤一样。在烹饪过程的最后加入椰奶,为肉汤增添了一丝甜味。
这道菜因其灵活多变而更加诱人。玛德,受人尊敬的印度烹饪书作者和这道食谱的创造者,来了解这道咖喱鸡肉椰子汤是缅甸早上常见的街头小吃。摊贩和店主都喜欢用这些配菜,可以看出这道汤的多种口味:酥脆的炒面、青柠角、水煮鸭蛋和鸡蛋、炸洋葱片,更不用说无数的烤辣椒粉了。
要想真正享受这道汤的舒缓功效,自己做面条作为搭配。意大利面食中使用的那种鸡蛋面与姜黄和胡椒的辛辣味道搭配得很好。必要时,你可以用干米粉、新鲜捞面,甚至是意大利面或天使毛意面。蔬菜可以在炖煮的后期加入,做成一碗完整的一餐。
配方的事实
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咖喱汤:
1/2媒介洋葱,切
1又1/2媒介洋葱,切成半圈
1英寸一块鲜姜去皮,切碎
2丁香大蒜,切
1英镑鸡大腿,骨头和皮肤,被砍成半英寸的块
盐还有现磨的胡椒
2汤匙鹰嘴豆和/或蚕豆面粉
3.杯鸡汤
2汤匙植物油
1/2茶匙辣椒
2茶匙红辣椒
1/2茶匙姜黄
1杯椰奶
面条:
12至16岁盎司lo-mein米饭或意大利面面条
配菜:
石灰或柠檬片
4葱,切成薄圆形
2将煮熟的鸡蛋,横切成片
烤辣椒粉
方向
将切碎的洋葱、生姜、大蒜和4汤匙水放入搅拌机。打成糊状。
把切好的鸡肉摊在盘子上。撒上少许盐和胡椒粉,静置。
把面粉放在碗里。慢慢加入一杯鸡汤搅拌均匀。
用中火加热煎锅,加入油。油热后,放入鸡肉翻炒至微黄。一些脂肪会从鸡皮上析出。用漏勺把鸡肉捞出来。
把切好的洋葱放入锅中慢慢煮,让洋葱在5到7分钟内焦糖化。时间快结束时,洋葱开始变黄,加入姜黄粉和辣椒粉。
在一个适合做汤的锅里,加入鸡肉和已经沉淀的汁液,sautéed洋葱,洋葱和姜泥,以及剩下的2杯鸡汤。小心地加入鹰嘴豆粉和肉汤的混合物,快速搅拌,这样面粉就不会结块。
把锅烧开,然后转小火,不盖盖子小火炖15分钟。如果需要,可以加盐调味。
加入椰奶。搅拌均匀,然后再慢炖。搭配面条和配菜食用。
营养成分(每份) | |
---|---|
425 | 卡路里 |
24 g | 脂肪 |
37克 | 碳水化合物 |
23克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:5 | |
每份份量 | |
卡路里 | 425 |
每日摄入量% * | |
总脂肪24 g | 31% |
饱和脂肪11克 | 57% |
胆固醇140毫克 | 47% |
钠1112毫克 | 48% |
总碳水化合物37克 | 14% |
膳食纤维7g | 24% |
总糖9g | |
蛋白质23克 | |
维生素C 80毫克 | 400% |
钙113毫克 | 9% |
铁5毫克 | 27% |
钾751毫克 | 16% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |