单面煎蛋的配方

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金色的蛋黄和温柔,把白人,经典的单面煎鸡蛋只是乞讨成为眼睛在熏肉嘴在你的早餐盘子。但是在他们之前,他们得恰到好处,因为生白人和煮得过久的蛋黄不幸福的早餐。下面是如何钉经典,与流蛋黄水每次unflipped煎蛋。

库克:5分钟

活动:4分钟

总:5分钟

服务:2个鸡蛋

率和评论

加热黄油在铸铁、碳钢、或不沾锅中火,直到轻发泡,倾斜锅融化黄油均匀分配。小心翼翼地打破鸡蛋入锅,加盐,和煮到白人只是设置上,蛋黄还流鼻涕的,大约3分钟。如果需要转移到一个盘子,洒上胡椒,立即和服务。

特种设备

铸铁,碳钢,或者不沾锅

营养成分
份:2
每份金额
卡路里	125年
% *每日价值
总脂肪11 g	14%
饱和脂肪5克	27%
胆固醇202毫克	67%
钠72毫克	3%
总碳水化合物0 g	0%
膳食纤维0 g	0%
总糖0 g
蛋白质6克
维生素C 0毫克	0%
30毫克钙	2%
铁1毫克	5%
钾71毫克	2%
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。