法国的法式薄饼火腿、奶酪和鸡蛋配方gydF4y2Ba

经典的鸡蛋、奶酪和火腿馅煎饼。周日早午餐准备这些吗?你可以提前三天的纯法式薄饼使用我们gydF4y2Ba基本绉面糊gydF4y2Ba,将它们存储在冰箱塑料包裹,然后填满他们的日子。gydF4y2Ba

0:45gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2份gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(15克)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba大gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba和新鲜的黑胡椒粉gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba煮熟的gydF4y2Ba基本的法式薄饼gydF4y2Ba
4盎司(gydF4y2Ba113年gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba碎格鲁耶尔干酪gydF4y2Ba或其他好的奶酪融化,分裂gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba片gydF4y2Ba火腿gydF4y2Ba(可选),分裂gydF4y2Ba
切碎的新鲜香葱gydF4y2Ba为装饰gydF4y2Ba

1茶匙(5克)黄油融化在一个10英寸的不粘锅的滋味的铸铁或碳钢锅,用中火加热。加入鸡蛋和煮直到白人但蛋黄仍松软。按你的口味加入盐和胡椒粉,转移到一个盘子。gydF4y2Ba
融化1/2茶匙黄油(3 g)在同一锅并添加一个绉。传播1盎司(28 g)在中心绉乳酪粉,用火腿(如果使用),然后设置一个煎蛋。的绉折边覆盖鸡蛋,蛋黄暴露。做饭,旋转,直到这时,然后转移到一个加热板。重复与剩余的法式薄饼、奶酪、火腿和鸡蛋。再用细香葱和服务。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

10英寸不沾锅或经验丰富的gydF4y2Ba铸铁煎锅gydF4y2Ba或gydF4y2Ba碳钢锅gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:2gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	695年gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba47 ggydF4y2Ba	60%gydF4y2Ba
饱和脂肪25克gydF4y2Ba	124%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba616毫克gydF4y2Ba	205%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba995毫克gydF4y2Ba	43%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba27 ggydF4y2Ba	10%gydF4y2Ba
膳食纤维1克gydF4y2Ba	3%gydF4y2Ba
总糖1克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba39克gydF4y2Ba
维生素C 1毫克gydF4y2Ba	6%gydF4y2Ba
钙711毫克gydF4y2Ba	55%gydF4y2Ba
铁3毫克gydF4y2Ba	16%gydF4y2Ba
钾344毫克gydF4y2Ba	7%gydF4y2Ba
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。gydF4y2Ba