在世界上许多地方,豆腐是一种被严重误解的食材;被污蔑为白肉仿制品,难怪那么多人对它嗤之以鼻。
好吧,我在这里澄清一下:豆腐绝对是不肉类替代品。这是它本身就是一种成分,而且还很美味。事实上,在许多传统的中国和日本菜肴中,它是和肉一起烹制而成的。我是吃着咸甜、牛肉分量重的麻婆豆腐长大的,我妈妈以前常给我们做麻婆豆腐,有时会加她自己的调味料,但通常只是简单地混在一起从一个包里.配上她手工制作的牛肉饺子,这无疑是我最喜欢的一餐。
从那以后,我到处吃麻婆豆腐,从曼哈顿的中餐外卖店到香港真正的川菜馆。但我吃过的最好的菜是在富隆(Fuloon),这是一家位于波士顿郊区莫尔登(Malden)的川菜馆,厨师张文学(音)是一位直接从四川来的外来客,他带来了自己的炒锅和技艺。(他做的辣椒油蒸牛肉和四川馄饨也是世界上最好的。)
麻婆豆腐是一种传统的四川菜,由小火慢炖的豆腐做成,豆腐的味道是豆瓣酱、牛肉、大量的烧红的辣椒油和一把花椒。如果做得好,这道菜出来的时候,表面会覆盖一层厚厚的辣椒油,让里面的东西保持辣味。这是一个很好的代表Málà,还是热辣麻辣的味道。
张师傅说,秘诀在于口味的分层。他首先在食用油中注入花椒,最后在上面撒上更多烤好的花椒。结果是激烈的,满足灵魂的食物。
这是一种危险而迷人的东西。就在你的嘴巴似乎要被辣椒的辣味自燃时,四川辣椒开始了,它让你的嘴巴麻木,恢复了舒缓的平静,所以你可以再咬一口,然后重新开始整个过程。我像个恶魔一样吃了一碗又一碗。
我和张大厨一起走进了厨房,看看他到底是怎么做的。一旦你得到炒锅的基本技巧,这道菜做好得非常快——五分钟就做好了。
点击播放,看看这个真正的麻婆豆腐食谱
配方的事实
开云体育波胆
2汤匙四川花椒,分(见附注)
1/4杯植物油
1茶匙玉米淀粉
2茶匙冷水
1又1/2磅中等至坚固嫩豆腐,切成1/2英寸的方块
1/4英镑牛肉
3.大蒜丁香在微刨丝机上磨碎
1汤匙鲜姜在微刨丝机上磨碎
2汤匙豆瓣酱(见注释)
2汤匙Xiaoxing酒
1汤匙老抽
1/4杯低钠鸡汤
1/4杯烤辣椒油(见注释)
1/4杯切好的葱花
方向
在大锅中放入一半花椒,大火加热至微烟。转移到研钵和杵中。捣碎后放在一边。
锅中加入剩余的花椒和植物油。用中火加热,直到发出咝咝声,大约1分半钟。用丝网撇油器捞出胡椒粒,丢弃,锅里留油。
将玉米淀粉和冷水混合在一个小碗里,用叉子搅拌均匀。取一个中等大小的平底锅,用大火烧开,加入豆腐。煮1分钟。用漏勺沥干,注意不要把豆腐弄碎。
将油放入锅中大火加热至冒烟。加入牛肉,不断搅拌1分钟。加入大蒜和姜,煮15秒至出香味。加入辣椒酱、酒、酱油和鸡汤,煮沸。倒入玉米淀粉混合物,煮30秒至变稠。加入豆腐,小心地折进去,注意不要弄碎太多。加入辣椒油和一半葱花,再炖30秒。立即倒入碗中,撒上剩余的葱花和烤好的花椒。立即与白米饭一起食用。
特种设备
笔记
这两个豆瓣酱和四川花椒如果你附近没有好的中国市场,可以在网上买到(点击链接)。使用硬度在中等到坚硬范围内标有“丝质”的豆腐。不要用超软的东西做这个,否则会碎的!
你可以用商店里买的烤辣椒油,也可以自己做,在锅里烤一杯干辣椒,直到稍微烧焦,然后加入1.5杯蔬菜油或菜籽油。加热油,直到辣椒开始轻微冒泡,然后冷却,转移到一个可密封的容器。辣椒油在冰箱里可以保存好几个月。
营养成分(每份) | |
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462 | 卡路里 |
38 g | 脂肪 |
10克 | 碳水化合物 |
21克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 462 |
每日摄入量% * | |
总脂肪38 g | 49% |
饱和脂肪6克 | 28% |
胆固醇25毫克 | 8% |
钠312毫克 | 14% |
总碳水化合物10克 | 4% |
膳食纤维2g | 5% |
总糖5g | |
蛋白质21克 | |
维生素C 3mg | 13% |
钙220毫克 | 17% |
铁3毫克 | 18% |
钾422毫克 | 9% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |