经典的牛肉排食谱gydF4y2Ba

烤胡椒皮牛排配奶油酱。gydF4y2Ba

一盘牛排配炸薯条。gydF4y2Ba

严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

为什么有效gydF4y2Ba

  • 预先腌制牛排可以很好地调味,同时让肉表面变干,这样胡椒粒就能更好地粘在肉上。gydF4y2Ba
  • 只在牛排的一边裹上一层,可以让肉更好地烤熟,让酱汁更好地调味。(另一半的胡椒粒放入酱汁中,这样你就不会失去香料的味道。)gydF4y2Ba
  • 浓奶油或crème fraîche在这里都有用,每种都对味道有不同的影响。gydF4y2Ba

他们说每个故事都有两面性。这道菜也有两面,两面都裹上了碎胡椒粒。但它只以一个结尾。我想让你相信这是唯一正确的选择。gydF4y2Ba

我今天要讲的故事是关于法国的经典牛排——用平底锅烤的胡椒粒牛排配上奶油酱汁。更具体地说,是关于如何烹饪。首先,我想向你保证,这很简单,尽管它的名字听起来很花哨,地位也很传奇。它或多或少有点像任何烤肉和平底锅酱汁的食谱,只是加了一层辣皮。gydF4y2Ba

俯拍的几块牛排放在瓷盘上,淋上奶油酱汁。gydF4y2Ba

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最需要注意的是那层胡椒粒。大多数食谱开云体育手机官网都要求在牛排的顶部和底部压上一层黑胡椒粒。不过,你可以把肉的一边包起来,另一边光秃秃的,这样就能做出更好的牛排。好消息是,这样做会更简单。gydF4y2Ba

但这只是故事的一部分。让我们从头说起。gydF4y2Ba

第一章:外出吃牛排gydF4y2Ba

头顶上的胡椒皮牛排在煎锅里烤。黄油和百里香刚刚加入锅中。gydF4y2Ba
菲力牛排是这道菜最经典的切法,但其他的切法也可以,比如牛排的切法。gydF4y2Ba

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开胃牛排先上牛排。大多数情况下,它是菲力牛排(也叫牛里脊)的勋章,但你可以使用任何牛排切成圆柱形,勋章形状-在这个故事中的照片显示了菲力牛排和条状牛排的勋章。菲力牛排非常嫩滑,与脆脆的胡椒粒形成了更好的口感对比,但它往往不如大多数其他部位的牛肉那么美味。gydF4y2Ba

坦率地说,你也可以使用非奖章切割。把胡椒粒压在一块又大又旧的无骨肋排里也不会太寒酸。gydF4y2Ba

第二章:胡椒子的孩子gydF4y2Ba

猪肉牛排需要捣碎胡椒粒,这可能是一项乏味的工作。胡椒粒的确切大小是可变的,但通常你的目标是把它们掰成两半或四瓣。有些不可避免地会裂成更小的碎片,还有一些完整的碎片可能会从裂缝中滑落。gydF4y2Ba

有几种方法可以做到。一些胡椒磨可以粗糙地磨出很好的碎玉米;gydF4y2Ba在我们的测试中gydF4y2Ba在美国,“马格南独角兽”是最擅长制作粗磨胡椒的公司之一(尽管它在精细的环境中绊倒了)。我设法用研钵和研杵取得了不错的效果,但直到我把花椒彻底打碎,它们才不再从碗里蹦出来。如果你有捣肉机或大木槌,你可以用干净的厨房毛巾把花椒包起来,然后用锤子敲。煎锅的圆形外缘也可以在花椒上滚动,把它们压碎,但是,再次强调,一定要先把它们盖上,否则它们会飞得满厨房都是。gydF4y2Ba

一旦你碾碎了足够多的胡椒粒,你可以把它们铺在一个盘子或一个带边的容器里,把牛排压进去。这就引出了胡椒的对应物——盐的问题。盐和胡椒粉通常是同时撒在肉上的,但牛排会让这一过程变得复杂一些,因为你需要大块的胡椒粉均匀地粘在肉上。如果你先把盐撒在肉上,然后试着把胡椒粒压进去,盐就像一个屏障,防止胡椒粘在肉上。你可以按照法国厨师Joël Robuchon的建议,先撒上胡椒粒,然后在上面撒上盐,但你可能猜到了,这只会产生相反的问题,盐几乎不会粘在一起。gydF4y2Ba

解决办法是至少提前30分钟用盐腌肉,这种技术被称为“干卤水”。不管怎样,这是我们喜欢做的事情,因为它给了盐时间从肉中吸收水分,溶解在水分中,然后被肉吸收,让它风干。一旦盐渗透到肉中,它就会溶解肌肉蛋白质,帮助肉在烹饪时保留更多的汁液。这是做牛排的完美技巧,因为一旦腌好的牛排表面干了,你就可以毫不费力地把胡椒粒压进去。gydF4y2Ba

这就是故事中最有趣的部分。大多数食谱开云体育手机官网都有外套gydF4y2Ba这两个gydF4y2Ba每块牛排边上都撒上胡椒粒。我以这种方式开始了测试,但我不喜欢这个结果。在牛排两面都涂上胡椒粒的问题是,胡椒粒会起到屏障的作用,阻止你正确地烤牛排。这对味道来说是一个问题,因为我们从来没有在肉上看到过深焦——只有深烤的香料。更糟糕的是,我们没有培养出美味的平底锅酱汁所必需的美味(烧焦后粘在锅底的棕色物质)。gydF4y2Ba

意识到这一点后,我转而只在牛排的一面涂上涂层,让另一面光秃秃的。这样,我们就能在肉里得到更浓郁的烤香,这要归功于未被涂层的一面直接与锅接触,gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba我们得到了更好的调味料,可以做出更好的平底锅酱汁。gydF4y2Ba

你们中的一些人可能会想,“是的,但我喜欢烤牛排gydF4y2Ba辛辣的gydF4y2Ba,而且你还省去了菜谱中一半的辣椒。”但我没有。我保留剩下的一半碎胡椒粒,在烤好牛排后把它们放在煎锅里烤,然后从那里做酱汁。结果是一种额外的胡椒酱,弥补了牛排上剩下的胡椒。gydF4y2Ba

第三章:华丽的结尾gydF4y2Ba

酱汁是这个小故事的最后一步,制作起来非常简单。在烤了多余的胡椒粒和sautéing一些葱花末后,我用白兰地或干邑白兰地去锅上的釉,让它小火慢炖,直到浓烈的酒精味消失。如果你想要华丽,你可以flambé酒,但你不必这样做,因为煨火也会燃烧酒精。只是要小心:如果你在煤气上工作,当酒精进入平底锅时,很容易不小心把它点燃。对于那些没有准备好的人来说,这可能是可怕的,尤其是当火焰到达你的上层橱柜时。为了防止厨房里的地狱,关掉煤气,加入酒精,然后再点上炉子。gydF4y2Ba

接下来是股票。制作这种酱汁最好的高汤是制作精良的牛肉高汤,但我们很少有人在家有这种高汤,而商店里买的牛肉高汤就像浑浊的水一样接近真实的牛肉高汤。如果你有gydF4y2Ba自制鸡汤gydF4y2Ba在家里,这比从商店买来的牛肉要好得多。如果你没有自制的高汤,那么商店里买的鸡汤通常比超市货架上的一盒牛肉“高汤”更好,因为鸡肉“高汤”通常比牛肉“高汤”用更多的真正的肉做。gydF4y2Ba

作者在冒热气的平底锅酱汁中加入一勺crème fraîche。gydF4y2Ba
浓郁的crème fraîche可以用在平底锅酱汁中,作为重奶油的替代品。gydF4y2Ba

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这时,你可以用浓奶油或crème fraîche完成酱汁。这两种我都试过了,我都喜欢(我的食谱包括这两种选项)。浓奶油制作的酱汁更温和,可以让胡椒子的味道更突出,而crème fraîche制作的酱汁更复杂,有明显的乳酸味。gydF4y2Ba

将酱汁调小至浓稠,加入一些第戎芥末酱,就做好了。就像最好的故事一样,这是一种有意义的方法,能带来令人满意的结果。真的没有别的办法了。gydF4y2Ba

一盘薯条和法式牛排。牛排上淋着奶油酱。gydF4y2Ba

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2018年1月gydF4y2Ba

1:25gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(7)gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
活动:gydF4y2Ba25分钟gydF4y2Ba
冷却时间:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba75分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

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  • 4 (gydF4y2Ba6- 8gydF4y2Ba-gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba;170至225克)gydF4y2Ba无骨大牛排gydF4y2Ba,比如菲力牛排gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba

  • 1盎司(gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba整个黑胡椒粒gydF4y2Ba,根据需要再加一些,分开gydF4y2Ba

  • 3汤匙(gydF4y2Ba45gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba

  • 1汤匙(gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba百里香gydF4y2Ba嫩枝gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba大蒜瓣gydF4y2Ba

  • 1/2大gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba(约1.5盎司;gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba),剁碎gydF4y2Ba

  • 2汤匙(gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)白兰地或gydF4y2Ba白兰地gydF4y2Ba

  • 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(175毫升)gydF4y2Ba自制的gydF4y2Ba鸡汤或商店买的gydF4y2Ba低钠鸡汤gydF4y2Ba

  • 3/4杯(gydF4y2Ba175gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba或6汤匙(90ml) crème fraîche(见注释)gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(5毫升)gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 用粗盐在牛排上调味。放在带边烤盘上方的铁架上,不盖盖子,在冰箱里风干30分钟。gydF4y2Ba

    牛排上撒满了盐。gydF4y2Ba

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  2. 与此同时,把胡椒粒敲成粗糙的两半和四瓣。你可以将胡椒磨设置为最粗糙的设置(尽管不是所有的胡椒磨都能足够粗糙地裂开);研钵和研杵(尽管当你试图碾碎它们时,一些胡椒粒会跳出来);或者,也许最好是用大木槌、肉捣碎器或煎锅碾碎它们(先用干净的厨房毛巾把花椒包起来)。gydF4y2Ba

    用杵把花椒在白瓷臼里敲碎。gydF4y2Ba

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  3. 预热烤箱至375°F(190°C)。在一个盘子或另一个浅盘子里铺上碎胡椒粒,把每块牛排的一边牢牢地压在胡椒上,使它均匀地包裹在一层上面。把每块牛排放在一边,胡椒面朝上。保留剩下的碎胡椒粒。(辣椒的附着量取决于牛排的大小。你应该还剩下一些胡椒粉,但如果没有,你可以敲碎更多的胡椒粉,让每一块牛排的一侧都完全覆盖上。)gydF4y2Ba

    把牛排放在一个带边的烤盘里,烤盘里有碎胡椒粒,然后压紧,使它们粘在一起。gydF4y2Ba

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  4. 在一个大的不锈钢或铸铁煎锅中,用中高火加热油,直到油微微发亮。加入牛排,胡椒粒一面朝下,煮到胡椒粒完全烤熟,大约3分钟。小心地翻牛排,尽量不要弄碎胡椒皮。加入黄油、百里香和大蒜,用勺子在牛排上涂油,直到牛排的另一面烤焦。关火。gydF4y2Ba

    在煎锅里烤牛排的拼贴画。留下了一种辣椒味。gydF4y2Ba

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  5. 将牛排转移到带边的烤盘上。使用即时读数温度计,检查牛排的内部温度;如果温度达到125°F(52°C),就可以三分熟食用了。如果它们没有达到最终的成熟温度(这在很大程度上取决于牛排的尺寸),转移到烤箱中继续烹饪,直到达到正确的内部温度。无论哪种方法,一旦达到最终的成熟温度,让牛排休息5分钟。gydF4y2Ba

  6. 把锅里的油全部倒掉,只留下一汤匙,扔掉大蒜和百里香。加入红葱头和任何保留的碎胡椒粒,转回中火,搅拌,直到红葱头变软,大约2分钟。gydF4y2Ba

  7. 加入白兰地或干邑。(为了防止在燃气过量时意外起火,你可以关闭燃烧器,加入酒精,然后重新点燃燃烧器。)一直煮到生酒精的味道消失,白兰地几乎完全蒸发。gydF4y2Ba

  8. 加入鸡汤,慢炖,搅拌并刮掉任何棕色的碎片。加入奶油或crème fraîche搅拌,然后用文火慢炖,经常搅拌,直到酱汁减少到足以使勺子上色。加入芥末搅拌。用盐调味。gydF4y2Ba

    作者制作平底锅酱汁的拼贴画。加入白兰地,然后高汤,最后是奶油。然后搅拌混合物,从锅中释放出棕色的部分。gydF4y2Ba
  9. 把牛排放在盘子上,浇上酱汁。服务与gydF4y2Ba炸薯条gydF4y2Ba,gydF4y2Ba土豆泥gydF4y2Ba,或者你喜欢的其他方面。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

边烤盘gydF4y2Ba,gydF4y2Ba线架gydF4y2Ba,gydF4y2Ba胡椒磨gydF4y2Ba或gydF4y2Ba研钵和杵gydF4y2Ba(可选),gydF4y2Ba即时可见的温度计gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

浓奶油可以做出更精致、更甜的酱汁,更好地展示胡椒的味道,而crème fraîche则为酱汁增加了一层浓郁的复杂性。两者都很好!gydF4y2Ba

阅读更多gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
703gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
52克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
9克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
48 ggydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
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营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 703gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba52克gydF4y2Ba 67%gydF4y2Ba
饱和脂肪24克gydF4y2Ba 120%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba223毫克gydF4y2Ba 74%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba390毫克gydF4y2Ba 17%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba9克gydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
膳食纤维2ggydF4y2Ba 8%gydF4y2Ba
总糖2ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba48 ggydF4y2Ba
维生素C 2毫克gydF4y2Ba 10%gydF4y2Ba
钙105毫克gydF4y2Ba 8%gydF4y2Ba
铁4毫克gydF4y2Ba 22%gydF4y2Ba
钾781毫克gydF4y2Ba 17%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)gydF4y2Ba