如何使脆煎蛋
注意:你也可以做一个cheaty allioli搅拌1切碎的大蒜丁香,3/4茶匙熏辣椒粉,1/2茶匙柠檬汁,和2汤匙特级初榨橄榄油到1/4杯准备蛋黄酱。如果你没有一只手搅拌机,allioli可以用一碗。,放入鸡蛋、芥末、柠檬汁、大蒜和辣椒放在碗里。不断搅拌,慢慢的细雨在随后的菜籽油的橄榄油。按你的口味加入盐和胡椒。
配方的事实
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烟熏辣椒Allioli:
1大蛋
1茶匙第戎芥末
1茶匙从1柠檬新鲜果汁
1媒介瓣大蒜,剁碎
1茶匙轻度(甜酒)烟熏辣椒粉
1/2杯菜籽油
1/4杯特级初榨橄榄油
粗盐和新鲜的黑胡椒粉
组装:
2汤匙特级初榨橄榄油
4盎司西班牙式干腌香肠,细细切成小方块
3/4英镑薄芦笋,削减,切成2英寸的长度
2媒介丁香大蒜,细切
1/2茶匙雪利酒或红酒醋
2大鸡蛋
方向
烟熏辣椒Allioli:(见注)把鸡蛋、芥末、柠檬汁、大蒜,和烟熏辣椒粉在杯底,适合手搅拌机。小心地倒在菜籽油。地方的搅拌器罐的底部。启动搅拌器,慢慢地把它通过混合物。厚,奶油乳剂应该形式。将混合物转移到一个碗里。不断搅拌,慢慢的细雨在橄榄油。按你的口味加入盐和胡椒。
组装:在大型铸铁热橄榄油和香肠或不沾锅,用中火加热。烹饪、搅拌,直到西班牙香肠是脆的,大约3分钟。香肠和呈现脂肪转移到一小碗。2茶匙的脂肪回到锅和热,中高直到闪闪发光。加入芦笋和搅拌,扔,直到亮绿色,约1分钟。加入大蒜,继续煮,直到芦笋嫩蒜香,大约45秒。按你的口味加入盐和胡椒粉,加醋和搅拌的外套。芦笋转移到服务板块。
添加剩余的香肠脂肪锅(应该有2大汤匙)和高火加热直到闪闪发光。加入鸡蛋,用盐和胡椒调味,厨师,搂抱热脂肪超过顶部的鸡蛋所以他们快速设置。继续煮,直到白人仅设置和卷曲的边缘,但蛋黄仍松软。顶级芦笋与煎蛋,香肠,香肠的脂肪。用烟熏辣椒allioli服务。
特种设备
这道菜出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
697年 | 卡路里 |
62克 | 脂肪 |
10克 | 碳水化合物 |
26克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:2 | |
每份金额 | |
卡路里 | 697年 |
% *每日价值 | |
总脂肪62克 | 80% |
饱和脂肪14克 | 70% |
胆固醇282毫克 | 94% |
钠1005毫克 | 44% |
总碳水化合物10克 | 4% |
膳食纤维4 g | 13% |
总糖3 g | |
蛋白质26克 | |
维生素C 15毫克 | 75% |
钙89毫克 | 7% |
铁4毫克 | 22% |
钾728毫克 | 15% |
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。 |