芝麻酱配大蒜和柠檬食谱gydF4y2Ba - 开云体育官方网站下载网址是什么

将未剥皮的大蒜和柠檬混合制成芝麻酱的技术是我在迈克尔·索罗门诺夫的书中读到的gydF4y2BaZahavgydF4y2Ba．有这么多大蒜，你会觉得味道太浓了，但别担心，因为和柠檬汁混在一起，味道还是很温和的。gydF4y2Ba

大蒜和柠檬的混合物通过细网过滤器倒入碗中。加入一些孜然和芝麻酱，它们会立刻凝结成一团水泥状的糊状物。别担心:当你在冷水中慢慢搅拌时，混合物会变成一种非常清淡的奶油酱，具有酸奶的质地和美味的坚果味。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

（8）gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba10分钟gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba5分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba10分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba16份gydF4y2Ba

使:gydF4y2Ba2杯gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

1个整头gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba，掰成单独的不去皮的丁香(约gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba）gydF4y2Ba
2／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鲜榨果汁gydF4y2Ba3至4gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba（gydF4y2Ba160gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba
1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba(2 g)gydF4y2Ba
一大杯gydF4y2Ba芝麻酱糊gydF4y2Ba(约10盎司;gydF4y2Ba300gydF4y2BaggydF4y2Ba按重量)gydF4y2Ba
冷水gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba

把大蒜和柠檬汁放在搅拌机里混合。搅拌至成浆状，大约15个短脉冲。转移到一个大碗上的细网过滤器中。用勺子或橡胶刮刀压出尽可能多的液体，然后丢弃固体。gydF4y2Ba
在柠檬/大蒜汁中加入孜然和芝麻酱，搅拌均匀。混合物会凝结成糊状。一次加入几汤匙水，每次加入的时候搅拌一下，直到形成光滑、清淡的酱汁。如果你让芝麻酱从搅拌器里掉到碗里，它会慢慢地失去形状。用盐调味。冰箱可冷藏1个半星期。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:16gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	119gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba10克gydF4y2Ba	13%gydF4y2Ba
饱和脂肪1ggydF4y2Ba	7%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba47个毫克gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba6克gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
膳食纤维1ggydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
总糖0ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba4 ggydF4y2Ba
维生素C 6毫克gydF4y2Ba	30%gydF4y2Ba
35毫克钙gydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba	5%gydF4y2Ba
钾113毫克gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba