Sini Manti(亚美尼亚烤羊肉曼蒂)食谱gydF4y2Ba

酥脆的烤羊肉饺子配上浓郁芳香的肉汤。gydF4y2Ba

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安德鲁JanjigiangydF4y2Ba

为什么有效gydF4y2Ba

  • 番茄酱、大蒜、鸡汤和一块羊腿肉就可以为螳螂做一道味道浓郁、味道大胆的肉汤,使用高压锅意味着不到一个小时就能做好。gydF4y2Ba
  • 黄油和蛋黄可以做出酥脆、柔软、容易擀开的螳螂面团。gydF4y2Ba
  • 使用意大利面机可以快速将曼蒂面团擀成均匀的厚度和尺寸,尽管配方已经制定为手擀也可以。gydF4y2Ba
  • 制造螳螂是一个劳动密集型的过程,但这里有很多超前的潜力。饺子和肉汤都可以冷冻好几个星期,肉汤、面团和馅料可以在冰箱里保存一天再使用。gydF4y2Ba

直到几年前,对我的亚美尼亚大家庭来说,吃螳螂还是平安夜的一种仪式。在假期前的几个星期,家里的女人会在周末聚在埃斯特阿姨家做小饺子,然后把它们冷冻起来。一小时又一小时(一小时又一小时)的工作是为了制作足够的螳螂,以满足几十个人一年来一直期待的一顿饭。然后就结束了,我们都得再等一年。gydF4y2Ba

什么是西尼螳螂?gydF4y2Ba

Manti是许多中亚和西亚菜肴中常见的一种,是将小块五香羊肉或牛肉,外面裹着薄薄的面皮,通常是蒸或煮的。然而,亚美尼亚的manti,有时被称为“sini manti”,有点不同。这种小巧的独木舟形状的面皮饺子被烤至酥脆,放在西红柿肉汤里,最后配上一团酸奶、蒜末、阿勒颇胡椒和漆树粉。对我来说,这是终极的曼蒂,因为口味和质地的结合是无与伦比的:松脆的饺子,热而芳香的肉汤轻轻软化了饺子的四角,配上凉爽酸酸的酸奶,所有这些都被轻微的辛辣,水果和酸酸的装饰提亮了。gydF4y2Ba

不幸的是,随着我家人年龄的增长,日程安排也变得越来越繁忙,我们让这个一年一度的仪式半途而废。我在这里用了“我们”这个词,尽管事实上这个决定从来都不是由我或我家里的其他男人决定的,因为我们自己从来没有参与过制作螳螂的工作。当我们家族的女人决定不再有时间或精力为平安夜做螳螂时,这是一个悲伤的时刻,但完全可以理解,因为这涉及到劳动。gydF4y2Ba

灵感来自埃丝特阿姨的螳螂gydF4y2Ba

这就是为什么我想在这里为你制作一个螳螂食谱,把我们的家族传统带回来,即使只是以食谱的形式。我用埃斯特阿姨的螳螂食谱作为灵感和起点。我使用了一些省力省时的工具,比如擀面机和高压锅,稍微简化了她的制作过程。我对面团的配方做了一些随意的改动,但在大多数情况下,我都试图忠实于她的食谱和结果的精髓。gydF4y2Ba

和所有包馅的饺子一样,螳螂最好是一群人一起做,卷、切、馅和成型的工作可以由许多人共同完成。就目前而言,这显然不是一个选择,但我可以说,在许多轮配方测试中,我和妻子完全没有问题,就我们两个人,做了数百个螳螂。我们自己也没有吃完的问题。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(2)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba3小时30分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba4小时gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4到6份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

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肉汤:gydF4y2Ba

  • 1磅(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba)羊腿或gydF4y2Ba羊的脖子gydF4y2Ba片gydF4y2Ba

  • 1又1/2茶匙(gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba)钻石水晶gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba分裂的;如果使用食盐,按体积或相同重量使用一半gydF4y2Ba

  • 1夸脱(gydF4y2Ba960gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba自制的gydF4y2Ba或者从商店买来的lgydF4y2Ba钠鸡高汤gydF4y2Ba

  • 5gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba,轻压碎gydF4y2Ba

  • 1/4杯(gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba

面团:gydF4y2Ba

  • 280gydF4y2BaggydF4y2Ba(约10盎司;2杯)gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba

  • 2汤匙(gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba

  • 1/2杯加1汤匙(gydF4y2Ba135gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba水gydF4y2Ba(如果用手擀面,再加1茶匙(5毫升))gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2BalgydF4y2Ba阿尔该gydF4y2Ba蛋黄gydF4y2Ba(15克)gydF4y2Ba

螳螂馅:gydF4y2Ba

  • 1个小gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba(约6盎司;gydF4y2Ba170gydF4y2BaggydF4y2Ba),去皮,切成四等分gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba

  • 1汤匙(gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba新鲜的香菜gydF4y2Ba叶和嫩茎gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面甜胡椒gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba阿勒颇胡椒gydF4y2Ba(或者再加一茶匙辣椒粉;见注释)gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba新鲜gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba

  • 6盎司(gydF4y2Ba170gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba地面羊肉gydF4y2Ba或者85%的细牛肉gydF4y2Ba

  • 2汤匙(gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba

做酸奶蒜蓉酱:gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba,剁碎gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba

  • 2杯(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba希腊酸奶gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba阿勒颇胡椒gydF4y2Ba(或者辣椒粉或辣酱;见注释)gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面漆树gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 肉汤:gydF4y2Ba将羊肉均匀地撒上1茶匙盐,放在铁架上,放在带边的烤盘上。在室温下放置至少30分钟,最多2小时。gydF4y2Ba

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  2. 将羊肉、鸡汤、大蒜、番茄酱和剩下的半茶匙盐放入高压锅,搅拌均匀。密封高压锅,如果使用的是炉顶型号的高压锅,或者设置为高压锅模式,用中高火加热。在高压下煮40分钟,根据需要调整热量以保持高压(如果使用炉顶高压锅;电动的会自动调节热量和压力水平)。gydF4y2Ba

    20121214——曼泰-安德鲁- janjigian - 6所示gydF4y2Ba
  3. 使用快速释放法减压炊具,然后小心地打开盖子,让蒸汽从你身上逸出。将肉汤通过细网过滤器滤入清洁的耐热容器中,按压固体以提取尽可能多的液体;根据需要加水,共制成3杯(700毫升)肉汤。加盐调味。将羊肉转移到砧板上,将肉汤放在一边冷却至室温。当肉汤冷却后,盖上盖子冷藏,直到可以使用。当羊肉冷却到可以处理时,把肉和骨头大块地分开;把肉放在一边,把骨头扔掉。gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰安德鲁- janjigian step3jpggydF4y2Ba
  4. 面团:gydF4y2Ba将面粉和盐放入食品加工碗中搅拌两次使其混合。加入黄油,加工至完全融合,大约10到20秒。加水(如果用手擀面团,再加1茶匙(5毫升)水)和蛋黄,加工面团,直到面团开始形成,混合物看起来像鹅卵石,大约30秒。将面团转移到撒了少量面粉的柜台上;将食物加工碗放回底座,但不要清洗。揉面团,直到面团质地均匀(面团会保持略微粗糙的质地),15至30秒。将面团揉成4英寸的圆盘,用塑料紧紧包裹,放在台面上休息至少30分钟,最多2小时(或转移到冰箱,最多24小时)。gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰安德鲁- janjigian step4jpggydF4y2Ba
  5. 螳螂馅:gydF4y2Ba与此同时,在空的食品加工机中,放入洋葱、大蒜、欧芹、辣椒粉、多香果、阿勒波胡椒、盐和胡椒粉,加工至光滑,根据需要刮掉碗的两侧,大约15秒。将碎羊肉碎成小块,放入食品加工机,搅拌均匀,一秒钟搅拌8到10次(不要过度搅拌,因为这会使馅料更有嚼劲和弹性,而不是鲜嫩)。将填料转移到密封容器中并冷藏至需要时(混合物可提前24小时配制)。gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰安德鲁- janjigian顾不上gydF4y2Ba
  6. 擀面和烤螳螂:gydF4y2Ba将烤箱架置于中间位置,并将烤箱预热至350°F(177°C)。用糕点刷在两个烤盘上分别涂上1汤匙(15毫升)橄榄油,备用。gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰-安德鲁- janjigian - 20gydF4y2Ba
  7. 在工作台上轻轻撒上面粉。把休息好的面团打开,切成四瓣。将四分之一的面团放在工作面上,重新包装剩余的面团。用擀面杖和手指将面团压平并拉伸成5 * 4英寸厚的椭圆形。如果使用意大利面辊,请继续执行步骤8。如果用手擀面团,用擀面杖擀成12 × 8 1/16英寸的矩形。将面团纵向切成两半,得到两张12 × 4英寸的薄片。将每条切成7条13 /4英寸宽的条。将每条横切成2个1又1/4英寸的正方形;每张面团至少要有28个方形。 Proceed to step 13.

    20121214——曼泰-安德鲁- janjigian - 21所示gydF4y2Ba
  8. 将意大利面辊设置为最宽的设置,并在此设置下将面团纵向通过机器3次。gydF4y2Ba

    20121214——曼泰-安德鲁- janjigian - 22所示gydF4y2Ba
  9. 将面团放在撒有面粉的工作台上。把面团的两端折叠起来,使它们在面团的中心相遇,然后在面团的两端相遇的地方对折,尽量不要让太多的空气混入褶皱中。用擀面杖和手指将面团压平并拉伸成6 * 3英寸的矩形,厚度为1/4英寸。再纵向穿过滚轮3次。gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰安德鲁- janjigian step9gydF4y2Ba
  10. 缩小设置1个缺口,面团通过机器3次在此设置。gydF4y2Ba

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  11. 缩小设定的一个缺口,面团通过机器两次在这个设定。继续让面团通过滚轮,每次减少一层厚度,直到它的尺寸约为24 x 3 x 1/16英寸(在Marcato Atlas通心粉滚轮上设置为5)。现在它摸起来应该非常细腻有弹性,还有一点半透明。gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰-安德鲁- janjigian - 30gydF4y2Ba
  12. 将擀好的面团转移到撒有少量面粉的工作台上,在面团的两面轻轻涂上一层面粉,以防止粘连。使用糕点轮,披萨刀,或锋利的刀,将薄片横切成14个1.3 /4英寸宽的条状。将每条横切成1 1/2 × 1 3/4英寸的两条;每张面团至少要有28条。gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰安德鲁- janjigian step12gydF4y2Ba
  13. 用1/8茶匙的量勺,将1/4茶匙的肉馅球放在每条面团的中心。gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰-安德鲁- janjigian - 35gydF4y2Ba
  14. 一次一个,用撒了少量面粉的手和指尖,用手提起一条面团,在馅料上松松地对折。把面团的两边捏在一起,朝着馅料的方向把它包裹起来(不要把面团的顶部密封,也不要把馅料球推到饺子外面)。将螳螂放在撒了少许面粉的柜台上,然后用手指轻轻捏住末端,形成平底、稳定的独木舟形状。转移到准备好的烤盘上,用剩下的面团重复上述步骤。用指尖轻轻按压馅料,使馅料与面皮平齐。gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰安德鲁- janjigian step14gydF4y2Ba
  15. 用另外四分之一的面团重复步骤7到14(如果用手擀,重复步骤7、13和14)。gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰-安德鲁- janjigian - 40gydF4y2Ba
  16. 将烤盘放入烤箱,烤至略微均匀的金黄色,约25至30分钟。将烤盘移至铁丝架上,冷却至室温。gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰-安德鲁- janjigian - 44gydF4y2Ba
  17. 当第一个托盘的曼蒂饼烘烤时,重复步骤7到14,烘烤剩下的2 / 4的面团,然后步骤16烘烤并冷却剩下的曼蒂饼(冷却后的曼蒂饼可以转移到有拉链锁的冷冻袋中,冷冻最多3周)。一旦所有的螳螂烤好,调整烤箱架,使一个在中上位置,另一个在中下位置,并将烤箱温度降低到325°F(165°C)。gydF4y2Ba

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  18. 做酸奶蒜蓉酱:gydF4y2Ba用叉子把大蒜和盐捣成糊状放在砧板上。将酸奶和大蒜混合物放入一个小碗中搅拌均匀。盖上盖子并冷藏至需要时。gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰-安德鲁- janjigian - 2 - 2gydF4y2Ba
  19. 享用Manti:gydF4y2Ba在一个大炖锅里,用大火烧开肉汤。加入备用羊肉块,转小火,盖上盖子。gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰-安德鲁- janjigian - 1 - 4所示gydF4y2Ba
  20. 把两个烤盘都放回烤箱,烤至螳螂呈金黄色,加热15到20分钟(如果是冷冻螳螂,则需要20到25分钟)。gydF4y2Ba

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  21. 在单独的碗中加入大约1/2杯(120毫升)热肉汤。将15到20个螳螂放入肉汤中,浇上3到4汤匙酸奶蒜酱。撒上1/4茶匙阿勒颇胡椒和漆树。即可食用。(在肉汤中重新加热的羊肉块是为了和剩下的螳螂一起吃。)gydF4y2Ba

    20121214 -曼泰-安德鲁- janjigian - 46gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

电动或炉顶压力锅,gydF4y2Ba细孔过滤器gydF4y2Ba,意大利面辊,gydF4y2Ba边烤盘gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

阿勒颇辣椒在叙利亚已经种植了几个世纪,它的辣度相当适中,带有一丝葡萄干和晒干的番茄的甜味。由于持续的内战,来自叙利亚的真正的阿勒颇辣椒不再可以进口,但邻国土耳其的辣椒可以进口。你可以在中东市场找到阿勒颇胡椒,或者gydF4y2Ba在线gydF4y2Ba.在这个食谱中,可以用韩国辣酱或辣椒粉代替阿勒颇辣椒。gydF4y2Ba

地上的漆树也可以在中东市场或gydF4y2Ba在线gydF4y2Ba.它为这道菜增添了一种明亮、酸涩的味道。gydF4y2Ba

预先制作和储存gydF4y2Ba

Manti可以通过步骤17进行半烤,冷却,转移到有拉链锁的冷冻袋中,并冷冻长达3周;最后,按照食谱的说明,从冷冻中烘烤20到25分钟。肉汤可以提前做好,并在密封容器中冷藏最多5天,或冷冻最多3周(从羊腿或脖子上摘下的肉可以添加到肉汤中,或保存在单独的拉链锁袋中);在一个大炖锅里用中低火慢慢加热。Manti填充可以提前制作,并在密封容器中冷藏长达24小时。曼蒂面团可以提前做好,然后冷藏,用塑料紧紧包裹,最长可保存24小时;滚卷前将其调至室温。酸奶蒜酱可以提前制作,并在密封容器中储存3天。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
648gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
33克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
43克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
46克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份量:4至6人gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 648gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba33克gydF4y2Ba 42%gydF4y2Ba
饱和脂肪13ggydF4y2Ba 63%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba190毫克gydF4y2Ba 63%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba1116毫克gydF4y2Ba 49%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba43克gydF4y2Ba 16%gydF4y2Ba
膳食纤维3ggydF4y2Ba 10%gydF4y2Ba
总糖6克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba46克gydF4y2Ba
维生素C 8毫克gydF4y2Ba 39%gydF4y2Ba
钙184毫克gydF4y2Ba 14%gydF4y2Ba
6毫克铁gydF4y2Ba 31%gydF4y2Ba
钾825毫克gydF4y2Ba 18%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)gydF4y2Ba