Diner-Style火腿和奶酪煎蛋有两个配方gydF4y2Ba - 开云体育官方网站下载网址是什么

正如炒鸡蛋,鸡蛋被加热和搅拌的方法是主要的因素,决定了什么样的煎蛋卷你最终得到的。这是我的基本技术,diner-style与大鸡蛋饼,温柔,褐色凝乳为馅料和足够的空间。gydF4y2Ba

一14gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(3)gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba5分钟gydF4y2Ba

库克:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2份gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

把鸡蛋、盐、胡椒粉,和香草放在一个中等大小的碗里,搅拌直到均匀和泡沫,大约1分钟。在室温下允许休息10到15分钟。鸡蛋应该在颜色明显变黑。gydF4y2Ba
与此同时,1汤匙黄油融化在一个10英寸的不粘锅中用中火,旋转,直到浅金黄色。加入火腿和做饭,经常搅拌,直到它开始棕色边缘,大约3分钟。火腿转移到一个小碗里,加奶酪,搅拌混合。用纸巾抹去锅并返回到中火。gydF4y2Ba
把剩下的1汤匙黄油的锅上煎,直到浅金黄色。Re-whisk鸡蛋,直到泡沫,然后添加到锅做饭,使用硅胶刮刀将边缘向中心集和倾斜锅传播时未煮过的鸡蛋。继续推动鸡蛋和倾斜的边缘的锅,在锅里工作,直到炒蛋几乎是集,大约45秒。gydF4y2Ba
撒上火腿和奶酪煎蛋的一半,熄火,封面,并让煎蛋卷坐,直到达到所需的一致性,大约1分钟。gydF4y2Ba
使用硅胶刮刀,放松从锅煎蛋卷,摇晃锅的边缘,以确保它不是卡住了。仔细折叠一半的煎蛋,然后滑到盘子上,即可食用。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

10英寸不沾锅,硅胶刮刀gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:2gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	462年gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba35克gydF4y2Ba	45%gydF4y2Ba
饱和脂肪18 ggydF4y2Ba	89%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba463毫克gydF4y2Ba	154%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba1260毫克gydF4y2Ba	55%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba	1%gydF4y2Ba
膳食纤维0 ggydF4y2Ba	0%gydF4y2Ba
总糖1克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba33克gydF4y2Ba
维生素C 20毫克gydF4y2Ba	98%gydF4y2Ba
钙348毫克gydF4y2Ba	27%gydF4y2Ba
铁2毫克gydF4y2Ba	13%gydF4y2Ba
钾359毫克gydF4y2Ba	8%gydF4y2Ba
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。gydF4y2Ba