墨西哥式玉米饼食谱gydF4y2Ba

玉米饼是墨西哥北部的核心美食。这些玉米饼含有丰富的猪油和全脂牛奶,口感爽口、鲜嫩,还有一丝甜味。gydF4y2Ba

墨西哥式玉米饼叠在白色蓝条纹厨房毛巾上gydF4y2Ba

严肃饮食/吉利安·阿特金森gydF4y2Ba

为什么有效gydF4y2Ba

  • 用牛奶代替水可以提高焦黄度,增加玉米饼的丰富性。gydF4y2Ba
  • 加一点泡打粉可以保证玉米饼轻盈透气。gydF4y2Ba

玉米饼在北墨西哥美食中随处可见,就像旧金山的酸面团和纽约的百吉饼一样。这是一种明显的地区性大饼,与奇瓦瓦州、杜兰戈州、锡那罗亚州和索诺拉州有关,它的存在要归功于近400年前农业历史的一次转折。在索诺拉,白色索诺兰小麦最初是由一位名叫gydF4y2Ba洛伦佐·德·卡德纳斯神父gydF4y2Ba大概在1640年到1650年之间。这种小麦被制成masa,然后被制成与玉米制成的玉米饼相同的形状。从那时起,小麦粉玉米饼就成了墨西哥北部和美国西南部的主食。gydF4y2Ba

像玉米饼一样,面粉玉米饼最好每天新鲜制作。在索诺拉,典型的早餐包括热面粉玉米饼、炒鸡蛋和machaca(捣碎的干牛肉),而在下午,玉米饼可能会填满豆类,然后折叠成一个小墨西哥卷饼。我的父母在索诺拉的首府埃莫西约长大,他们记得自己很喜欢一种叫chivichangas的小煎玉米煎饼,用新鲜的面粉玉米饼裹着炖肉或烤肉。在去看棒球比赛的路上,他们会先在公园对面的一家餐馆停下来吃这些“韭菜”,配上新鲜、脆脆的蔬菜,比如萝卜和生菜。gydF4y2Ba

虽然玉米饼是墨西哥的主食,但并不是每个家庭都会做。例如,我父亲的家人会从一个邻居那里购买这些玉米饼,这个邻居搭了一个厨房,为所有的邻居烹制松软的、满是猪油的玉米饼。另一方面,我母亲的父母大部分的饭菜都是在家里做的,包括玉米饼。她和她的九个兄弟姐妹一起,帮她的母亲做masa,把面团揉成球,然后放在comal上煮给家人吃。这是一种多年来略有变化的食谱,直到今天她还在做。gydF4y2Ba

在家做玉米饼的理由gydF4y2Ba

虽然在墨西哥,自己做玉米饼的人和购买玉米饼的人在习惯上存在分歧,但在美国,这一点更为明确:就像大多数美国人去杂货店买百吉饼或酸面包一样,他们也很少从头开始做新鲜的玉米饼。虽然我鼓励任何人深入研究酸面包的世界,但我认为自制面粉玉米饼更有说服力,它是你在家可以做的最简单、最容易接近的面包之一,其效果远远优于美国商店里出售的几乎任何面包。gydF4y2Ba

其中一个原因是配料表很短。墨西哥北部玉米饼最基本的形式是由面粉、水、脂肪和盐制成的。在墨西哥北部你永远找不到菠菜玉米饼或全麦玉米饼,因为这些成分分散了面粉和脂肪的基本风味。开云体育波胆即便如此,厨师们在烹饪它们的方式上还是有一些微小但重要的区别。例如,我母亲家用牛奶来增加口感,而且由于牛奶中的蛋白质和糖,可以让玉米饼在烹饪时更好地呈现褐色。他们还用了一点糖来平衡甜度,因为猪油——玉米饼中使用的传统脂肪——非常美味。然而,其他玉米饼制造商只用水而不加糖。gydF4y2Ba

我们如何测试这个食谱gydF4y2Ba

为了这个食谱,我测试了15种不同版本的面团,寻找传统和风味的平衡。我试着把猪油换成黄油,但这样做出来的玉米饼的乳制品味道太浓了;我加入了一点全麦面粉,但是,虽然很好吃,擀起来很梦幻,但玉米饼的味道和我期待的太不一样了;我试着用海登米尔斯(Hayden Mills)生产的真正白色索诺兰(Sonoran)通用面粉做玉米饼,这种面粉最美味,有着美丽的金色色调,但需要特别订购;然后我用不同比例的液体和干料做了实验。开云体育波胆gydF4y2Ba

我还尝试了不同尺寸的玉米饼(墨西哥的面粉玉米饼通常比巨大的美国玉米饼小),从6英寸到8英寸不等,以找到一种我认为最适合广泛应用的玉米饼。也就是说,你可以根据自己的需要把玉米饼做得更大或更小。gydF4y2Ba

结果gydF4y2Ba

在她的书中,gydF4y2Ba墨西哥美食gydF4y2Ba戴安娜·肯尼迪(Diana Kennedy)描述了在埃莫西约(Hermosillo)的一家餐厅里观察新鲜面粉玉米饼的过程。这是墨西哥一些家庭如何制作玉米饼的一窥,包括我在下面的食谱中使用的技术。以下是节选:gydF4y2Ba

他们把面团揉成2英寸(5厘米)大的球,然后放一会儿。为了做玉米饼,他们把面团擀开,直到变成半透明。然后他们把它放在炭火上烧。几秒钟后,它膨胀起来,不得不放平回到珊瑚上。他们把它翻过来,只需要几秒钟,然后把它堆在其他的上面,用一块布包裹起来,让它们保持潮湿和温暖。他们给我的配方是“一把猪油配一公斤面粉、盐和水”。天气冷的时候有热水;如果天气热,就喝冷水。”gydF4y2Ba

我发现了一些与肯尼迪的发现和我母亲的家族配方相似的东西。做我做的玉米饼不需要火或火(尽管我希望有一天能把这个食谱写下来);你所需要的是一个铸铁煎锅和你的炉子。gydF4y2Ba

为了向我祖父母的食谱致敬,我建议用温牛奶代替水,因为温牛奶能增加牛奶的丰富性,而且牛奶中的固体和糖能促进棕色的形成。牛奶的温度很重要——你想要它在125°F(50°C)左右——以帮助面团成型和滚动的柔韧性。我发现最好用体温计检查牛奶的温度。gydF4y2Ba

至于面团本身,我的食谱要求用猪油作为脂肪成分。虽然有时会用酥油或蔬菜起酥油代替猪油,但猪油会给玉米饼带来一种微妙但重要的动物风味。除了面团里的普通面粉,我还加了一点泡打粉,这样做的玉米饼口感轻盈。我还加了一点糖——不多——只是为了增加一点甜味,以抵消猪油深沉的咸味。gydF4y2Ba

擀面团可能是这个食谱中最棘手的部分,但只要有耐心和练习,你会做得更好。重要的是在每卷之后都要不停地旋转面团,以确保面团呈均匀的圆形。同样重要的是,每隔几圈就翻转面团,轻轻撒上面粉,防止它粘在工作台上。gydF4y2Ba

擀到面团边缘之前也很重要,不要完全超过面团边缘;这也有助于保持形状。为了提高效率,我喜欢把玉米饼一个一个地擀开,但你也可以先把它们都擀开,然后再煮。gydF4y2Ba

烹饪玉米饼又快又简单:你只需要保持平衡的热量,这种热量足够强,可以让玉米饼轻微起泡,并在斑点上呈现褐色,但不会烤焦或烧焦。一旦每个玉米饼煮熟了,把它转移到一个包装上——布毛巾,玉米饼架,塑料包装的浅盘,或有拉链锁的袋子——以防止它变干变脆。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4.5gydF4y2Ba

(2)gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba
活动:gydF4y2Ba45分钟gydF4y2Ba
休息时间:gydF4y2Ba75分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba2小时30分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba12个玉米饼gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

开云体育波胆

  • 11gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba(315克)gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba(大约2又1/2杯),再加上更多的灰尘gydF4y2Ba

  • 2茶匙钻石水晶gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba(gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba);对于食盐,按体积或相同重量使用大约一半的量gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba

  • 半杯gydF4y2Ba猪油gydF4y2Ba(gydF4y2Ba115gydF4y2BaggydF4y2Ba),融化了gydF4y2Ba

  • 3/4杯加3汤匙(gydF4y2Ba220gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba全脂牛奶gydF4y2Ba在即时读数温度计上加热到125°F(50°C)gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 在带有打蛋器附件的立式搅拌机中,加入面粉、海盐、泡打粉和糖。将搅拌器调至低速搅拌,直到干燥的成分充分结合,大约需要30秒。开云体育波胆关闭搅拌器,拆下搅拌器,用它刮碗,快速混合任何未混合的面粉。gydF4y2Ba

  2. 连接桨附件。将混合器调低。慢慢加入一半的猪油,然后把搅拌器调到中速,慢慢倒入剩下的猪油,直到脂肪和面粉混合,面粉变得易碎,但摸起来仍然柔软和粉状。gydF4y2Ba

    20201029 -北方-墨西哥风格——玉米饼-吉利安-阿特金森- 10所示gydF4y2Ba

    严重的吃gydF4y2Ba

  3. 保持搅拌器的中速,每隔一段时间加入牛奶,稳定地倒入3秒,然后停顿3秒,让牛奶混合进去。重复这一步骤,直到所有的牛奶都加入。将搅拌器的速度调到最高,直到面团光滑有弹性,约3分钟。gydF4y2Ba

  4. 使用工作台刮刀或橡胶刮刀,将面团刮到一个干净的中等大小的搅拌碗中,盖上塑料,在室温下休息至少1到2小时。gydF4y2Ba

    20201029 -北方-墨西哥风格——玉米饼-吉利安-阿特金森- 14所示gydF4y2Ba

    严重的吃gydF4y2Ba

  5. 在带边的烤盘上铺上羊皮纸。在工作台上撒上面粉。把面团翻到工作台上,均匀地分成12份(每份约13又4盎司,或50克)。一次处理一份面团,用干净的厨房毛巾盖住其余的面团,以防干燥,在面团上撒上灰尘,然后轻轻地揉成一个球;将面团球转移到准备好的烤盘上。用剩下的面团重复上述步骤,然后用塑料把烤盘紧紧包起来。静置15分钟。gydF4y2Ba

    20201029 -北方-墨西哥风格——玉米饼-吉利安-阿特金森- 11所示gydF4y2Ba

    严重的吃gydF4y2Ba

  6. 用中火加热10英寸的铸铁平底锅;确保附近有一个塑料袋、干净的厨房毛巾或玉米饼加热器来盛放煮好的玉米饼。在工作台上再撒一次面粉。一次处理一个面团球,用塑料盖住其他的以防干燥,把一个面团球放在工作台上,轻轻撒上面粉。用手掌轻轻压下球,使其呈扁平的冰球形状。gydF4y2Ba

    20201029 -北方-墨西哥风格——玉米饼-吉利安-阿特金森- 13所示gydF4y2Ba

    严重的吃gydF4y2Ba

  7. 用擀面杖,从冰球的中心向顶部边缘轻轻擀开面团,注意不要擀过顶部边缘。将擀面杖滚回底边,注意不要滚过底边。把面团翻过来,顺时针旋转45度。如果需要,再撒上一些面粉,然后重复碾压过程。继续翻动,旋转,撒粉,擀面团,直到大约8英寸圆的玉米饼形成。gydF4y2Ba

    20201028 -墨西哥风格-面粉玉米饼吉利安-阿特金森滚动- -面团4gydF4y2Ba

    严重的吃gydF4y2Ba

  8. 将玉米饼转移到预热好的锅中,煮至玉米饼开始冒泡,大约10秒。继续烹饪约15秒,直到底部出现棕色斑点,然后翻转玉米饼,在第二面烹饪,直到棕色和起泡的斑点,大约10秒,根据需要调整温度,使玉米饼浅棕色而不烧焦。将玉米饼放入塑料袋(或玉米饼加热器或用干净的毛巾包裹)中保温,防止干燥。用剩下的面团重复翻滚和烹饪的过程。在烹饪后尽快使用玉米饼。gydF4y2Ba

    20201029 -北方-墨西哥风格——玉米饼-吉利安-阿特金森- 4所示gydF4y2Ba

    严重的吃gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

站式混合机gydF4y2Ba,擀面杖,gydF4y2Ba铸铁煎锅gydF4y2Ba

预先制作和储存gydF4y2Ba

新鲜制作和食用的玉米饼是最好的。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
194gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
10克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
21克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
3 ggydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份:12gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 194gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba10克gydF4y2Ba 13%gydF4y2Ba
饱和脂肪4ggydF4y2Ba 21%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba11毫克gydF4y2Ba 4%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba348毫克gydF4y2Ba 15%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba21克gydF4y2Ba 8%gydF4y2Ba
膳食纤维1ggydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
总糖1ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba3 ggydF4y2Ba
维生素C 0mggydF4y2Ba 0%gydF4y2Ba
钙70毫克gydF4y2Ba 5%gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba 7%gydF4y2Ba
钾53毫克gydF4y2Ba 1%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)gydF4y2Ba