意大利面条的配方gydF4y2Ba

用意大利陈年鱼露调味的aglio e olio的升级版。gydF4y2Ba

俯视图的服务意大利面和la coltura di alici,镀在一个浅白色碗。gydF4y2Ba

严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

为什么有效gydF4y2Ba

  • 这种无需烹饪的酱汁实际上只是一种简单的油醋汁,突出了colatura的美味深度。gydF4y2Ba
  • 在一个大碗里用力搅拌意大利面、意大利油醋汁和意大利面水,形成一种奶油状的乳液,覆盖在意大利面上。gydF4y2Ba
  • 烤面包屑增强了乳剂的质感,也提供了一种嘎吱嘎吱的感觉。gydF4y2Ba

如果你gydF4y2Ba我的建议gydF4y2Ba然后拿起一瓶colatura di alici,那么这个意大利面食谱就是为你准备的。对于那些对意大利陈年鱼露仍持观望态度的人来说,希望这份最简单的意大利面晚餐指南能帮助你转向正确的方向。这是做意大利面的方法。gydF4y2Ba

这道菜基本上是不加酱汁的gydF4y2BaAglio e oliogydF4y2Ba由于添加了椰汁,鲜味更浓了。正如我在配料说明中所讨论的,椰汁最适合作为最后的调味料,以品尝和欣赏它的美味深度。当受到高温时,它的许多细微差别就会消失。gydF4y2Ba

开云体育波胆意大利面食材。gydF4y2Ba

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对于需要开云体育手机官网用鱼露烹饪的食谱,你最好使用便宜得多的东南亚品种,而不是昂贵的colatura -这就像用马尔东海盐调味一锅焯水一样。在这个食谱中,colatura唯一受到的热量是在上桌前和煮好的意大利面一起搅拌,并淋上一点水。这款意大利面不会让味道变淡,让colatura真正焕发光彩。gydF4y2Ba

我把几夸脱稍微调味的水烧开,然后放入意大利面。与gydF4y2Ba意大利面gydF4y2Ba在美开云体育波胆国,酱汁中的成分会为这道菜提供大量的盐分——在这种情况下,咸味来自colatura,而不是gricia的guanciale和Pecorino romano的组合——而且你也不想把它变成咸味。我喜欢用一茶匙盐加三夸脱水,但如果你要限制钠的摄入量,你也可以不加调味。煮意大利面时尽量少用水,这样才能做出gydF4y2Ba富含淀粉的意大利面水gydF4y2Ba这有助于稍后将酱汁结合在一起。gydF4y2Ba

在煮意大利面时,在一个大碗里搅拌几汤匙椰汁,一瓣蒜末,和一撮红辣椒片。你最大的碗。认真对待。因为酱汁和意大利面是完全关火的,所以需要大力搅拌和搅拌,形成奶油状的乳化酱汁。你不需要热煎锅的帮助来做出合适的意大利面乳剂,所以你需要一个大碗的空间来有效地搅拌和覆盖意大利面,而不必费力地处理它。gydF4y2Ba

将特级初榨橄榄油搅拌到colatura混合物中,形成基本上是colatura醋醋汁(我知道,没有醋,但我们有gydF4y2Ba以前也走过这条路gydF4y2Ba).如果你想把这道菜叫做gydF4y2Ba新派意面沙拉gydF4y2Ba请自便。gydF4y2Ba

将椰油和橄榄油的混合物与意大利面水乳化。gydF4y2Ba

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在意大利面煮好之前,我从锅里偷了几汤匙意大利面水,把它们搅拌到colatura酱汁中,形成乳液。重要的是,在将colatura酱与煮好的意大利面和更多的意大利面水搅拌之前,要将其乳化。尝试从头开始制作奶油酱,一旦所有的成分都结合在一起,就困难多了。这是一种意面酱汁,相当于手搅蛋黄酱,需要小心地管理乳剂和情绪,而在热煎锅中制作酱汁则是将所有酱汁混合在一起gydF4y2Ba浸入式搅拌机法gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

在大碗里搅拌意大利面,使酱汁乳化,覆盖意大利面。gydF4y2Ba

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当意大利面有嚼劲的时候,加入半杯含淀粉的意大利面水(这就是为什么我们之前没有给意大利面水调味),还有一把切碎的欧芹。现在该抛硬币了。热情地搅拌(或快速搅拌,轻轻地搅拌,这样你就不会弄碎面条)意大利面,直到意大利面水和colatura混合物混合在一起,形成奶油酱,覆盖在意大利面上,并在面条周围轻微地聚集起来。gydF4y2Ba

接下来,撒上一些用橄榄油稍微烤过的面包屑。面包屑有两个作用:一是增加食物的质感和嘎吱嘎吱的口感,但更重要的是,它们增强了酱汁的乳化性,有助于防止酱汁破裂(想想面包是如何粘合在一起的gydF4y2Ba西班牙凉菜汤gydF4y2Ba).gydF4y2Ba

在搅拌碗中搅拌后,意大利面裹着colatura酱的特写。gydF4y2Ba

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继续扔掉,加入面包屑,如果有必要,再加一两滴淀粉水——你不想让意大利面变干。gydF4y2Ba

最后,我加了一点磨碎的柠檬皮来提亮和一点酸味。柠檬汁会掩盖colatura的味道,而colatura是这道菜的主角,所以我在这道菜中只用了柠檬皮。然后你需要品尝意大利面调味。多亏了colatura,味道应该很好,但不咸。我喜欢在最后一秒加最后一滴椰汁,以确保它的味道是最重要的,但你可以自己决定。我所知道的是,没有多少菜能在20分钟内做出如此浓郁的美味,我认为这证明了colatura是工作日晚餐的秘密武器,值得一试。gydF4y2Ba

特写侧面视图的镀意大利面条与colatura。gydF4y2Ba

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2019年4月gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(3)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba10分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

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  • 1/4杯(gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Bapanko面包屑gydF4y2Ba

  • 5汤匙(gydF4y2Ba75gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba

  • 1磅(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba干意大利面gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(45毫升)gydF4y2BacolaturagydF4y2Ba,另加额外费用(见附注)gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba,剁碎gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒片gydF4y2Ba

  • 1/4杯(gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba)切碎gydF4y2Ba新鲜的香菜gydF4y2Ba叶子gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba细碎的gydF4y2Ba柠檬皮gydF4y2Ba1个柠檬gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 在一个小煎锅里,混合面包屑和1汤匙(15毫升)橄榄油,用中低火烹饪,偶尔搅拌,直到烤焦和金黄色,5到7分钟。将面包屑倒入一个小碗中,加少许盐调味。备用。gydF4y2Ba

  2. 在荷兰烤箱或中等大小的锅中,加入3夸脱水和1茶匙盐,用大火煮沸。把意大利面加入水中煮,第一分钟要经常搅拌,防止意大利面粘在一起。把意大利面煮到有嚼劲为止。gydF4y2Ba

    拼贴画中,一锅水被加了少许盐,意大利面被加了进去。gydF4y2Ba

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  3. 同时,在一个大碗里,混合椰汁、大蒜和胡椒片。不断搅拌,慢慢滴入1/4杯(60毫升)橄榄油,然后加入2汤匙(30毫升)意大利面水,形成乳液。gydF4y2Ba

    拼贴:把做colatura酱底的原料搅拌在一起:大蒜、胡椒片和橄榄开云体育波胆油。gydF4y2Ba

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  4. 将意面倒入碗中,加入另外1/2杯(120毫升)意面水和欧芹。用力搅拌意大利面,使酱汁乳化,裹上面条。加入面包屑搅拌均匀。意大利面应该涂满奶油状的乳化酱汁。如果看起来很干,加入额外的意大利面水,每次1汤匙(15毫升),直到达到所需的稠度。gydF4y2Ba

    在意大利面中加入面包屑。gydF4y2Ba

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  5. 加入柠檬皮和调味意面,如果需要,最后加入一点椰汁。即可食用。gydF4y2Ba

    最后用柠檬皮和最后一点椰汁来完成意面。gydF4y2Ba

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特种设备gydF4y2Ba

大型荷兰烤箱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba搅拌gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

这个食谱的成功取决于colatura独特的味道,这是一种意大利鱼露,产自阿马尔菲塔诺的塞塔拉镇。Colatura味道与高品质的东南亚鱼露非常不同,不幸的是,两者无法替代。如果你不想吃Colatura,我建议你做这道意面的姐妹菜,gydF4y2Ba意大利面条是金色的gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

预先制作和储存gydF4y2Ba

这道简单快捷的菜肴最好马上享用。gydF4y2Ba

阅读更多gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
643gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
24 ggydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
88克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
17 ggydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
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营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 643gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba24 ggydF4y2Ba 31%gydF4y2Ba
饱和脂肪4ggydF4y2Ba 18%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba4毫克gydF4y2Ba 1%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba731毫克gydF4y2Ba 32%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba88克gydF4y2Ba 32%gydF4y2Ba
膳食纤维4ggydF4y2Ba 15%gydF4y2Ba
总糖3ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba17 ggydF4y2Ba
维生素C 6毫克gydF4y2Ba 31%gydF4y2Ba
51毫克钙gydF4y2Ba 4%gydF4y2Ba
铁5毫克gydF4y2Ba 25%gydF4y2Ba
钾318毫克gydF4y2Ba 7%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)gydF4y2Ba