为什么有效gydF4y2Ba
- 在研磨之前烘烤整个香料可以改善它们的香气和风味。gydF4y2Ba
- 在鸡肉上涂上一层香料腌料,然后烘烤,就能得到嫩滑多汁的鸡肉块,还有一点焦,这能提升这道菜的最终味道。gydF4y2Ba
黄油鸡本身就是美味的——即使是最精简和最简化的形式,它也是美味的。但只要再努力一点,它就会变得一流。这道食谱的目标是达到黄油鸡肉的所有特色——温和的番茄酱;嫩焦鸡块;母亲的爱是黄油和奶油的价值,在最后融合在一起——在每一个转折点都有味道。这可能比把所有的食材放在高压锅里,然后混合起来要复杂一些,就像其他一些非常受欢迎的黄油鸡食谱一样,但额外的努力是值得的。开云体育波胆开云体育手机官网gydF4y2Ba
尽管配料表很长,但这道食谱并不难。鸡肉的酸奶腌料几秒钟就做好了,而gydF4y2Ba烘烤和研磨整个香料gydF4y2Ba为了大大改善它们的味道和香气,你可以使用预先磨碎的香料,在味道上做一个小的权衡。把鸡肉和酱汁分开烹饪似乎很复杂,但事实上这非常简单,而且你从鸡肉中获得的额外味道是绝对值得的。为了清晰起见,食谱分为两部分,但鸡肉可以在酱汁慢炖的时候烤,然后在你完成酱汁的时候放在一边。gydF4y2Ba
这是我们的炉顶版gydF4y2Ba高压锅黄油鸡食谱gydF4y2Ba,您可以参考该网站查看完整的食谱测试说明。虽然这种做法比高压锅的做法要多花40分钟的时间来准备,但大部分时间都是不用动手的,而且味道甚至比已经很不错的高压锅的做法还要好。gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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腌制鸡肉:gydF4y2Ba
1汤匙胡芦巴叶,或者gydF4y2Ba2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡芦巴种子gydF4y2Ba(见注)gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(60毫升)gydF4y2Ba纯希腊酸奶gydF4y2Ba,gydF4y2Ba店里买的gydF4y2Ba或gydF4y2Ba自制的gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba胡椒籽马沙拉gydF4y2Ba,商店购买或gydF4y2Ba自制的gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba金刚石晶体gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba(如果使用食盐,就用一半)gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba卡拉纳马克(gydF4y2Ba黑色的盐gydF4y2Ba)(可选,见附注)gydF4y2Ba
一个1英寸的gydF4y2Ba鲜姜gydF4y2Ba(1/2盎司;gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba),去皮并磨碎gydF4y2Ba
2磅(gydF4y2Ba900gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba去骨去皮的鸡腿gydF4y2Ba(约4个),切成1英寸大小的小块gydF4y2Ba
Makhani酱汁:gydF4y2Ba
1汤匙加2茶匙胡芦巴叶,或者,gydF4y2Ba1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba胡芦巴种子gydF4y2Ba(见注)gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba干辣椒gydF4y2Ba(见注)gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba圆荚体gydF4y2Ba棕色(的)gydF4y2Ba小豆蔻gydF4y2Ba或者,1荚绿色小豆蔻(见注释)gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba胡椒籽马沙拉gydF4y2Ba,商店购买或gydF4y2Ba自制的gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba金刚石晶体gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba(如果使用食盐,按体积用一半或按重量用相同量)gydF4y2Ba
一个28盎司(gydF4y2Ba800gydF4y2BaggydF4y2Ba)可以gydF4y2Ba整个火烤西红柿gydF4y2Ba用它们的汁水(见注释)gydF4y2Ba
1盎司(gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba生腰果gydF4y2Ba(约12至15)gydF4y2Ba
1 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba(295毫升),分裂gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30毫升)gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba或者其他中性口味的油gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba白洋葱gydF4y2Ba,去皮,切成1/2英寸的丁gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
一块1英寸的gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba(1/2盎司;gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba),去皮切成薄片gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba媒介丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba捣碎,大致切碎gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(120毫升)gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba,再加上毛毛雨gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(60克)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba,切成4段gydF4y2Ba
温暖的gydF4y2Ba籼米gydF4y2Ba,用于服务gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
腌制鸡肉:gydF4y2Ba在一个小煎锅里,用中火烤胡芦巴叶子(如果用的话,也可以是胡芦巴种子),不停地搅拌,大约30秒,直到散发出香味。将烤好的叶子放入香料研磨机或研钵和研杵中研磨成细粉。备用。gydF4y2Ba
在带边烤盘的中心,制作一个9乘13英寸的铝箔船,边1英寸,放在一边。(或者,如果你有1/4边的烤盘,就用它来代替,省去锡纸。)在一个中等大小的碗里,把酸奶、印度香料、盐、黑盐、姜末和胡芦巴叶搅拌在一起。gydF4y2Ba
将鸡腿块放入碗中,用干净的手和腌料搅拌均匀。将鸡肉转移到准备好的烤盘上,在铝箔盘中均匀地排列成一层。gydF4y2Ba
Makhani酱汁:gydF4y2Ba加入胡芦巴叶(或种子,如果使用的话),红辣椒,棕色豆蔻(或绿色豆蔻,如果使用)和丁香到小煎锅中,用中火加热。烤面包,经常搅拌,直到香料很香,大约1到2分钟。将香料与印度香料和盐一起转移到香料研磨机或研钵和研杵中,研磨成细粉。备用。(请参阅注释部分,了解使用预先研磨的香料进行快捷香料混合的说明。)gydF4y2Ba
在一个小的,微波安全的碗里,混合腰果和1/4杯(60毫升)水。高火加热大约1分钟,直到腰果看起来饱满,稍微变软。备用。gydF4y2Ba
在荷兰烤箱中,用中高火加热菜籽油,直到微微发亮。加入洋葱和小苏打,用木勺搅拌,使洋葱裹上一层油,然后撒上小苏打。烹饪,偶尔搅拌一下,直到洋葱完全分解,大部分水分都煮掉了,开始变黄,大约需要14到17分钟。如果在任何时候洋葱看起来褐变太快或不均匀,加入一汤匙(15毫升)水,刮掉锅底形成的棕色碎片。gydF4y2Ba
将火调至中低。在锅中加入姜和大蒜,不断搅拌,直到很香,大约1分钟。用木勺把洋葱推入锅中,形成一个小土丘。在堆好的洋葱中加入香料粉,防止香料烧焦。不停地搅拌,直到洋葱裹上香料,混合物很香,大约需要30秒。加入腰果及其浸泡液,把粘在锅底的残渣刮掉。加入番茄和番茄汁,再加一杯(240ml)水,用木勺背面压碎番茄。gydF4y2Ba
烧开后转小火继续小火煮。烹饪,偶尔搅拌,直到西红柿完全分解,液体减少,大约40分钟。gydF4y2Ba
同时,将烤箱架调整到比肉鸡元件低约3英寸的位置,将肉鸡置于高温下预热。将鸡转移到肉鸡上。烹饪时,经常检查鸡肉,以确保它没有烧焦,直到鸡肉被烧焦并完全熟透,大约14分钟(时间会根据肉鸡的强度而有所不同)。将鸡肉从肉鸡中取出,放在一边。gydF4y2Ba
用浸入式搅拌机,关火,搅拌荷兰烤箱的内容,直到完全光滑,大约2分钟。或者,把锅里的东西放到搅拌机里,搅拌到完全光滑,大约2分钟。加入黄油和奶油,搅拌至完全光滑和乳化,大约2分钟。在这一点上,你可以拿走1 1/2杯(360毫升)的酱汁,并保留它以供下次使用。gydF4y2Ba
完成:gydF4y2Ba将备用的烤鸡和所有的汁液一起放入平底锅中,搅拌至鸡肉完全融合并加热。将鸡肉和酱汁舀入碗中,淋上额外的浓奶油。立即与米饭一起食用。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
荷兰烤肉锅gydF4y2Ba;gydF4y2Ba香料磨床gydF4y2Ba;gydF4y2Ba浸入式搅拌器gydF4y2Ba或gydF4y2Ba搅拌机gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
如果你找不到kala namak或黑盐,你可以用半茶匙的钻石水晶粗盐代替。(阅读更多关于黑盐gydF4y2Ba食盐指南gydF4y2Ba).gydF4y2Ba
如果你不喜欢自己烘烤和研磨香料,你可以使用预先研磨好的香料。你可以用一勺胡芦巴粉来代替腌料中需要的两勺胡芦巴粉,用一勺加一勺胡芦巴粉来代替酱汁中需要的一勺胡芦巴籽;你可以用1/4茶匙的豆蔻粉来代替酱汁中需要的1个绿色豆蔻荚;你可以用1/8茶匙的丁香粉来代替酱汁中需要的1瓣;你可以用1/2茶匙的辣椒粉代替智利辣椒(如果你喜欢更辣的话,可以加更多)。gydF4y2Ba
棕豆蔻有时被称为黑豆蔻,但请注意,它与中国的黑豆蔻(有时也被称为红豆蔻)不同。gydF4y2Ba
火烤的整个罐头西红柿是首选,但普通的整个罐头西红柿也可以使用。gydF4y2Ba
预先制作和储存gydF4y2Ba
将黄油鸡肉密封在密封容器中,可以在冰箱中保存一周。gydF4y2Ba
这个食谱出现在gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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524gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
29克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
26克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
42克gydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份量:4至6人gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 524gydF4y2Ba |
每日摄入量% *gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba29克gydF4y2Ba | 38%gydF4y2Ba |
饱和脂肪12克gydF4y2Ba | 59%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba218毫克gydF4y2Ba | 73%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba1548毫克gydF4y2Ba | 67%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba26克gydF4y2Ba | 10%gydF4y2Ba |
膳食纤维4ggydF4y2Ba | 14%gydF4y2Ba |
总糖4ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba42克gydF4y2Ba | |
维生素C 14mggydF4y2Ba | 68%gydF4y2Ba |
钙111毫克gydF4y2Ba | 9%gydF4y2Ba |
铁5毫克gydF4y2Ba | 27%gydF4y2Ba |
钾766毫克gydF4y2Ba | 16%gydF4y2Ba |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba |