为什么有效gydF4y2Ba
- 牛肉和猪肉的比例为2:1,肉丸味美浓郁,弹性和嫩度的平衡恰到好处。gydF4y2Ba
- 用黄油煎一半洋葱,另一半生吃,这样既增加了肉丸的甜度,也增加了肉丸的口感。gydF4y2Ba
- 淋上一点酱油和苹果醋,肉汁味道浓郁,平衡得恰到好处。gydF4y2Ba
瑞典肉丸是什么?gydF4y2Ba
这听起来像是一个愚蠢的问题,因为我们大多数人都有一个非常明确的想法:它们往往很小,用温暖的香料调味,裹着肉汁,有时用牙签刺。还有越橘和宜家之类的东西。gydF4y2Ba
但是,当我开始研究这个食谱时(对我们来说,这通常包括研究现有的食谱),我发现很难确定一个定义。开云体育手机官网许多人似乎认为多香果是强制性的,但网上一些自称瑞典人的人谴责多香果绝对不是瑞典人(一个评论说他只在圣诞假期添加多香果)。甜胡椒gydF4y2Ba是gydF4y2Ba在gydF4y2Ba瑞典官方网站上的这个食谱gydF4y2Ba但上面说,肉汁是不需要的,事实上,如果肉丸是传统瑞典式自助餐的一部分,就不应该加肉汁。这只是我遇到的变化的开始。gydF4y2Ba
然而,如此多的可能性只是意味着我有足够的自由来想出一个食谱,提供我想要的瑞典肉丸,不管它是否符合别人的正确观点。我最后得到的肉丸很有弹性,可以用牙签戳。它们的香料也很精致,因为坦白地说,我不想我的肉尝起来像热葡萄酒和姜饼。是的,还有肉汁。gydF4y2Ba
为了达到这一目标,我深深地挖掘了自己四分之一的瑞典血统,鉴于我几代人都没有真正来自瑞典的家庭成员,这基本上意味着我尽了最大努力gydF4y2Ba瑞典厨师gydF4y2Ba模拟。gydF4y2Ba
这是一颗,一颗破碎的,一颗破碎的。gydF4y2Ba*gydF4y2Ba
*“事情是这样的。”gydF4y2Ba
Da Meetsy Beetsy Bop(肉)gydF4y2Ba
牛肉和猪肉是瑞典肉丸中最常见的肉类,尽管有些人也会加入小牛肉。小牛肉很贵,所以我没吃。牛肉和猪肉的比例很容易默认为五五开,但我想做一个更慎重的选择,所以我混合了不同比例的牛肩肉和猪肩肉(每种脂肪含量约为20%),并排比较。gydF4y2Ba
我发现,我用的牛肉越多,肉丸就越有弹性,但一个全是牛肉的肉丸就会变得太紧。50-50的比例混合很好,但我最喜欢的是牛肉和猪肉的比例为2:1:这样做的肉丸有弹性,味道鲜美,但仍然鲜嫩多汁。gydF4y2Ba
可能会出现的一个问题是,为什么我一开始想要一个有弹性的肉丸子。答案很实际:有弹性的肉丸比松散的肉丸更容易刺穿gydF4y2Ba保持警惕gydF4y2Ba牙签。显然,没有法律规定瑞典肉丸必须用牙签吃,但我就是无法将瑞典肉丸与20世纪60年代作为鸡尾酒会手指食物的辉煌岁月区分开来。牙签性很重要。gydF4y2Ba
关于弹性的问题导致了我对肉类的另一个决定:如何混合。gydF4y2Ba汉堡包gydF4y2Ba例如,对于松散的纹理,通常处理得非常少。香肠肉,在光谱的另一端,通常是大量工作,以结合肉类蛋白质,创造一个更紧密,更有弹性的质地。世界上有很多肉丸只需要很少的混合——只需要足够的盐和调味料就可以了,但又不至于让肉丸变成香肠一样的质地。gydF4y2Ba
在我的研究中,我从一本1965年的食谱中找到了一个瑞典肉丸子食谱,它建议尽量少用手工搅拌,但我发现的大多数最新食谱都使用了更激进的搅拌方法。开云体育手机官网显然,如今的瑞典肉丸更倾向于有弹性的香肠。我对此没有意见。就像我说的:牙签!gydF4y2Ba
为了得到更乳化,更有弹性的口感,我试着把肉和调味料混合在一起gydF4y2Ba食品加工机gydF4y2Ba而在立式搅拌器中——足够长的时间来搅拌混合物,但又不会太长,因为摩擦会使它加热并融化脂肪,这可能会导致纹理问题。gydF4y2Ba
在两者之间,食品加工机搅拌出的最终混合物比立式搅拌机更均匀,这是有道理的,因为它是用刀片搅拌肉的。但有趣的是,一旦肉丸煮熟,差异就非常微妙了。如此微妙,事实上,我想说,你可以使用任何你可以支配的机器,几乎相同的结果。gydF4y2Ba
迪·帕纳德·布鲁(《帕纳德》)gydF4y2Ba
与名字所暗示的相反,肉丸不仅仅是肉。同样重要的是混合肉的原料。开云体育波胆这些配料中最主要的是panade,一种湿面包混合开云体育波胆物。如果你愿意,你可以把它叫做填充物,但如果是肉丸,你会想要填充它们:一旦和肉混合在一起,湿面包会增加轻盈、柔嫩和水分。把那块肉去掉,你会得到一个更浓更重的肉丸。gydF4y2Ba
我的问题是哪种面包或其他淀粉能做出最好的panade。为了找到答案,我混合了不同批次的产品。一个是我用新鲜的、不结皮的白面包泡在牛奶里做的;一种是用牛奶浸泡过的干面包屑;还有一种是用意大利面(具体来说是意大利面食)在水里煮到糊状。gydF4y2Ba
吃意大利面只是我的直觉。我的想法是,也许意大利面,它的设计是吸收水分和膨胀的水分,可能比湿面包做得更好。我已经能想象出标题:“最好的肉丸是把意大利面放在里面制成的。”gydF4y2Ba
不幸的是,这并没有起作用。尽管它们被彻底煮熟了,用搅拌器使劲地把它们搅进肉里,但这些小星形意大利面一点也没碎。最后我吃到了群星闪耀的肉丸。也许适合半开玩笑的7月4日庆祝活动;对其他任何东西都不好。gydF4y2Ba
在其他两者之间,新鲜的面包制成了最多汁、最嫩的肉丸。另一方面,面包屑即使完全浸泡在牛奶中,也能产生更密集、更干燥的肉丸。gydF4y2Ba
它是新鲜的!gydF4y2Ba
Nomy-Nomy Nomions(洋葱)gydF4y2Ba
从一开始,我就确定要先煮洋葱,让洋葱的味道更浓,让肉丸更甜。但是有一天,当我在家里做测试批次时,我向窗外望去,看到一只老鹰正在后花园撕咬一只鸽子(是的,即使在纽约市也有野生动物)。gydF4y2Ba
我被这景象弄得心烦意乱,把生洋葱扔进搅拌机里。这很意外:我最后爱上了煮肉丸里松脆的洋葱块。gydF4y2Ba
我想这没有理由非得是非此即彼的情况,所以我决定要深而甜的味道gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba把一半洋葱煮熟,另一半生吃。gydF4y2Ba
在我的测试中,我把洋葱切碎并磨碎,两种方法都有效。切洋葱会使洋葱变得更加分散,而磨碎则会使它们更加粘稠。但是要提醒你的是,用刨丝器刨开洋葱里更多的细胞,会释放出更多的洋葱汁。当洋葱汁在空气中混合时,它们会迅速发生化学反应,产生一种令人不快的苦味,我在生洋葱和sautéed洋葱中都尝到了这种味道。一旦洋葱和肉丸完全煮熟,我发现苦味就不明显了,但这是要记住的,因为苦味有时可能会进来。为了安全起见,从现在开始我会更倾向于委婉一点。gydF4y2Ba
Kookin' Cookin'(煮肉丸)gydF4y2Ba
肉丸有几种不同的做法。你可以把它们放在烤箱里烤,在平底锅里烤成棕色,或者油炸(有些肉丸根本就不是棕色的,而是用酱汁煮的)。这三种褐变方法我都试过了。gydF4y2Ba
至于瑞典肉丸,我觉得用烤箱烤是个糟糕的选择。由于肉丸往往偏小,在煮熟它们的时间里,它们没有足够的焦黄。gydF4y2Ba
更困难的决定是在平底锅里烤还是油炸。烧烤很吸引人,因为它会在锅底留下棕色的残渣,然后可以用来制作味道更浓的肉汁。但烤焦也有一些缺点。首先,用平底锅烤球形肉丸时,很难让肉丸的颜色均匀,因为肉丸与平底锅的接触点很小。你想怎么卷就怎么卷——肉丸几乎肯定会看起来更有品牌而不是棕色。其次,肉丸生的时候非常软,用平底锅煎的时候容易变形,烧焦的一面变平,失去球形。gydF4y2Ba
与此同时,油炸能让肉丸更均匀地变成棕色,而且由于肉丸漂浮在油中,它们在烹饪时不会在锅上变平。gydF4y2Ba
最后,我决定,更圆润、颜色均匀的肉丸比那些看起来像三年前做的肉丸更可取,即使这意味着不能让锅上的玻璃脱落来放肉汁。gydF4y2Ba
格雷比·戴比《肉汁》gydF4y2Ba
只是因为我没有平底锅来脱釉并不意味着我要做平淡无奇的肉汁。通过几个非常简单的技巧,这个版本达到了所有的目的,同时让肉丸保持应有的明星地位。gydF4y2Ba
我先做面粉糊,把面粉和黄油一起煮,直到生面粉的味道消失。gydF4y2Ba
然后我搅拌进去gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba。如果你有牛肉汤,你也可以用牛肉汤,但鸡肉汤往往是我手边的主力,因为它的用途更广。就像大多数肉汁一样,这本质上是一种velouté-a经典的法式酱汁,它是用面粉糊增稠高汤制成的(相比之下,béchamel用牛奶代替高汤)。gydF4y2Ba
只用高汤和面粉糊做的肉汁有点单一,所以我偷偷地加了一点酱油,增加了风味和深度。它刚好能让酱汁吃起来浓郁多肉,但又不至于让你觉得你点了瑞典肉丸,结果却点了中式外卖。gydF4y2Ba
作为提味的最后一步,我加了少量苹果醋。一点点酸味几乎可以改善任何酱汁的味道,我喜欢这里的苹果醋,因为它可以中和肉丸中的香料味。gydF4y2Ba
Finsky Finishy(整理)gydF4y2Ba
为了完成这道菜,我把炸好的肉丸加入肉汁中,搅拌均匀。我让它们在里面炖几分钟,让肉丸完全加热,并确保在油炸步骤中没有完全煮熟的肉丸在上桌前都煮好了。gydF4y2Ba
然后用勺子舀到盘子上。gydF4y2Ba
加一点欧芹可以增加颜色,增加新鲜感。一些黄油煮土豆和越橘酱就够了。gydF4y2Ba
如何制作瑞典肉丸gydF4y2Ba
2014年12月gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
开云体育波胆
3盎司(gydF4y2Ba80gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba新鲜白面包gydF4y2Ba,去皮,面包切成1/2英寸的小块(约1又3/4个未包装的杯子)gydF4y2Ba
1/2杯(gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba
5汤匙(gydF4y2Ba75gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba,切碎或磨碎,分开(见附注)gydF4y2Ba
1磅4盎司(gydF4y2Ba560gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba牛肉糜gydF4y2Ba(约20%脂肪)gydF4y2Ba
12盎司(gydF4y2Ba340gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba绞肉gydF4y2Ba(约25%脂肪)gydF4y2Ba
4茶匙(gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba,再加一些调料gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba大gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白胡椒粉gydF4y2Ba,再加一些调料gydF4y2Ba
1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面甜胡椒gydF4y2Ba
油菜或gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba煎炸用gydF4y2Ba
3汤匙(gydF4y2Ba45gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba面粉gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(480毫升)gydF4y2Ba自制鸡汤gydF4y2Ba或现成的gydF4y2Ba低钠鸡汤gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(5毫升)gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba苹果醋gydF4y2Ba
切碎的平叶欧芹gydF4y2Ba,用来装饰gydF4y2Ba
奶油gydF4y2Ba煮育空黄金土豆gydF4y2Ba和越橘酱,供食用(可选)gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
在一个中等大小的碗里,将面包和牛奶混合,搅拌均匀。静置大约10分钟,直到面包完全软化,大部分牛奶被吸收。gydF4y2Ba
同时,在一个小煎锅里,用中高火融化2汤匙(30克)黄油。加入一半切碎的洋葱,搅拌,直到洋葱金黄变软,大约需要7分钟。gydF4y2Ba
在一个带有桨式附件的立式搅拌机中,或者在一个食品加工机中,混合碎牛肉,碎猪肉,泡好的面包和剩余的牛奶,煮熟的洋葱,剩余的生洋葱,4茶匙盐,鸡蛋,白胡椒粉和多香果。从低速开始,增加到中高速,搅拌混合物,直到成分完全结合,大约30秒到1分钟。开云体育波胆gydF4y2Ba
在烤盘上铺上羊皮纸。把你的手浸入水中,防止肉丸混合物粘在一起,把大约一汤匙大小的肉丸混合物滚成比高尔夫球略小的球。转移到有衬里的烤盘上。gydF4y2Ba
把架子放在干净的烤盘上,把烤箱加热到200°F(90°C)。在宽煎锅中加热约1/2英寸的油至350°F(177°C)。分批工作,将肉丸放入油中,煎至全身焦黄,大约2分钟。把烤焦的肉丸放到架子上,放在烤箱里保温。gydF4y2Ba
在一个中等大小的平底锅里,用中火融化剩下的3汤匙(45g)黄油,直到起泡。加入面粉,搅拌,直到生面粉的味道消失,大约3分钟。加入鸡汤,煮至沸腾,转小火煮至浓稠,约3分钟。加入酱油和苹果醋搅拌。用盐和白胡椒粉调味。gydF4y2Ba
将肉丸加入肉汁中,搅拌均匀。炖至肉丸完全热透。配上黄油土豆和越橘酱即可食用,或者用牙签刺上作为开胃菜。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
将洋葱切碎会得到更细的洋葱块,而将洋葱切碎会得到更软的洋葱块,使其融合在一起。然而,磨碎的洋葱会产生苦味。一旦完全煮熟,那些苦味就会消散,但这是一个值得考虑的风险。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
站式混合机gydF4y2Ba或gydF4y2Ba食品加工机gydF4y2Ba、宽煎锅、带边烤盘、铁架、gydF4y2Ba探针gydF4y2Ba或gydF4y2Ba即时可见的温度计gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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1256gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
89克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
16克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
93克gydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份量:4至6人gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 1256gydF4y2Ba |
每日摄入量% *gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba89克gydF4y2Ba | 114%gydF4y2Ba |
饱和脂肪30克gydF4y2Ba | 152%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba380毫克gydF4y2Ba | 127%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba1622毫克gydF4y2Ba | 71%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba16克gydF4y2Ba | 6%gydF4y2Ba |
膳食纤维1ggydF4y2Ba | 3%gydF4y2Ba |
总糖3ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba93克gydF4y2Ba | |
维生素C 2毫克gydF4y2Ba | 11%gydF4y2Ba |
钙155毫克gydF4y2Ba | 12%gydF4y2Ba |
铁10毫克gydF4y2Ba | 54%gydF4y2Ba |
钾1402毫克gydF4y2Ba | 30%gydF4y2Ba |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba |