炸酱面(韩式黑豆面)的制作方法gydF4y2Ba

不只是寂寞的人喜欢,这些黑豆面配上猪肉和海鲜,是一种高碳水化合物、鲜香浓郁的安慰食物,你一整年都想吃。gydF4y2Ba

一碗炸酱面,一边是浓稠的豆豉酱,另一边是新鲜的面条。gydF4y2Ba

严肃饮食/乔尔·罗素gydF4y2Ba

为什么有效gydF4y2Ba

  • 这个食谱包含了炒豆豉酱的步骤,一些商店购买的酱料将需要这个步骤。gydF4y2Ba
  • 轻轻煮虾有助于防止虾汁倒进锅里。gydF4y2Ba
  • 土豆淀粉浆有助于最终的酱汁保持光泽。gydF4y2Ba

韩国每年的黑色情人节到来时,gydF4y2BajjajangmyeongydF4y2Ba这道由中国移民发明的面食富含碳水化合物,是单身人士借酒消愁的最佳安慰食物。虽然酱汁的成分差异很大——猪肉、西葫芦、洋葱和土豆都是常见的配料——但丰盛的、富含谷氨酸的豆豉酱为这道菜提供了令人满意的鲜味和浑浊的色调。开云体育波胆gydF4y2Ba

我们的版本使用五花肉、鱿鱼和虾的组合来提供丰富的肉味,但在这里主要是香味和豆豉。一些商业豆豉酱是预先炒好的,所以在购买前要查看标签;如果成分表中提到了油,你可以跳过第一步和第二步。把这道菜变成gydF4y2BajjajangbapgydF4y2Ba,用热米饭代替面条。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4gydF4y2Ba

(1)gydF4y2Ba

库克:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
活动:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

开云体育波胆

  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(225毫升)gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba(只有在炒豆豉的时候;(见注释),再加上炒肉和香料gydF4y2Ba

  • 一个8盎司(gydF4y2Ba225gydF4y2BaggydF4y2Ba)罐gydF4y2Ba豆豉gydF4y2Ba(见注释)gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba大壳虾gydF4y2Ba(3 1/2盎司;gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 6盎司(gydF4y2Ba170gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba去骨去皮的五花肉gydF4y2Ba,切成1/4英寸的小方块gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba,白色和浅绿色部分,切成1/4英寸的方块gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba去皮切碎的gydF4y2Ba鲜姜gydF4y2Ba(或者更多,如果你想要更浓郁的姜味)gydF4y2Ba

  • 1小杯(6盎司;gydF4y2Ba170gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba,切成1/4英寸的丁,分开gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(5毫升)gydF4y2Ba韩式酱油gydF4y2Ba,加上更多的口味gydF4y2Ba

  • 1小杯(5盎司;gydF4y2Ba150gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba,去皮,切成1/4英寸的小方块gydF4y2Ba

  • 1清洗gydF4y2Ba鱿鱼gydF4y2Ba身体(约2.5盎司;gydF4y2Ba70gydF4y2BaggydF4y2Ba),切成1/4英寸的小方块gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(15毫升)gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba,加上更多的口味gydF4y2Ba

  • 1又1/2茶匙(gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba

  • 新鲜gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba马铃薯淀粉gydF4y2Ba混合2茶匙(10ml)水gydF4y2Ba

  • 足够的gydF4y2Bajjajangmyeon面条gydF4y2Ba为gydF4y2Ba4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba

  • 黄瓜丝,煮熟的青豆,或者切成薄片gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba,作为装饰gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 炒豆豉(见注):gydF4y2Ba在锅中加入油,用高温加热,直到油达到350°F(180°C)。在油加热时将锅铲放在油中,这样锅铲也会被加热;这样可以防止豆豉在加入锅铲时粘在锅铲上。gydF4y2Ba

  2. 加入豆豉炒,不断搅拌,直到豆豉看起来有点凝固。立即和所有的炸油一起转移到耐热容器中。如果你不确定的话,最好少煎,因为过度煎的豆豉酱会结块,以后很难处理。gydF4y2Ba

  3. △制作炸酱面gydF4y2Ba在一个小炖锅里放入小火,将虾煮至表面呈粉红色,中间仍未煮熟,大约需要30秒。下水道。虾去壳,切成1/4英寸的小块。gydF4y2Ba

  4. 在一个干净的锅里,用大火加热大约3汤匙(45ml)植物油,直到冒烟。(如果你炒豆子的话,你可以用一些炒豆子时的植物油。)加入五花肉,均匀地铺成一层。烤30秒,然后开始不断搅拌和搅拌,直到猪肉全部变成棕色,大约需要30秒。(如果你在加油的时候工作,你可能会突然发作;它们很快就会消失,还能让炒菜的味道更好。)gydF4y2Ba

  5. 加入葱花、姜和大约3汤匙洋葱丁,然后煮,搅拌,搅拌,直到香味,大约20秒。加入酱油,倒在锅边,让它嘶嘶作响。再煮10秒,搅拌。gydF4y2Ba

  6. 加入土豆和鱿鱼,不断搅拌和搅拌,直到土豆大约半熟,大约3分钟。加入剩下的洋葱,搅拌和搅拌,直到洋葱变软,大约1分钟。加入1汤匙(15毫升),加入豆豉(不要放太多炒的油),搅拌到所有的食材上;开云体育波胆具体加多少取决于你的口味,但你的目标是要有丰富的黑豆特性和深棕色。(我们最后加了大约5大勺我们用过的豆豉。)gydF4y2Ba

  7. 加入虾,搅拌均匀。加入蚝油和糖,搅拌均匀。用黑胡椒调味。每次加水1汤匙(15毫升),直到混合物变稀,形成浓稠但流动的酱汁。继续煮,直到土豆熟透;经常搅拌,并根据需要降低温度,以防止烧焦。gydF4y2Ba

  8. 根据需要加入更多的水,每次大约1汤匙(15毫升),以达到酱汁的稠度;如果酱汁太稀,加入1茶匙(5ml)土豆淀粉浆,用文火慢炖,帮助液体变稠。重复这个过程,根据需要用少量的水和浆料进行调整,直到酱汁有光泽和粘稠,但可以慢慢倒出。根据需要,可适量加入蚝油或酱油。gydF4y2Ba

  9. 同时,按照生产厂家的说明煮炸酱面。沥干水分,放入碗中。把酱汁舀在上面,用黄瓜、豌豆或葱花装饰,就可以上桌了。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

锅gydF4y2Ba,gydF4y2Ba即时可见的温度计gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

一些豆豉酱是预先炒好的。如果你的豆豉的配料表中包括油和调味料,你可以跳过第1步和第2步的炒菜说明。如果它没有,继续整个食谱写。gydF4y2Ba

预先制作和储存gydF4y2Ba

炒好的豆豉可以冷藏1个月。gydF4y2Ba

这个食谱出现在gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
693gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
29克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
77克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
30克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 693gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba29克gydF4y2Ba 37%gydF4y2Ba
饱和脂肪5ggydF4y2Ba 25%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba108毫克gydF4y2Ba 36%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba685毫克gydF4y2Ba 30%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba77克gydF4y2Ba 28%gydF4y2Ba
膳食纤维6克gydF4y2Ba 21%gydF4y2Ba
总糖6克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba30克gydF4y2Ba
维生素C 11毫克gydF4y2Ba 55%gydF4y2Ba
钙91毫克gydF4y2Ba 7%gydF4y2Ba
铁4毫克gydF4y2Ba 22%gydF4y2Ba
钾641毫克gydF4y2Ba 14%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)gydF4y2Ba