No-Cook夏开云体育手机官网季食谱

20200506——金枪鱼-白- bean -沙拉marx4——萨莎 — 萨莎马克思

如果天气,你现在像纽约一样,很热。它的存在我'm-turning-the-oven-on热。在这种情况下,我们只需要最低限度的烹饪和食谱,此外,冷。开云体育手机官网我们不想汗在一顿饭这些天我们想要接近轻松,我们可以假装我们没有让它,而是把它提供给我们一个安静的小的私人海滩。如果你想要一个美味的菜肴,可以齐心协力以尽可能小的热或如果你只是不想花你宝贵的夏日烹饪,让这些20快速和令人耳目一新的食谱来拯救你。开云体育手机官网

带韩国黄瓜汤(Oi Naengguk)

Vicky沃斯克

这冰冷的黄瓜汤是一种简单和清爽的方式打夏季闷热的天气。水性汤注入了新鲜的黄瓜味,酱油和醋加亮,可口,咸的笔记。更多的味道,你可以添加水化和变白miyeok(裙带菜)海藻甚至洋葱和胡萝卜切成丝切成薄片。这个汤送凉爽,好吃的结果只使用几个成分。开云体育波胆

得到带韩国黄瓜汤的秘诀(Oi Naengguk)
韩国腌制黄瓜Banchan (Oi Muchim)

Vicky沃斯克

这些韩国黄瓜酸,辣的,甜的。画出水分,黄瓜用盐按摩,糖和gochugaru(韩国辣椒片)在排水之前和挤压。然后,我们把它们与芝麻油,米酒醋,鱼酱,大蒜。完整的紧缩,鲜美多汁,酸度,腌黄瓜的修订版本,是两方或零食。

得到韩国的配方腌制黄瓜Banchan (Oi Muchim)
白色豆和金枪鱼沙拉

萨莎马克思

我们保证一道菜由储藏室主食的味道和质量不会让你失望。例子:这个奶油白色豆和金枪鱼沙拉。熟白豆和丰富,片状oil-packed ventresca(金枪鱼腹)是放大了的材料像咸醋,辛辣的红洋葱,圆润的橄榄油、新鲜的香菜,大量的新鲜的黑胡椒粉。开云体育波胆这丰盛但光沙拉只需要五分钟左右的工作,使其成为少量付出,温暖的饭一样满是美味。

得到白色的配方豆和金枪鱼沙拉
夏天卷豆薯,西瓜,和香草

Vicky沃斯克

不用煮猪粮的快速小吃或开胃菜,试试这些光夏天卷。米纸包装蘸点水之前填充使其柔软和粘性,然后添加多汁的西瓜,脆豆薯,鲜艳的草本植物。平衡包装的亮度,浸在富人和时髦的穿衣用奶油椰和鱼酱。

得到夏天的食谱卷豆薯,西瓜,和香草

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夏天西红柿酱牛肉沙拉

Vicky沃斯克

西红柿是在旺季的时候,我们的一个最喜欢的方式来炫耀他们是不用煮猪粮的在这个简单的沙拉。意大利酱牛肉调味汁结合oil-packed金枪鱼,蛋黄酱,和新鲜的西红柿,模仿一个经典的金枪鱼三明治的味道。平衡的酸度的夏天西红柿,加辣卡拉布里亚的辣椒和疯狂烤黑色的芝麻。结果是一个充满风味的沙拉也容易发生在眼睛上。

得到夏天西红柿酱牛肉沙拉的食谱
生玉米沙拉Shiso和罗勒

Vicky沃斯克

因为shiso薄荷家族的一员,我们想用它来提神改变速度的夏季沙拉。长满草的,辛辣的,略苦笔记让它完美的对应原始甜玉米,辣萝卜,扑鼻的羊乳酪,多汁的西红柿,脆黄瓜片。shiso正是这沙拉特殊,所以其余的成分和比例都是取决于你。开云体育波胆

得到生玉米沙拉的食谱Shiso和罗勒
西瓜西班牙凉菜汤与Calabrian-Chili克丽玛

Vicky沃斯克

这道菜又是对经典的西班牙凉菜汤口味的番茄,黄瓜,洋葱的多汁的西瓜。卡拉布里亚chili-spiked克丽玛更加丰富多彩和热的烤杏仁代替传统的面包保持光、坚果、奶油。的到来与搅拌机的帮助下,使它适合夏天的不用煮猪粮的令人满意的一餐。

有西瓜西班牙凉菜汤的秘诀Calabrian-Chili克丽玛
秘鲁Tiradito这个阿马里洛和石灰

Vicky沃斯克

Sashimi-style鱼切片满足辛辣,带有橘口味的酸橘汁腌鱼秘鲁和日本菜。各种各样的鱼在这里工作,如鲑鱼、黄侥幸,或者石首鱼。黄色这个阿马里洛辣椒、生姜、大蒜、新鲜的柠檬汁,和香菜chili-citrus酱,可以用搅拌机做准备。一旦勺酱汁的鱼,剩下一个明亮的盘子,将满足任何寿司的欲望。

得到的秘诀秘鲁Tiradito这个阿马里洛和石灰

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与年轻姜辣金枪鱼沙拉和柠檬草

Leela都Punyaratabandhu

对于这样一个不用煮猪粮的快盘,这辣金枪鱼沙拉带来大量的味道。年轻姜非常适合这道菜,但它也是在美国很难找到,所以定期姜好工作在水中浸泡过的火柴,成熟。添加柠檬草、辣椒、酸橙汁、鱼露,你可以把金枪鱼等等可以变成令人耳目一新的和令人兴奋的东西。

得到辣金枪鱼沙拉的食谱与年轻的姜和柠檬草
经典的新奥尔良木佛塔三明治

j .吴克群Lopez-Alt

就像你会发现巨大的标本在法国区,这个木佛塔是挤满了咸的肉,咸橄榄沙拉和波萝伏洛干酪。使用食物处理器很容易组装,它需要零烹饪,味道其实改善如果三明治离开坐,让它尽可能提前一个小时。

经典的新奥尔良木佛塔三明治食谱
素食豆薯和辛辣的泰国柚子沙拉酱

丰盛的make-ahead沙拉已经成为对我来说,准备退出和消费时刻注意,是否丰盛的菜吃饭,快午夜的零食或全面的午餐。这一旨在利用棒柚子我已经看到在这个赛季。它结合了苦乐参半的柚子脆豆薯和豆芽,香菜、花生、炸葱,又甜又烫泰式的石灰基脱脂调料。食谱!»(摄影:j . Kenji Lopez-Alt)。 j .吴克群Lopez-Alt

豆薯,柚子和卷心菜的基础形式这个甜,酸,辛辣的沙拉。豆芽和花生添加更多紧缩,而葱借给刺激性和香菜照亮了整个混合。泰国以石灰为基础的调料,和你的晚餐准备好了在短短15分钟。

得到纯素食的食谱豆薯和辛辣的泰国柚子沙拉酱
四川Shirataki芝麻面条沙拉与黄瓜、四川胡椒,辣椒油,花生

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感冒面条沙拉让一盏灯但填补午餐,和shirataki面条是完美的选择,让它快速,。他们不需要煮沸,不会结块,他们也拿起大量的味道从石油注入了四川花椒和辣椒酱,黑醋,大蒜,酱油,和花生。唯一的烹饪需要它是什么,寿命是加热油加热。

获得四川Shirataki芝麻面条沙拉的食谱与黄瓜、四川胡椒,辣椒油,花生

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最好的鸡蛋沙拉

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当然,鸡蛋沙拉是快速和容易,但是它没有只是一个卑微的方便食品。一个简单但完美的平衡鸡蛋沙拉可以是件很美妙的事情。异常结果,steam-cook鸡蛋之前大约捣碎他们新鲜的蛋黄酱、柠檬汁、芹菜、葱和香菜。没有特殊ingredi开云体育波胆ents-just明亮的味道和质地。

得到最好的鸡蛋沙拉的食谱
与蔬菜和DIY方便面Miso-Sesame误事

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与蔬菜和DIY方便面Miso-Sesame误事

我们现在不是一包方便面,但是让自己的新鲜蔬菜、味噌,生姜,米粉是如此简单和有趣,超市的东西似乎不值得。使一个大的,令人满意的汤吃晚饭,或填补个人jar提前去工作:把沸水,让它坐两分钟,和你的可爱的午餐的汤已经准备好了。最重要的是,我们有其他三个DIY方便面食谱开云体育手机官网你试一试。

得到DIY方便面的配方与蔬菜和Miso-Sesame肉汤
容易Make-Ahead胡萝卜和鹰嘴豆色拉莳萝和南瓜种子

j .吴克群Lopez-Alt

鹰嘴豆,胡萝卜,南瓜种子使这个沙拉一样的汇合和健康清凉。把剩下的煮熟的鹰嘴豆,或者只是冲洗和排水罐装的。种子画的疯狂与微波快速“烤”,和一个简单的醋大蒜、橄榄油,醋,吨碎莳萝给沙拉味道越来越多的。

得到简单的食谱Make-Ahead胡萝卜和鹰嘴豆色拉莳萝和南瓜种子
辣香肠三明治橄榄泥和山羊奶酪

马文Gapultos

超级美味的三明治和真正的桌价值,使自己的饼由脉冲黑橄榄,大蒜,酸豆,新鲜的香菜,红酒醋和柠檬汁食品加工机。传播一个长满草的佛卡夏卷和顶级辣香肠,芝麻菜,烤红辣椒,和山羊奶酪。配料包一开云体育波胆起包在每一口一拳。

得到辣香肠三明治的食谱与橄榄泥和山羊奶酪

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冷荞麦面和羽衣甘蓝、鳄梨和Miso-Sesame调料

健康和清淡的晚餐,汇集了奶油鳄梨,光滑的荞麦面,和松脆的豆芽,戴一顶美味sesame-miso调料。得到的配方(图片来源:优思明Fahr]。优思明Fahr

亚洲面条是一个伟大的方式来增强一顿饭没有添加太多的烹饪时间。在这种情况下,荞麦面只需要几分钟的烹饪之前裙带菜海藻,甘蓝,豆芽和鳄梨。sesame-miso敷料提供光层额外的这种健康的菜味道,这一切在不到30分钟来一班。

得到的配方与甘蓝冷荞麦面,鳄梨,Miso-Sesame调料
腌制羽衣甘蓝和鹰嘴豆和漆树洋葱沙拉

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甘蓝腌制一个小时泡在橄榄油和盐使嫩的绿色,同时保持酥脆,,更重要的是,它会保持数天之后。这一步就不需要按摩你的蔬菜。把甘蓝变成一个简单但美味沙拉通过添加鹰嘴豆、红洋葱、漆树,光穿着。

得到的配方腌制羽衣甘蓝和鹰嘴豆和漆树洋葱沙拉
虾沙拉奶油生菜和裸麦粉粗面包面包

嘉莉Vasios马林斯

虾沙拉加入莳萝、柠檬和第戎是唤起夏天光和简单。它只需要几分钟的烹饪,服务裸麦粉粗面包面包把它变成一顿饭。为了避免橡胶虾,一定不要煮老。

得到的秘诀虾沙拉奶油生菜和裸麦粉粗面包面包
辛辣的泰国柚子、绿豆和西葫芦沙拉

j .吴克群Lopez-Alt

泰国柚子结合新鲜青豆、生西葫芦,青葱,和薄荷ultra-fresh沙拉。泰国酱大蒜和辣椒加热、酸、苦、和甜笔记一旦我们推荐在研钵和研杵捣碎提取最有味道。在紧要关头,你可以代替柚子,柚子。

辛辣的泰国柚子的秘诀,绿豆,西葫芦沙拉

当夏季的三伏天罢工,不用煮猪粮的转向这些快速的食谱,让人耳目一新,光。开云体育手机官网

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