鸡蛋葱豆饭(英国咖喱米饭配烟熏黑线鳕)

灵感来自南亚加扁豆菜肴,这英国配方结合轻烟熏鱼curry-spiced饭,煮鸡蛋和黄油洋葱。

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严重的吃/阿曼达·苏亚雷斯

在这个食谱中

很难理解鸡蛋葱豆饭。大多数最初将检测的独特的香气和金色外观curry-flavored大米。然后他们可能会略显困惑注意丰满一丁点儿熏制黑线鳕精疲力竭的。和那些……煮鸡蛋?这就是你得到当文明的碰撞,就像在英国几个世纪的印度。成分和口味的组合,可能很难想象对于那些从来没开云体育波胆有试过,但结果是令人愉快的。盘子是烟雾缭绕的,热烈的,丰富和热心使它满足早餐的鸡蛋,因为它是传统的吃,或真正的固体锅餐在一天中的任何时候。

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虽然常与苏格兰烹饪鸡蛋葱豆饭的确切路径从印度次大陆英国表没有记录充分肯定地说,它完全苏格兰殖民者的创建。似乎可以肯定的是,鸡蛋葱豆饭是灵感来自南亚lentil-and-rice菜khichdi尽管鸡蛋葱豆饭甚至不假装自己是个尝试这道菜的忠实的复制。英国殖民者,产生了浓厚的兴趣的一些印度烹饪的香料和一些菜吃在那里,把粗糙的idea-rice,香料,有时鱼和旋转成一个明显不同,英国创造明显。

这条鱼

鸡蛋葱豆饭是水稻盘高于一切,我们先谈谈鱼,因为这是许多英国之外的成分会有麻烦。这不是我第一次冒险和芬南haddie,苏格兰称为熏haddock-I做了大量的测试在两个现成的产品和home-smoked替代当我开发了一个秘方卡伦石龙子苏格兰烟熏黑线鳕杂烩。

当时,我确定的芬南haddie Stonington海鲜在美国本土在缅因州是最好的版本。它是一个很好的产品,如果你能提前计划足够,非常值得订购。因为我们中的很多人并不总是有必要的财力或渴望订单专业项目只做一个菜,我的秘方卡伦石龙子提供了一个相对快速home-smoked版本(home-smoking鱼更容易,本身,而是认真的吃)。我想你可能会遵循这些DIY吸烟说明这道菜,但说实话我不认为这是值得的。卡伦石龙子,烟熏黑线鳕的味道定义了这道菜,其实在碗里熏黑线鳕具有一定的意义。但在这里,我们有一些其他美味的组件(比如咖喱米饭,煮鸡蛋,黄油炒洋葱,黑线鳕是重要的,但是,我认为,可替换的成分。

剥落haddokc

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我做了鸡蛋葱豆饭与烟熏黑线鳕,太好了。我也把它熏鲑鱼和熏黑鳕鱼猜猜什么!略有不同,还不错。在一个小的苏格兰食谱书我一直在我的书架上,英国杰拉德的出版印刷,鸡蛋葱豆饭食谱要求熟甚至不是烟熏鲑鱼,虽然我的1956份伊丽莎白·克雷格的经典苏格兰烹饪书呼吁新鲜或烟熏黑线鳕或罐装鲑鱼,所以替换鱼甚至发生在菜的发源地。

我应该注意,我已经把咖喱味道温和,它允许熏鱼的味道,香料的支持而不是淹没。和鱼一样,香料在老recipes-Craig显著不同的配方提供了咖喱粉只是在她的主要变化,辣椒多和肉豆蔻季水稻,所开云体育手机官网以几乎没有一个“正确”的方式。

该方法

配方的基础去这样的:弗莱自由的洋葱用黄油,加入spices-typically一些咖喱粉像胡椒籽马沙拉,也许几小豆蔻,也许一些藏红花或一撮智利powder-chuck月桂叶随着大米,然后添加液体,盖,煮米饭。当它完成,褶皱的熟片熏鱼和切碎的香菜,饰以煮鸡蛋,和一些柠檬。

或者,至少,这就是我的食谱和许多其他人或多或少。但我看过大量的备用路径。一些食谱要开云体育手机官网求熟的大米是折叠的调味料之前。听起来很容易,可能消耗剩余的好办法,但你不会得到相同级别的味道注入到每一粒米,你也不可能味道均匀的大米,因为当你与调味料煮米饭。

顶视图的折叠成分开云体育波胆

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我看过其他食谱,而不是生产蓬松和开云体育手机官网单独的粒大米,构建一个慷慨丰富和奶油菜更像意大利调味饭。我承认,这是非常吸引我,而且,至少根据我读过一些来源,可能是一位年长的风格在维多利亚时代流行的有些失宠。今天大多数开云体育手机官网食谱精益dry-and-fluffy方面,我认为这是更常见的期望今天,这就是我在这里所做的。有很多喜欢这个风格轻盈和美味,使其成为我经常会很乐意吃的菜(也就是说,我可能无法抗拒在家自己烹饪奶油版本很快就体验鸡蛋葱豆饭颓废的一面)。

大米

任何籼米可以在鸡蛋葱豆饭工作,尽管我认为印度是一个特别好的选择,鉴于其南亚根也渴望毛茸茸的,单独的谷物,特别适合印度香米,由于其特殊的淀粉组成(更干炒直链淀粉,少胶的支链淀粉)。

有两个关键技术超出了大米选择本身,确保毛茸茸的大米。第一个是冲洗水的大米在几个变化。这个洗粉表面淀粉,建立水稻在加工和运输袋;米饭上离开时,那些可以增加表面淀粉形成淀粉浆凝结。

另一种是烤面包大米油浸几分钟之前添加液体。高温失效淀粉的增稠能力,减少的可能性,橡皮糖大米(这种现象也是为什么深深烤面粉糊变稠能力不如光)。

当所有这些不同的伙伴together-fragrant大米、复杂的南亚香料,黄油洋葱,苏格兰熏鱼,蛋能完美的意义。

配方的事实

库克:60分钟
总:60分钟
服务:6份

率和评论

开云体育波胆

  • 6鸡蛋

  • 1英镑(454克)芬南haddie(苏格兰烟熏黑线鳕;见注释)

  • 2巴斯马蒂大米(13 1/4盎司;375克)

  • 2茶匙(10 g)金刚石晶体粗盐(对于食盐,使用一半按体积或重量相同),加上更多的如果需要的话

  • 2 1/4(530毫升)自制鸡汤现成的低钠汤(见注释)

  • 4汤匙(60克)无盐黄油

  • 1媒介黄色洋葱(8盎司;227 g),切成薄片

  • 1茶匙胡椒籽马沙拉或其他咖喱粉

  • 1/2茶匙姜黄

  • 4绿色小豆蔻豆荚

  • 1月桂叶

  • 1/2杯切碎平叶欧芹树叶和嫩茎

  • 柠檬片为服务

方向

  1. 用一个大锅,把3夸脱(2.8升)水煮沸。小心翼翼地降低鸡蛋入锅,继续煮30秒。盖紧,减少热量低(水应保持一个炖),并继续煮8分钟。排水,然后填满锅冷水。让站,然后皮和季度鸡蛋。

    侧角的鸡蛋驻扎在砧板上

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  2. 与此同时,在一个中锅滚水汆芬南haddie直到煮透,大约4分钟。流失,让站冷却之前,然后删除和丢弃任何皮肤和骨骼和鳞片的鱼。备用。

    两个图像拼贴的黑线鳕做饭然后剥落黑线鳕

    严重的吃/阿曼达·苏亚雷斯

  3. 在一个中等大小的碗里,洗大米在几个变化的水,直到水不再是多云的。排水井和备用。量杯,搅拌2茶匙盐股票直到溶解,然后拨出。

    米饭在碗里

    严重的吃/阿曼达·苏亚雷斯

  4. 在一个中等荷兰烤肉锅,中火加热黄油直到融化。加入洋葱、季节轻轻用盐和做饭,经常搅拌,直到变软,大约8分钟。加入胡椒籽马沙拉、姜黄、小豆蔻、月桂叶,和排水大米和做饭,经常搅拌,直到大米非常轻微烤熟,大约5分钟。

    四个图像拼贴顶视图的洋葱,调味料添加,大米被添加,一切被搅拌在一起

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  5. 添加股票,刮下来的锅,以确保所有粒大米淹没。中火煨汤,然后盖,减少热量低,煮,直到液体完全吸收和大米是温柔的,大约15分钟。熄火,让站5分钟,然后用叉子绒毛(如果大米是潮湿,保持了允许蒸汽逃跑而偶尔轻轻抖松)。

    顶视图的股票在锅里

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  6. 轻轻折叠在精疲力竭的熏鱼和欧芹,用盐调味,如果必要的。丘鸡蛋葱豆饭到托盘或盘子,和夸脱鸡蛋和柠檬片装饰。温暖的服务或室温。

    四个图像拼贴增加鱼、欧芹和折叠成大米和电镀

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特种设备

介质(4 -或去)荷兰烤箱

笔记

对于那些在美国,我推荐的芬南haddieStonington海鲜在缅因州。随意替代其他熏鱼,如熏鲑鱼或热熏鲑鱼,如果需要;许多人在这道菜。任何鱼热熏(因此熟)不需要挖走之前添加大米;简单地删除任何皮肤和骨头,如果有必要,和片状。

自制鸡汤总会有更好的味道比店里买的,虽然这道菜的香料和烟熏鱼味道不够突出,买来就可以了。这个食谱要求2 1/4杯肉汤2杯的印度香米,比例为1.125比1。其他许多食谱声称正确的开云体育手机官网液体比巴斯马蒂大米是1.5比1,而我发现生产大米太多愁善感的,湿的。说,即使是在我自己的测试与不同品牌的印度香米,我发现不完全相同的工作比在所有情况下,有时生产大米有点潮湿或干燥,尽管固定比率。我建议注意你的大米后最初的批处理,然后进行轻微的调整,如果有必要,或多或少的液体以达到完美的口感。

营养成分(每份)
325年 卡路里
14 g 脂肪
23克 碳水化合物
26克 蛋白质
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每份金额
卡路里 325年
% *每日价值
总脂肪14 g 18%
饱和脂肪7克 34%
胆固醇263毫克 88%
687毫克 30%
总碳水化合物23克 8%
膳食纤维1克 5%
总糖2 g
蛋白质26克
维生素C 9毫克 45%
钙70毫克 5%
铁3毫克 14%
钾488毫克 10%
* %每日价值(DV)告诉你多少营养的食物有助于日常饮食服务。每天2000卡路里的热量用于一般的营养建议。
(营养信息计算应考虑使用数据库和一种成分估计)。